Мигренозното главоболие може да бъде причинено от наднорменото тегло

Получавате ли чести мигренозни главоболия? Ако е така, може би мигрената, която изпитвате, може да се дължи на вашето тегло. Въпреки че мигренозното главоболие може да бъде причинено от различни неща, наднорменото тегло може да бъде силен стимул за появата на мигрена. Тогава защо наднорменото тегло може да причини мигрена?

Излишното тегло може да предизвика мигренозно главоболие

Мигрената обикновено се характеризира с болка от едната страна на главата. В тежки случаи тази болка се изпитва доста често или дори има дълъг период от време.

Проучване, проведено от Американската академия по неврология (AAN) установи, че мигренозното главоболие всъщност може да бъде повлияно от теглото на човек.

В това проучване експертите набраха около 3800 възрастни, за които е известно, че имат необичаен индекс на телесна маса и са склонни да затлъстяват. Тогава също беше известно, че около 81% от общия брой участници в проучването признават, че често изпитват мигренозно главоболие.

Какво кара хората със затлъстяване да изпитват мигренозно главоболие?

От изследвания, съобщени в списанието Neurology, експертите заявяват, че затлъстяването може да бъде един от причините за мигрена при човек. Това всъщност е свързано с промени в телесната функция, когато човек е със затлъстяване.

Човек с наднормено тегло, разбира се, ще има доста мазнини. Мазнините наистина са необходими на тялото, но ако те са твърде много, подобно на това, което се случва при затлъстелите хора, това може да причини възпаление в тялото.

Така че излишните мазнини ще задействат вашата собствена имунна система, за да причинят възпаление или възпаление в тялото. В резултат на това възпаление възникват различни видове здравословни проблеми, един от които е мигрена.

Дори в различни проучвания се посочва, че възпалението, причинено от тези мастни клетки, също може да предизвика хронични заболявания в бъдеще, като коронарна болест на сърцето, инсулт и захарен диабет.

Как да предотвратим мигренозно главоболие, ако сте затлъстели?

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите появата на мигренозно главоболие, а именно:

• Намаляване на наднорменото тегло. Това може да бъде един от начините да предотвратите връщането на вашата мигрена.
• Избор на здравословни и питателни храни. Храната е едно от нещата, които трябва да се имат предвид, ако имате анамнеза за мигрена. Някои видове храни, които трябва да избягвате, като алкохол, преработени и пакетирани храни и напитки, изкуствени подсладители и сирене.
• Записвайте всяка появяваща се мигрена. След като събирате бележки, когато почувствате главоболие, ще ви бъде по-лесно да разберете какво предизвиква мигрената.
• Яжте и почивайте редовно. Редовният и здравословен начин на живот може да ви предпази от пристъпи на мигрена.
• Избягвайте прекомерен стрес. Ако се чувствате депресирани, тогава можете да правите различни неща, които ви правят по-спокойни, като йога, медитация или занимания с хоби, които ви харесват.
• Правейки редовни упражнения. Все още трябва да правите редовни упражнения, защото това е един от ключовете за здравословен живот. Но бъдете внимателни с напрегнатите видове упражнения, защото те могат да предизвикат вашата мигрена.