Как да се грижим за косата, за да бъде здрава и блестяща

Здравата и лъскава коса е мечта за повечето хора. Освен че изглеждате красиво, вие също избягвате различни заболявания на скалпа, като пърхот. Ето защо трябва да знаете как правилно да се грижите за косата си.

Как да се грижим за косата, за да останем здрави

Някои хора може да подценят поддържането на здрава коса, защото тя изглежда не толкова важна, колкото здравето на тялото. Всъщност липсата на грижа за косата всъщност може да причини различни проблеми на скалпа, които са доста досадни.

Ето няколко начина да се грижите за косата си, от съвети за измиване, избор на гребен, до това как да третирате косата си в горещо време.

1. Планирайте шампоана според типа коса

Някои хора могат да почувстват, че начинът да поддържате здрава коса е да я миете често, за да изглежда по-чиста. Всъщност честотата на шампоане, независимо дали е два или три пъти седмично, трябва да се прави въз основа на типа коса.

Например, собствениците на къдрава или къдрава коса може да се наложи да обърнат внимание на грижата за косата на тази. Причината е, че косата, която има по-плътен модел на къдрици, има ниско ниво на влага, известна още като суха.

Това състояние възниква, тъй като естествените масла, които покриват скалпа, трудно преминават през косата, което я прави по-суха. Ето защо, за да намалите сухотата на косата, избягвайте да миете косата си с шампоан твърде често.

Може да можете да миете косата си два пъти седмично и за предпочитане да изберете продукти за грижа за косата, които са специално създадени за къдрава коса.

От друга страна, на собствениците на мазна коса се препоръчва да мият редовно косата си, така че да не изглежда чинийка и нивото на влажност е добре запазено.

2. Използвайте шампоан и балсам

Шампоане или измиване на косата без шампоан със сигурност няма да бъде оптимално в грижата за косата ви, нали? Изборът на шампоан и балсам, който отговаря на вашия тип коса, е доста важен като начин за поддържане на здрава коса. Как може?

Шампоанът функционира за почистване на скалпа от замърсявания, масла и нанесени преди това продукти за грижа за косата, като лосиони.

Въпреки това трябва да изберете шампоан според вашия тип коса. Това е така, защото има някои видове коса, които не съвпадат с определени шампоани и ги правят по-заплетени, сухи и мръсни.

Например изборът на шампоан за лечение на къдрава коса ще се различава от другите типове коса.

Собствениците на къдрава коса трябва да се уверят, че вашият шампоан и други продукти за грижа за косата не съдържат алкохол или натриев лаурил сулфат. И двете съставки могат да направят къдравата коса по-суха.

Междувременно използването на балсам е не по-малко важно за грижата за косата. Кондиционерите съдържат основни съставки, като силикони, както и специални овлажнители, наречени омекотители.

Тези съставки работят за покриване на нишките на косата и запълване на повредената коса, така че косата ви винаги да е защитена.

3. Срежете рутинно краищата на косата

Знаете ли, че навикът за подстригване, особено в краищата, е един ефективен начин за поддържане на здрава коса?

Как да се грижим за косата на тази е доста важно, особено когато имате дълга коса. Виждате ли, краищата на косата са онази част, която е най-предразположена към цепене и повреда.

Ако оставите увредените краища на косата ви да растат, увреждането на косата е неизбежно. Също така се препоръчва да подстригвате краищата на косата си на всеки 10-12 седмици.

Ако сте човек, който често използва плоска ютия, трябва да правите това на всеки 6 - 8 седмици. Можете също така да се подстригвате на всеки три месеца в салона, ако не можете сами да се подстрижете.

4. Изберете гребен според типа коса

Източник: Холистични навици

Грижата за косата ви не е само да изберете правилния шампоан. Експертите също така споменават, че разресването също е част от това как да поддържате здрава коса.

Това е така, защото използването на грешен гребен може да предизвика проблеми на скалпа. Следователно е важно за вас да изберете правилния гребен въз основа на типа коса, като разпознаете какви са страничните варианти въз основа на тяхната функция.

Четка за четина

Четка за четина е един вид гребен, който лесно се намира на пазара със следните характеристики:

• с форма на четка, също
• Зъбите на гребена изглеждат разхлабени, тънки и тъпи в краищата.

За собствениците на дълга коса, която лесно се заплита или непокорства, четка с четина е правилното решение за улесняване на изправянето на разхвърляна коса.

Кръгла четка

Ако искате повече обем на косата си, кръгла четка е правилният избор. Причината е, че местоположението на кръглите гребенни зъби може да се върти на всички страни. По този начин ще ви бъде по-лесно да навиете косата си навън или навътре, за да изглежда косата ви по-плътна.

Въпреки това, плътността на зъбите кръгла четка различно. За собствениците на дълга, дебела коса е най-добре да изберете този гребен с диаметър повече от 1 инч (2,5 см). Това има за цел да улесни поддържането на здрава коса.

Гребен с широки зъби

Източник: Etsy

Както подсказва името, този тип гребен има по-свободни зъби. Следователно, широкозъб Гребен е правилният избор като начин за поддържане на здрави къдрици.

Разхлабените зъби на гребена улесняват собствениците на къдрава коса да изправят косата си, без да се притесняват, че ще се заплитат или заплитат. Всъщност този тип гребен е и най-често използваният от хора с нормална, права и дълга коса.

Как да срешете косата

След успешен избор на гребен според вашия тип коса, следващата стъпка е да срешете косата си по правилния начин.

Първо използвайте оскъдната част на гребена, за да разплетете заплитанията. След това използвайте гребена по-плътно.

Също така избягвайте да миете косата си, когато е мокра, когато се грижите за косата си. Препоръчваме ви да изсушите косата си с мека кърпа и да напръскате специален витамин, за да защитите повърхността на косата. Когато косата е суха, срешете косата от корена до върха.

5. Предпазвайте косата от слънцето

Слънчевата светлина не само е вредна за кожата ви, но и може да увреди косата ви. След излагане на слънчева светлина, влагата на косата намалява и прави косата суха, скучна и липсва хранителни вещества.

Наистина не можете да направите нищо по отношение на променящото се време или просто да останете вкъщи. Затова има няколко начина, по които можете да поддържате здрава коса, като я предпазвате от слънцето.

• Използвайте специален спрей за коса, за да защитите цвета на косата.
• Носете шапка, щипка за коса или чадър, когато излизате навън.
• Избягвайте да използвате сешоар, за да не изсъхне.
• Защитете косата, докато плувате, за да намалите въздействието на хлора.

6. Носете маска за коса

Един от начините за поддържане на здрава коса, който много хора правят, е да използвате маска за коса. Това лечение на косата се счита за доста ефективно, особено за дълга коса.

Има безброй ползи от маските за коса, които е жалко да пропуснете, от по-мека коса до овлажняване на скалпа. Можете също така да получите маски за коса в магазина или да използвате съставки у дома.

Ето защо използването на маски за коса, като бананови маски и медени маски, е доста популярно като начин за лечение на косата.

7. Изпълнете приема на витамини и минерали

Освен използваните продукти за грижа за косата, консумираната храна и напитки също са важни при грижата за косата. Следва списък на витамини и минерали в храните, които са хранителни за здравето на косата.

Желязо

Липсата на желязо е един от факторите, които причиняват косопад, въпреки че досега не е намерено какво да се прави. Можете да си набавите желязо, като ядете месо или приемате железни добавки.

Омега-3 мастни киселини

Консумацията на омега-3 мастни киселини от риба и ленено семе може да бъде един от начините за поддържане на здрава коса. Причината е, че омега-3 мастните киселини функционират, за да се грижат за клетките и да поддържат здравето на скалпа, за да избегнат проблеми.

Витамини А, В12 и В16

Витамините А, В12 и В16 са три вида витамини, които могат да помогнат за увеличаване на меланоцитите. Нивата на меланоцитите в тялото са важни за поддържането и възстановяването на цвета на косата по естествен път.

Тези три витамина също могат да подхранват косата и скалпа. Например, витамин А може да ви помогне да контролирате количеството на себум в скалпа.

Междувременно витамините В12 и В16 са два витамина от комплекс В, които се препоръчват за предотвратяване на побеляване на косата. И двата витамина помагат за лечение на промени в цвета на косата поради недостиг на витамини.

Ето защо изпълнението на тези три витамина е важно за поддържането на здрава коса. Можете да го намерите в храни като:

• портокали и ягоди,
• зелен зеленчук,
• соя, също
• яйца, риба и червено месо.

Не само това, не забравяйте да задоволите нуждите си от течности, като пиете достатъчно вода. Водата, която постъпва в тялото, може да замести изгубените телесни течности и косата ще остане здрава.

8. Поддържа косата хидратирана

Ако имате къса коса, която лесно се разширява, тя ще бъде по-податлива на изсушаване. Следователно поддържането на овлажнена коса е важно, когато се опитвате да поддържате здрава коса.

Нивото на влага в косата е важно за предотвратяване на сухота на скалпа и увреждане на косата. Как да?

• Избягвайте шампоане всеки ден.
• Не твърде често боядисвайте косата си или правете подобни процедури.
• Ограничете употребата сешоар, плоска ютия или високотемпературна маша.
• Използвайте шапка, когато е ветровито, и шапка за коса при плуване.

9. Прилагайте здравословни навици

Някои от горепосочените методи няма да работят, ако не възприемете здравословни навици, като същевременно поддържате здрава коса. Ето някои неща, на които трябва да обърнете внимание, когато се грижите за косата си.

• Изсушете косата на ниска температура и постепенно изсушавайте, ако е необходимо
• Оставете косата да изсъхне сама
• Винаги сменяйте областта на косата, която ще бъде прикрепена към щифтовете
• Масажирайте скалпа възможно най-често, за да подобрите кръвообращението и растежа на косата
• Ако искате да боядисате косата си, изберете цвят на три нива над вашия естествен цвят на косата

Всъщност грижата за косата ви също ви помага да поддържате здраво тяло. Ако имате допълнителни въпроси, моля консултирайте се с дерматолог или дерматолог.