5 съвета за премахване на ревността, която често възниква от социалните медии

Не може да се отрече, че социалните медии са оказали влияние върху начина, по който хората се оценяват. Удоволствието, което другите хора показват в социалните медии, например, често създава завист и ви кара да се сравнявате с други хора. Всъщност това поведение може да има отрицателно въздействие върху вашето психическо състояние. Преди да се потопите по-дълбоко, да тръгваме , укрепете се, като разберете как да се отървете от ревността, причинена от социалните медии.

Как социалните медии създават завист?

Може би сте забелязали, че това, което другите хора показват в акаунтите в социалните медии, не представлява целия им живот. Защо обаче прости неща като наскоро закупени неща, постижения на работното място, хармонични семейни отношения, дори нечий външен вид все още предизвикват завист във вас?

Хората са основно не само социални, но и конкурентни. Това поведение възниква, защото всеки се нуждае от определено постижение, за да се чувства в безопасност. Един от начините да направите това е като покажете на други хора какво имате. За съжаление повечето хора може да не са наясно с това и да изпаднат в ревност, докато наблюдават сроковете на социалните медии.

В проучване за влиянието на социалните медии беше заявено, че ревността, причинена от социалните медии, възниква, защото чувствате, че нямате постиженията, качествата, желанията или дори определени предмети, които имат други хора. Всъщност завистта, която може да се култивира и управлява правилно, всъщност ще ви мотивира. И обратно, ако прекомерната ревност всъщност може да предизвика негативни мисли, разочарование и дори да навреди на отношенията ви с други хора.

Как да се отървем от ревността, причинена от социалните медии

Ето съвети, които можете да направите, за да се отървете от ревността в сърцето си.

1. Ограничете използването на социални медии

Без да осъзнавате, може да използвате цялото си свободно време, като посетите социалните медии. Така че, отсега нататък, трябва да намалите тези навици. Можете да започнете да търсите други дейности, които могат да се извършват през свободното ви време, и дори да изтриете приложения за социални медии на мобилния си телефон.

2. Избягвайте акаунтите в социалните медии, които са спусъкът

Има ли определени хора или акаунти, които често предизвикват ревност у вас? Ако е така, тогава трябва да го избягвате, за да се отървете от ревността. Можете да скриете тези акаунти от вашата хронология, да ги прекратите или временно да ги блокирате. Ако все пак трябва да взаимодействате с определени хора, направете го с други медии, като текстови съобщения.

3. Разпространете думата за добрите неща, които се случват във вашия живот

Ако хората там могат да разпространят своето щастие, вие също. Няма нищо лошо в това да покажете съвършенство, постижения или каквото и да ви прави щастливи на разумно ниво. Винаги преоценявайте себе си, докато правите това, за да избегнете прекалената публичност и тенденцията да се показвате, което може да доведе до други проблеми поради социалните медии.

4. Прекарвайте време с хора, на които държите

Не се оставяйте да се заключвате в безкраен график на социалните медии. Започнете да прекарвате повече време със семейството, партньора или други хора, които ви дават щастие в живота ви. Излизането за отдих, среща или просто изпиване на чаша кафе може да ви помогне да се отървете от ревността и да се отървете от лошите неща, причинени от социалните медии.

5. Спрете да се сравнявате с другите

Всеки има различен живот, работа, семейство и финансово състояние. Поради това не можете постоянно да се сравнявате с други хора. Вашият приятел може да е постигнал нещо, с което се гордеете, но в същото време може да имате предимство, което никой друг няма.

Навикът да се сравнявате с други хора ще ви затвори очите за предимствата и потенциала, който имате. Вместо да можете да се отървете от ревността, в крайна сметка ще потънете по-дълбоко в лошите влияния на социалните медии.

Опитайте да затворите вашите приложения за социални медии за момент, след което размислете дълбоко. Вие сте също толкова велик човек, колкото и хората там. Нека се задълбочим във вашия потенциал, таланти и опит. Кой знае, в бъдеще може да станете още по-могъщи.