Ползите от краставицата suri и нейните свойства за здравето

Обикновено преди месец Рамадан много се продават и сервират напитки, направени от краставици сури. Плодовете, които се появяват много през този гладен месец, имат овална форма с жълтеникаво-зелен цвят на кожата, а структурата на месото обикновено е мека и съдържа много вода. Относно, освен че служи като освежаващо ястие за ифтар по време на гладно, какви са ползите от сури краставиците, които са полезни за здравето? Нека да разгледаме обяснението по-долу.

Ползи от краставицата suri за здравето на тялото

Въпреки че името на този плод използва името краставица, в действителност, краставица сури е член на семейство тиква (Cucurbitaceae), все още семейство с тикви и пъпеши. Този плод съдържа разнообразни хранителни вещества като линолова киселина, витамин А, витамин С, калий, калий и магнезий, които са полезни за организма.

По-долу са посочени различните предимства на плодовете за утоляване на жаждата, а именно краставицата, която е любима на много хора, за да прекъсне гладуването си:

1. Предотвратяване на болестта на Алцхаймер

Едно от предимствата на краставицата suri е, че тя съдържа големи количества витамин К (мастноразтворим витамин). Витамин К е от съществено значение за увеличаване на костната маса и развитие на остеотропи в ставите. Витамин К се разбира и като лекарство за ограничаване на увреждането на невроните в мозъка. Така че никой друг, като консумира плодове от краставици в точното количество, може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.

2. Като източник на антиоксиданти

Цитиран от клиниката Mayo, краставицата suri съдържа няколко антиоксиданта, включително витамин С, бета каротин, флавоноиди, тритерпени и лигнани, които имат противовъзпалителни свойства. Е, витамин С също е добре известен със своите ползи от имунната система, а бета каротинът е доказано, че облагодетелства зрението на очите.

След това ползите от краставицата suri също са посочени в проучване от 2010 г., публикувано в Вестник на младите фармацевти . Съдържанието казва, че всеки член на плода идва от семейството cucurbitaceae има способността да унищожава свободните радикали в тялото. Както е известно, свободните радикали са свързани с различни заболявания, вредни за човешкото тяло, които могат да бъдат предотвратени от антиоксиданти.

3. Помага на храносмилателната система и хидратира тялото

Тъй като текстурата на краставицата съдържа изобилие от вода и фибри, не е чудно, че този плод е полезен и за храносмилателната система. Тези от вас, които често изпитват затруднения с дефекацията, страдат от язва или язва на стомаха, се съветват да консумират плодове от краставици, които също често се наричат ​​„barteh“ или „dosakaya“ в индийското общество.

4. Съдържа противоракови вещества

Този плод, който има друго наименование краставица бетик, също функционира като инхибира растежа на раковите клетки и туморите. Според проучване от 2010 г., публикувано в Journal of Scientific World Учените са установили, че сапонините в краставицата могат да помогнат за блокирането на важни сигнални пътища, за да се предотврати появата на ракови клетки и увреждане на метаболизма в организма.

х