Възможните последици за вас, ако продължите да скърбите

Има много причини, които ви карат да скърбите, като вечното напускане на любим човек, загуба на работа, провал в бизнеса или срив в романтична връзка. Въпреки че тъгата не може да бъде избегната, не позволявайте на останалата мъка да ви обгърне. Причината е, че твърде дългото скърбене се оказва лошо влияние върху здравето. Следващият преглед ще обсъди последиците, които ще възникнат върху вас, ако продължите да скърбите

Последиците от продължаването на наскърбяването на здравето ви

Скръбта е естествената реакция на организма да загуби нещо важно в живота. Това състояние причинява различни емоции, като тъга и самота. За да се възстанови от това състояние, човек ще премине през няколко етапа.

Първоначално във вас ще има съпротива. След това отхвърлянето ще се превърне в гняв. Можете да излеете тези емоции върху себе си или околните. Вашата нестабилна емоция поражда различни възможности в мозъка, като: „Ако бях такъв… определено….“

Всички тези емоции започват да пречат на живота. В резултат на неспособността да приеме реалността, непрекъснатото чувство на скръб може да направи човек депресиран.

Някой, който скърби и остава в депресията, ще се почувства самотен, тъжен и изпълнен със съжаление. Сънят ще бъде нарушен, апетитът намалява, социалният живот се променя и дори други дейности се затрудняват поради влошаване на настроенията.

Според клиниката Майо, депресията без лечение може да влоши здравето на човека. Физическите симптоми като болки в тялото и храносмилателни проблеми са често срещани. Връзките със семейството, съпрузите, приятелите и колегите могат да бъдат нарушени.

В някои случаи депресията в резултат на продължаването на скръбта може да накара човек да вземе пряк път, а именно самоубийство.

Причината, поради която ви е трудно да се възстановите от мъката

Мет Иви Харисън, писател в САЩ, разказва за това Huffington Post как да преживея скръбния период на смъртта на дъщеря си. Той спомена, че има няколко причини, които затрудняват отърваването от мъката, включително:

1. Не само себе си, който се чувства изгубен

Тъгата по смъртта на някого или развода, понякога оставя тъга върху семейството и приятелите. Това може да създаде по-дълбока атмосфера на скръб, така че ще отнеме много време да се възстанови.

2. Трудно ви е да се върнете към това, което сте били

Продължаването на скръбта за загубата на някой, на когото държите, определено ще промени много неща, едно от които е рутина. Дейности, които обикновено преминавате заедно, трябва да преминете без неговото присъствие. Това кара ума ви да се върне назад във времето, което ви затруднява да приемете реалността.

Може ли да се предотвратят последствията от продължаването на скръбта?

Депресията наистина е част от скърбящите етапи. Това не може да бъде предотвратено, защото повечето хора не могат да го контролират. Все още имате контрол, за да натиснете спирачките, така че депресията да не продължи.

Въпреки че всички тъгуват по различни начини. Начинът за справяне с мъката остава същият: разбиране на вътрешните си емоции, така че да можете да приемете реалността, и търсене на подкрепа, за да можете да се излекувате.

Няма категорични правила и ясно време колко време ще отнеме на човек да се възстанови от продължаването на скръбта. Това наистина зависи от вашата личност, възраст, убеждения и хората, които ви подкрепят.

Тъгата от загубата на нещо важно няма да изчезне напълно. Така че чувството на тъга може да възникне на по-късна дата. Ако почувствате продължителна тъга, придружена от други симптоми, които пречат на дейностите, незабавно се консултирайте с лекар или психолог.

Източник на снимки: Unsplash.