4 мощни съвета и трикове, за да спрете да се оплаквате

Почти всички са се оплакали, може би включително и вас. Да, естествено е да се оплаквате. Ако обаче това се превърне в навик, това всъщност може да направи хората около вас несимпатични, така че те са склонни да го игнорират. Хайде, вижте как можете да спрете да се оплаквате.

Причината, поради която хората трудно спират да се оплакват

Може би сте заобиколени от хора, които много се оплакват от живота си. Или дори вие, които не сте наясно да правите това също. Всъщност защо хората се оплакват толкова често, започвайки от проблеми в работата, домакинството, училището, до незначителни неща, които се случват на улицата? Тук могат да се видят различни причини.

1. Стрес в канала

Както съобщава Psychology Today, повечето хора се оплакват, за да изхвърлят разочарованието и стреса си. Проблемите, които се натрупват и карат главата ви да се счупи, обикновено се насочват чрез оплакване към хората около вас.

Понякога някой, който се оплаква, не се нуждае от съвет от човека, който го чува. Те просто искат това, което са преживели този ден, да бъде чуто. Следователно оплакването е много ефективно за насочване на стреса.

2. Неспособността да решава проблемите сама

Освен че искат да бъдат изслушани, понякога хората, които се оплакват, също търсят съвет от околните. Оплакванията за проблеми в работата, които никога не завършват или се карат с партньорите си, не могат да бъдат разрешени сами. Затова повечето хора търсят съвет, за да знаят какво да правят по-нататък.

3. Част от навика в семейството

Обикновено това се случва в резултат на това, че често виждате родителите си да се оплакват от някакъв проблем. Този навик в крайна сметка се запечатва в съзнанието и без да осъзнавате това ви кара да се оплаквате много.

По принцип те не казват, че това, което казват, се оплаква, а по-скоро коментират очевидното. Сега това безсъзнание може да затрудни вас или останалите да спрат да се оплакват.

4. Искате да привлечете внимание

Освен насочване на стреса, оплакването се прави и за привличане на внимание. Например, дете, чието представяне е далеч по-лошо от това на неговите братя и сестри, вероятно ще се радва да се оплаче. Те избират този път, така че хората около тях да съчувстват и да предоставят подкрепа за преодоляване на проблема, от който се оплакват.

Следователно е много трудно да се прекъсне този навик, когато се оплаквате от привличане на внимание от хората около вас.

Чудесни съвети да спрете да се оплаквате

Въпреки че може да бъде начин за насочване на стреса, оплакването всъщност не решава проблема и не е разумен начин за справяне със стреса.

Особено ако това се прави непрекъснато, вие само ще останете в капан в тази ситуация и в крайна сметка ще имате проблеми с намирането на решение.

Сега, вместо да влачите с оплаквания, които със сигурност няма да свършат, можете да опитате да спрете да се оплаквате и продължа напред.

1. Продължавайте да мислите позитивно

Позитивното мислене и отношение са много влиятелни при управлението на стреса. Сега, ако можете да контролирате добре стреса, не оплакването ще изпълни ума ви, а начинът за решаване на проблема.

Въпреки че ще отнеме много време, можете да започнете, като приемете проблема. Етапът на приемане на даден проблем не означава, че можете веднага да се отървете от него, а по-скоро да превърнете стреса в по-положителни мисли.

Например по-оптимистичният начин да разрешите проблема е добър начин да спрете да се оплаквате. Обикновено по този начин можете свободно да намерите решения на проблема.

2. Адаптирайте се

Адаптирането е нагласа, която е много необходима, за да не се ходи на място и да се приемат промени. Въздишането и тъгата не са забранени, но не е разумно за вас да го превърнете в навик.

Можете да започнете, като отделите малко време сами, за да скърбите и да се оплаквате. Например може да се наложи да се преместите в нов квартал, който е много по-различен от мястото, където сте живели преди. Оказва се, че трудностите с приемането на тези промени ви натъжават и често се оплакват от този проблем.

Следователно адаптирането към промяната и възприемането на това като предизвикателство е доста мощен начин да намалите навика си за оплакване.

3. Не "съдете" веднага

Разбира се, всеки допуска грешки, включително и вие. Тази грешка може да бъде вашата причина да прецените човека, който е създал проблема. Това осъдително отношение може да доведе до чувство на досада и стрес, докато накрая се осъществи оплакващият се бизнес.

Затова се опитайте да не осъждате други хора в определени ситуации. Не забравяйте да оцените това, което вие и другите сте направили. Знаете, че самоуважението също влияе значително на нивото на стрес.

4. Поемете отговорност

Започнете да мислите за себе си и за процеса на вземане на решения. Поемането на отговорност за вашите проблеми е част от начина, по който можете да спрете да се оплаквате.

Ако е необходимо, задръжте хора, които ви уважават и не се възползват от вас. Освен това оставете хората, които имат лошо влияние, с техните оплаквания, защото, разбира се, това оказва влияние върху този навик.

Всъщност е трудно да се откажеш от оплакванията, защото това е част от човешката идентичност. Може би намаляването на навика е достатъчно умно, за да не гледате на света вече с негативни чувства.