Указанията предоставят информация, която не причинява запек

Бебетата, които са нови за твърдите храни, различни от майчиното мляко (допълващи храни), са склонни да изпитват запек. Това състояние може да възникне, защото храносмилателната система на вашето мъничко се адаптира към нова храна, след като преди това е пила само кърма. Освен това можете да осигурите и храна, която не е подходяща за него. Въпросът е какъв вид допълнителни храни трябва да се дават, за да не се предизвика запек при бебетата?

Насоки за даване на допълващи храни, които не причиняват запек

Проблемът със запека, известен още като трудност при дефекация, е храносмилателно разстройство, което често засяга децата, включително по време на развитието на бебето.

Това може да окаже влияние върху намаляването на апетита на бебето, което ви кара да се притеснявате.

Според клиниката Mayo, бебетата се запек, ако показват симптоми като редки изхождания, придружени от твърди изпражнения и са с по-малки размери.

Ако обърнете внимание, вашето мъниче ще покаже лице с болка и дори ще плаче при дефекация (BAB).

Една от причините бебетата да изпитват запек се дължат на осигуряването на твърда храна или по-точно на избора на храна.

Ето защо трябва да приготвите твърди храни или допълващи храни, които не причиняват запек при бебетата.

Е, тук са насоките, които трябва да прилагате, когато давате твърди храни, за да не предизвикате запек:

1. Бъдете внимателни при избора на влакнести храни

Липсата на фибри може да е причина за запек при бебетата, когато ядат твърда храна.

Това е така, защото една от функциите на фибрите в храната е да омекотяват изпражненията чрез изтегляне на много вода в червата.

В допълнение, някои видове фибри също помагат да се стимулират движенията на червата да се ускорят, така че изпражненията да могат да бъдат изтласкани, за да достигнат ануса и да бъдат лесно преминаващи.

На тази основа се препоръчва да се осигуряват допълнителни храни, които съдържат фибри, за да не се предизвика запек при бебетата.

За съжаление, не всички влакнести храни могат да се консумират от бебета, които тепърва започват да се хранят.

Някои примери за твърди храни или допълнителни храни, които се препоръчват, за да не се предизвика запек при бебета, включват:

• Млякото е с високо съдържание на фибри
• Достатъчно зеленчуци, така че съдържанието на фибри да не е твърде ниско или прекалено високо за бебета като броколи, моркови, кейл, ряпа и спанак
• Плодове като банани, ябълки, круши, авокадо, папая, портокали или ягоди
• Бобови растения като зелен фасул, грах или боб
• Овесена каша

В допълнение към избора на храна, за да не предизвикате запек при бебетата, не трябва да приемате прекомерно твърда храна.

Цитирано от уебсайта за детска педиатрия, бебетата на възраст от 6 месеца до 1 година се нуждаят от около 5 грама (гр) фибри на ден.

Да, това е същото като недостиг, оказва се, че прекаленото приемане на фибри също може да накара бебетата да изпитват запек.

Повечето ядат фиброзни храни, без да са придружени с достатъчен прием на вода, може да доведе до нарушаване на храносмилането на бебето.

Това е така, защото храносмилателната система на бебето не функционира напълно нормално, за да може да обработва големи количества фибри.

2. Въвеждайте нови храни една по една

За да не предизвикате запек при бебетата, не трябва да въвеждате различни видове храна едновременно.

Това означава, че можете да давате на малката си нова храна един по един с модел на промяна на типа храна на всеки 3-5 дни.

Ако обаче храносмилането на бебето се нормализира, продължете да прилагате балансирани допълващи храни, състоящи се от въглехидрати, животински протеини, зеленчуци и плодове.

3. Избягвайте храни, които предизвикват запек

Освен че има храни, които улесняват изхождането на бебето, има и такива, които могат да предизвикат запек.

Храните, които предизвикват запек, обикновено не съдържат фибрите, от които се нуждае вашето мъниче.

Хранителните източници за допълващи храни, които бебетата трябва да избягват, за да не причиняват запек, включват:

• Бързо хранене който съдържа много мазнини
• Преработени храни, като колбаси, кюфтета и пица
• Чипс, бисквити, вафли и други закуски
• Преработено говеждо месо

Храните, които съдържат мазнини, сол, захар и консерванти, не само причиняват запек, но са и нездравословни за тялото на вашето мъниче.

В някои случаи се наблюдават и храни, които предизвикват запек въз основа на здравословните проблеми, които вашето мъниче има.

Вземете например, бебета, които имат непоносимост към лактоза, не могат да пият адаптирано мляко от крави, кози или овце или техните преработени продукти.

Ако вашето мъниче получи тази храна, то може да изпита различни симптоми, един от които е запек.

Ако имате затруднения с намирането на храни, които предизвикват запек при бебетата, опитайте се да се консултирате допълнително с Вашия лекар.

В допълнение към намирането на храни, които предизвикват запек, Вашият лекар ще Ви помогне и така, че хранителните нужди на Вашето бебе да бъдат задоволени, въпреки че нямате право да ядете определени храни.

4. Сервирайте храна според възрастта

Средно бебетата на възраст под 1 година нямат непокътнати зъби, които могат да дъвчат твърда текстурирана храна.

Затова се уверете, че храната, която сервирате, е мека и лесна за поглъщане. Можете да давате плодове за облекчаване на запек, който е любим на вашето бебе.

Можете да променяте вида плодове за това бебе всеки ден.

5. Балансирайте с течности

Предотвратяването на запек при бебета се вижда не само от избора на храна, но и от приема на течности. Диетичните фибри, получени от бебета, могат да работят оптимално с помощта на вода.

Водата е полезна за оформянето на изпражненията, така че да е по-обемна и мека, така че да е по-лесно да преминава.

Бебетата на възраст над 6 месеца имат право да приемат основния прием на кърма, вода за бебета и храна за ядене.

За адаптирано мляко изберете адаптирано мляко, което е полезно за храносмилането на бебето, а именно адаптирано мляко, което не води до запек.

Също така знайте как да направите правилното адаптирано мляко според инструкциите.

В допълнение към задоволяването на нуждите на детето от течности, можете да задоволите и ежедневните нужди на детето от фибри.

Допълнителни храни с рецепта, които не причиняват запек при бебета

Ако сте объркани относно това кои твърди храни са безопасни и не причиняват запек при бебета, ето няколко рецепти, които можете да опитате у дома:

Круша каша

Материали:

• 1 круша (може да се замени с кайсия или праскова)
• Достатъчно вода

Как да направя:

• Измийте добре крушите, след което ги обелете
• Нарежете крушата наполовина и почистете средата
• Нарежете крушите на малки кубчета
• Оставете водата да заври в тенджера и добавете крушите
• Когато крушите са меки, извадете крушите, подсушете ги
• Смесете в блендер
• Сервирайте за бебета

Зеленчукова каша

Материали:

• 1 малък обелен картоф
• 1 малка филия белена тиква или друг зеленчук е достатъчна, за да не допринесе за твърде ниско или твърде високо влакно за вашето бебе
• 1/2 чаша настъргани моркови
• 1 броколи

Как да направя:

• Нарежете броколите на малки парченца до гладка смес
• Използвайте гърне или параход и оставете водата да заври
• Въведете зеленчуците, покрийте плътно тенджерата и гответе, докато омекнат (не твърде дълго)
• След като зеленчуците омекнат, прецедете и изсушете
• Пюрирайте в блендер или кухненски робот
• Сервирайте в купа за хранене на вашето мъниче

Не е ли лесно да се правят допълващи храни, които не карат бебетата да изпитват запек?

Сега можете да опитате тази рецепта у дома, за да поддържате храненето на вашето мъниче по време на възстановяването му при запек.

х