Хранителна информация
-
2025
5 Разнообразие от хранителни източници на витамин А (явно не само моркови, нали знаете!)
Морковите са типичен растителен източник на витамин А. Всъщност има много други растителни и животински източници, които са не по-малко богати на витамин А.
Прочетете още » -
2025
9 Характеристики на недохранените възрастни
Може би си мислите, че недохранването се случва само в общности от по-нисък клас или отдалечени райони в средата на нищото. Това предположение е погрешно.
Прочетете още » -
2025
Хранителни недостатъци, които най-често се срещат от много хора
Обичате ли да бъдете придирчиви към храната или мразите зеленчуците и плодовете? Бъдете внимателни, рискът от липса на хранителни вещества и хранителни вещества. Това е обяснението.
Прочетете още » -
2025
Храна за страдащите от хиатална херния: какво е позволено и какво не
Яденето на храни за страдащите от хиатална херния, особено може да намали риска от тежест на симптомите, отколкото ако ядете храна небрежно.
Прочетете още » -
2025
Можете ли веднага да пиете плодов сок, когато прекъсвате гладуването?
Вкусно е да пиете плодов сок, за да облекчите жаждата, когато прекъсвате гладуването. Безопасно ли е обаче веднага да пиете плодов сок, когато прекъсвате гладуването?
Прочетете още » -
2025
6 Плодове с най-високо съдържание на витамин С, освен портокалите
Ако ви попитат какви плодове са с високо съдържание на витамин С, определено ще отговорите на портокалите. Всъщност съдържанието на витамин С в портокалите не е най-високото.
Прочетете още » -
2025
Ползите от краставицата suri и нейните свойства за здравето
Плодовете от краставици обикновено се появяват внезапно през месеца на гладуване. Какви са ползите от краставицата suri за здравето на човешкото тяло?
Прочетете още » -
2025
Гарантирано ли е готвенето с масло от рапица по-здравословно? & бик; здравей здрави
Маслото от рапица е добър избор за олио за готвене. Но наистина ли това масло е по-здравословно за тялото?
Прочетете още » -
2025
Опасностите от използваното олио за здраве, не се подценявайте!
Обичате ли да ядете пържени храни от използвано олио за готвене? Внимавай. Не позволявайте четирите опасности от използваното олио да атакуват вас и вашето семейство.
Прочетете още » -
2025
Съдържанието на вода, има ли витамини в нея?
Освен храна, можете да получите прием на витамини и като приемате добавки. И така, има ли витамини и във водното съдържание?
Прочетете още » -
2025
Изискванията за калории ще намалят в напреднала възраст. каква е причината?
С напредването на възрастта нуждите ви от определени хранителни вещества се увеличават, но нуждите от калории всъщност намаляват. Защо е така, а? Вижте обяснението тук.
Прочетете още » -
2025
5 Хранителен избор на храна като източник на калий за организма
Калият е основен минерал за подпомагане на телесните функции. Тъй като те не се произвеждат от тялото, яденето на храни, които са източници на калий, е от ключово значение.
Прочетете още » -
2025
Витамин b комплекс може да предпази тялото от токсично замърсяване
Нивото на замърсяване в няколко части на Индонезия е класифицирано като толкова тежко, че застрашава здравето. Защитете се, като приемате добавка от комплекс витамин В.
Прочетете още » -
2025
8 Видове здравословни храни с високо съдържание на водоразтворими фибри
Разтворимите фибри са много важни за човешкото тяло, особено за храносмилателната система. И така, кои са хранителните източници с високо съдържание на водоразтворими фибри? Вижте тук!
Прочетете още » -
2025
10 здравословни факти за соята & бик; здравей здрави
Всъщност темпето е с по-голяма хранителна стойност от тофу, въпреки че и двете са направени от соя. Вижте други факти за соята тук!
Прочетете още » -
2025
Опознайте киноа, суперхрана, пълна с хранене & bull; здравей здрави
Може би често сте чували тази хранителна съставка да се рекламира като една от супер храните. Но какво всъщност е киноата?
Прочетете още » -
2025
Авокадото може да увреди черния дроб, ако ядете твърде много, защо?
Авокадото има много предимства. Но прекомерната консумация на авокадо се оказва с различни странични ефекти, които са вредни за организма, знаете ли!
Прочетете още » -
2025
Каротеноиди в цвят на плодове и зеленчуци
Каротеноидите са химични съединения, които придават на плодовете и зеленчуците естествения оранжев и жълт цвят. Какви са ползите за организма?
Прочетете още » -
2025
5 Ползи от кофеина и неговите ефекти върху здравето & bull; здравей здрави
Докато не се консумира в излишък, кофеинът може да бъде полезен и за организма. Един от тях предотвратява спад в мозъчната функция.
Прочетете още » -
2025
Ползите от бирата са полезни за здравето (стига да не я пиете излишно)
Който казва, че пиенето на бира ще има само лоши ефекти. Ако не прекалите, бирата всъщност също може да окаже добро въздействие. Какви са предимствата на бирата?
Прочетете още » -
2025
Как да изчислите своя BMR (базален метаболизъм)
За да разберете колко калории са необходими на тялото, за да изпълнява функциите си, трябва да изчислите BMR. Какво е BMR? Вижте следното обяснение.
Прочетете още » -
2025
Здравословно ли е да се яде само салата? & бик; здравей здрави
Съставът на салатата, която обикновено се състои от зеленчуци или плодове, със сигурност е здравословен. Ако обаче просто ядете салата, помага ли ви да гарантирате здравето си?
Прочетете още » -
2025
Фурми, плодът на пророка, който има безброй ползи за здравето
Повечето индонезийци вероятно са запознати с датите. Знаете ли обаче вече какви са ползите от този плод от Арабския полуостров?
Прочетете още » -
2025
Често се смята, че ползите от наситените мазнини предизвикват сърдечни заболявания
Наситените мазнини са свързани с високи нива на холестерол, инсулт и сърдечни заболявания. Всъщност наситените мазнини също имат ползи за тялото.
Прочетете още » -
2025
7 Ползи от крушите, които са здравословни и засищащи
Зад вкусния вкус се оказва, че има толкова много потенциални ползи от крушите, че е жалко да ги пропуснете. Например, предотвратяване на остеопороза.
Прочетете още » -
2025
Хранителните нужди се променят с възрастта, ето ръководство
С напредването на възрастта не се променя само физическият ви вид. Хранителните нужди също се променят в подкрепа на всички тези промени.
Прочетете още » -
2025
Млякото с ниско съдържание на мазнини може да увеличи риска от развитие на Паркинсон
Не е сигурно какво причинява болестта на Паркинсон, но се предполага, че консумацията на нискомаслено мляко е рисков фактор. Защо така?
Прочетете още » -
2025
Сушени фурми срещу пресни фурми, кое е по-питателно?
Фурмите имат много ползи за здравето. Коя обаче е по-питателна между сушените фурми и пресните фурми?
Прочетете още » -
2025
9 Ползи за здравето от зелен фасул & бик; здравей здрави
Освен че е направена от каша от зелен боб, тази съставка все още е вкусна и в други форми като бакпия. Но знаете ли ползите за здравето от зеления фасул?
Прочетете още » -
2025
Ползите от кокосовите кентос все още са известни рядко & bull; здравей здрави
Въпреки че звучи странно, кентосът или кокосовият орех предлагат много ползи за здравето на тялото, които е жалко да пропуснете, знаете ли.
Прочетете още » -
2025
Имайте предвид рисковете от пиенето на комбуча & bull; здравей здрави
Чаят от комбуча е това, което често се нарича чай от гъби, защото преминава през процес на ферментация. Какви са ефектите от консумацията на чай от комбуча върху тялото?
Прочетете още » -
2025
7 причини, поради които трябва редовно да пиете вода от краставици & bull; здравей здрави
Освен че се преработва във вкусно ястие, краставицата може да се сервира и като прясна напитка. Ползите от краставичната вода са много за вашето здраве.
Прочетете още » -
2025
8 Храни за повишаване на мозъчната концентрация, за да бъдете по-фокусирани
Опитвате се да се съсредоточите върху работата или ученето, но е трудно да работите с ума си? Опитайте да приготвите тези храни, за да помогнете на мозъчната концентрация.
Прочетете още » -
2025
Нагряването на спанака може да направи спанака отровен, вярно ли е?
Много хора смятат, че нагряването на спанака многократно може да бъде токсично за тялото, когато се яде. Но вярно ли е това?
Прочетете още » -
2025
Говеждият костен мозък е не само вкусен, има 5 ползи за здравето
За тези от вас, които обичат да ядат телешки костен мозък, можете да намерите тези добри ползи за вашето здраве. Погледнете пълната информация тук, да тръгваме.
Прочетете още » -
2025
Подсилена храна, определено по-добра и здравословна ли е?
Подсилените храни са храни, които са обогатени с определени хранителни вещества. Е, тази храна по-здравословна ли е?
Прочетете още » -
2025
Знаете ли различните ползи за здравето от бамбукови издънки?
Бамбукови издънки, все още може да са чужди на ушите ви. Този зеленчук идва от млади издънки на бамбукови растения. Тук трябва да знаете ползите от бамбуковите издънки за вашето здраве.
Прочетете още » -
2025
Яденето на ориз с картофи, какъв е ефектът върху здравето?
Оризът и картофите са класифицирани като хранителни източници на въглехидрати. Макар и вкусно и засищащо, полезно ли е за тялото яденето на ориз с картофи?
Прочетете още » -
2025
7 Удивителни ползи от балсамов оцет, които не бива да пропускате & bull; здравей здрави
Балсамовият оцет е ферментирал гроздов сок, който отдавна е популярна съставка в преработените храни. Разберете пълните предимства тук.
Прочетете още » -
2025
8 Избора на храни, които съдържат много омега 3
Омега 3 е едно от хранителните вещества, от които се нуждае тялото. Можете да получите тези хранителни вещества чрез храни, които съдържат омега 3, като например следното.
Прочетете още »