Масаж на перинеума, препарат за изглаждане на нормалния труд & бик; здравей здрави

За третия триместър бременните жени, които са на път да раждат, обикновено са запознати с термина перинеален масаж. За да се изглади трудовия процес по-късно, изборът на перинеален масаж често се използва от бременни жени. Въпреки това, как да се прави този масаж на перинеума не трябва да бъде произволно за оптимални ползи.

Всъщност какви са предимствата на перинеалния масаж и как да го направя?

х

Какво е масаж на перинеума?

Перинеумът е зоната между вагиналната и аналната мускулатура, която свързва мускулите на тазовото дъно (тазовото дъно).

Мускулите на тазовото дъно поддържат тазовите органи като пикочния мехур и червата.

По време на нормалното раждане, когато бременните жени раждат в болница, перинеалната област може да бъде разкъсана, за да улесни преминаването на бебето.

Разкъсването на вагината по време на раждане е често срещано явление сред жените, подложени на нормално раждане, включително раждане на близнаци.

Сълзите по време на раждането могат да бъдат класифицирани като първа, втора, трета и четвърта степен на разкъсване.

Първата степен обхваща само кожата на перинеума, докато втората степен включва кожата и мускулите на перинеума.

Третата степен включва мускулна и анална тъкан, след това четвъртата степен се среща при около 0,25-2,5% от нормалните раждания.

Ако мускулите на тазовото дъно са слаби, разбира се, това може да има отрицателно въздействие върху пикочния мехур и червата.

Това може да окаже влияние и върху перинеалната област, която се чувства неудобно по време на секс след раждане.

Но понякога лекарите могат да извършат и епизиотомична процедура или да отрежат перинеалната област, за да увеличат влагалищния отвор.

Докато процедурата за раждане чрез цезарово сечение няма да причини разкъсване в областта на перинеума, тъй като разрезът се прави в корема на майката.

Е, перинеалният масаж е начин да се подпомогне готовността на перинеума, за да може той да бъде по-гъвкав, така че лесно да се разтяга по-късно по време на раждането.

Така че, освен че предоставя различни препарати за раждане и доставки, този един масаж също може да бъде съображение за вас.

Какви са ползите от масажа на перинеума?

Едно от предимствата на перинеалния масаж е, че може да намали риска от разкъсване по време на раждане и да сведе до минимум болката в перинеума след раждането.

Рутинният масаж в областта на жената също се очаква да може да предотврати по-късно епизиотомични процедури (вагинални ножици) по време на раждането.

Обикновено майките, които раждат за първи път, са по-склонни да изпитват перинеални сълзи, отколкото майките, които са раждали няколко пъти.

Различните ползи от перинеалния масаж като цяло са както следва:

• Увеличете еластичността или гъвкавостта на перинеума, така че кръвният поток в тази област да е по-плавен, така че да е лесен и безболезнен при разтягане по време на раждането
• Улеснява разтягането на перинеума
• Намалява шансовете на лекаря да извърши епизиотомия по време на раждане
• Минимизира болката в перинеума след раждането
• Много е полезно, ако областта на перинеума ви е скована или има рана в областта на перинеума

Ако перинеумът се разкъсва сам или поради епизиотомична процедура, възстановяването и грижите след нормално раждане могат да отнемат повече време.

Грижата за перинеалната рана, която продължава малко по-дълго, може да ви накара да изпитате дискомфорт, болка, уринарна инконтиненция и други неща, които пречат на ежедневните ви дейности.

От друга страна, ползите от редовния перинеален масаж също могат да помогнат на майката да отпусне мускулите на тазовото дъно, което ще бъде много полезно по време на раждането.

Кога може да се направи масаж на перинеума?

Масажът на перинеума обикновено се прави от бременни жени през третия триместър или в края на бременността.

Според Американската асоциация по бременност, перинеалният масаж може да се прави редовно от последните 3-4 седмици на бременността или преди раждането или около 34 гестационни седмици.

Масажът в интимната зона на тази жена може да се направи самостоятелно или с помощта на партньора, псевдоним на съпруга ви.

Планирайте седмичната си рутина за правене на масажи, например по време или след къпане.

Правенето на масаж по време на душ или след къпане може да бъде подходящо време, тъй като кръвоносните съдове в областта между вагината и ануса са се разширили.

Това прави областта на перинеума по-мека и по-удобна за гледане. По този начин ще бъдете повлияни и ще се чувствате по-спокойни.

Как се прави масаж на перинеума?

Масаж на перинеума може да се прави за около 5 минути с честота 3-4 пъти седмично. Целта е, разбира се, да приучите зоната на перинеума да се разтяга.

Последователността на начина на извършване на перинеален масаж е следната:

1. Измийте ръцете

Важно е винаги да измивате ръцете си със сапун и течаща вода, преди да започнете да масажирате тази женска зона.

Ако го направите сами, разбира се, трябва да измиете собствените си ръце. Междувременно, ако съдейства партньор, помолете го първо да си измие ръцете.

Не забравяйте да се уверите, че ноктите ви са къси, за да не нараните женската зона, цитирайки страницата на Baby Center.

2. Намерете удобно място и позиция

След това намерете място, което ви позволява да се отпуснете и да не се разсейвате, когато трябва да отворите краката си, за да можете удобно да извършвате перинеален масаж.

Опитайте да поставите възглавница под дупето си, за да улесните масажа.

Ако масажът в женската област на бременните жени се прави сам, можете да използвате огледало, което се поставя пред влагалището.

Това е полезно, за да можете лесно да видите какво правите и също така да се запознаете с вашата перинеална област.

Това има за цел да ви улесни да виждате всички части на влагалището.

3. Смажете областта на перинеума

Подобно на масажа на тялото, който обикновено използва масло, за да улесни процеса, смазването в областта на перинеума има за цел да направи масажа по-удобен.

Ако не искате директно да смазвате областта на перинеума, можете първо да смажете пръстите с масажно масло.

Направете това, когато сте в удобна поза, за да масажирате женската зона, а именно лежите със свити и широко отворени крака.

Можете също така да сте в седнало или изправено положение с разтворени крака (разкрачени).

4. Започнете да правите масаж

Вдишайте и отпуснете тялото си, преди да започнете масажа. Следват етапите на перинеалния масаж, които вие и вашият партньор можете да правите:

• Поставете палеца си на около 2,5-4 сантиметра (см) в долната част на влагалището
• Притиснете палеца към ануса и отстрани, докато перинеалната област се почувства леко разтегната
• Задръжте разтягането за около 1-2 минути
• Внимателно масажирайте долната част на влагалището за максимум 2-3 минути
• Масажирайте с палци към върха на перинеума, навън, след това отново надолу с U-образно движение
• Повторете масажа няколко пъти

Можете да приложите този метод на перинеален масаж, докато правите техники за дълбоко дишане.

Масажът в женската област всъщност не е болезнен. Въпреки това през първите няколко седмици може да почувствате лек натиск, когато правите масаж.

Най-добре избягвайте да масажирате женската област, ако имате вагинален херпес и вагинални инфекции.

Важно е да се разбере, че този единствен масаж не винаги може да осигури еднакви ползи за всички майки, които го правят.

Понякога майката все още може да изпитва разкъсване по време на раждане или болка след раждане в зависимост от състоянието, което изпитва.

Ето защо не забравяйте да се консултирате предварително за всички възможности, когато процесът на доставка пристигне по-късно.