Ползите от бирата са полезни за здравето (стига да не я пиете излишно)

Много хора смятат, че пиенето на бира само ще търси болести. Но вярно ли е това? Изследователите отдавна са открили ползите за здравето от бирата. Но разбира се тази полза ще бъде получена само ако пиете бира от време на време и не прекалявате, известен още като да не се напиете.

Какви са ползите за здравето от бирата?

1. Здраве на мозъка

Чрез проучване на 3660 участници беше установено, че хората, които пият бира по-малко от веднъж седмично, са изложени на по-голям риск от инсулт, отколкото тези, които пият бира. Заключението на изследователите е, че това се е случило, защото алкохолът има способността да разрежда кръвта, като по този начин предотвратява образуването на съсиреци.

Пиенето на твърде много бира обаче също ще доведе до атрофия на мозъка (намален обем или способност на мозъка). Също така, пийте бира, която е богата на хранителни вещества, като тези, съдържащи протеини, витамини от група В, желязо, рибофлавин и магнезий.

2. Помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер

Изследователи от Медицинския факултет на Стрич в Университета Лойола анализираха няколко проучвания и стигнаха до заключението, че пиещите бира са с 23% по-малко склонни да развият болестта на Алцхаймер. Съдържанието на силиций в бирата ще предотврати различни форми на деменция и когнитивни разстройства, включително болестта на Алцхаймер. Смята се, че съдържанието на силиций в бирата предпазва мозъка от вредното въздействие на високите нива на алуминий в организма, което е една от възможните причини за болестта на Алцхаймер.

3. Богат на антиоксиданти

Съдържащата антиоксиданти бира съдържа ксантохумолови вещества. Известно е, че ксантохумолът притежава противоракови свойства, които помагат да се предотвратят ензимите, причиняващи рак в тялото. Хората, които пият бира умерено, могат да помогнат за предотвратяване на някои химични реакции, които могат да причинят рак на простатата при мъжете. Доказано е също, че бирата намалява шансовете за развитие на рак на гърдата при жените.

4. Помага за лечение на пърхот

Друг интересен факт за бирата е, че бирата може да се използва и като естествено лекарство, което може да ви отърве от пърхота по главата. Причината е, че бирата е свързана с високи нива на мая и е богата на витамини от група В. Като просто изплаквате косата си с бира около два до три пъти седмично, тя е ефективна за премахване на пърхота и прави косата ви мека и блестяща.

5. Подобрете здравето на сърцето

През 2012 г. проучване установи, че консумацията на бира може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания в организма. Изследователите също така стигнаха до заключението, че този вид бира съдържа естествени антиоксиданти, известни като феноли. Феноли и антиоксиданти, които подобряват сърдечната функция.

Колко бири все още е безопасно за пиене, без да навреди на здравето?

Най-важното при пиенето на бира е да пиете умерено, защото ако я пиете в излишък, това всъщност може да бъде фатално за вашето здраве. Бирата съдържа високи калории, които могат да увеличат теглото ви и да предизвикат натрупване на мазнини в стомаха, което често се нарича бирено коремче . Раздутият стомах увеличава риска от развитие на различни опасни заболявания като сърдечни заболявания, висок холестерол и запушени артерии.

Пиенето на твърде много бира също може да навреди на черния дроб и да доведе до различни сериозни заболявания, вариращи от затлъстяване на черния дроб до цироза. Да не говорим за риска от пристрастяване и високорисково поведение, в които може да се включите, докато сте пияни.

Следователно, според CDC, уверете се, че ако пиете бира, това не е повече от 12 унции бира или еквивалента на една чаша с нормален размер.

х