Съдържание:
- Защо хората се потят?
- Размерът на тялото има по-голяма роля при определянето на това колко пот, а не колко мазнини
- Излишното изпотяване може да е знак за неприятности
Някога чудили ли сте се защо някои хора се тренират и просто капка капка пот, когато само 10 минути джогинг на бягащата пътека ви карат да изглеждате като пръснати в басейна?
Досега отговорът на прекомерното изпотяване се е съсредоточил само върху определени фактори, като процент на телесните мазнини (колкото повече мазнини в тялото ви карат да се затопляте по-бързо) и вашето ниво на фитнес (колкото по-добър е монтьорът, толкова по-малко се потите). Всъщност не е толкова просто.
За да разберем защо някои хора се потят повече от други, първо трябва да разберем защо хората се потят.
Защо хората се потят?
Човешкото тяло е снабдено с около два до пет милиона потни жлези, които са вградени в кожата ви и се разпространяват в тялото. Потните жлези отделят различни количества пот в зависимост от вашите физиологични характеристики.
Например, жените имат повече потни жлези, отколкото мъжете, но мъжките потни жлези са по-активни. Това означава, че при еднакъв брой активирани потни жлези и еднакъв интензитет на температурата и физическата активност, мъжете естествено се потят по-бързо и произвеждат по-голям обем на пот от жените.
Но освен това, колко се потите зависи от няколко други неща извън тялото ви. Например, ако пиете кафе, кофеинът може да увеличи изпотяването. Консумацията на алкохол и пушенето също улесняват изпотяването. Носенето на синтетични тъкани ще задържа топлината в тялото ви, което ще доведе до по-бързо горещо и изпотяване.
Повишената температура на околната среда и физическото движение също могат да задействат жлезите да произвеждат пот. По-здравите хора например произвеждат пот по-ефективно, като се изпотяват по-бързо по време на тренировка, когато телесната им температура е по-ниска, докато заседналите (по-малко активни) хора се затоплят по-бързо и могат да се потят повече, когато тренират със същата интензивност. В допълнение, хората с наднормено тегло ще произвеждат повече пот от хората с нормално тегло, тъй като мазнините действат като топлопроводник (изолатор), който повишава основната температура на тялото.
Размерът на тялото има по-голяма роля при определянето на това колко пот, а не колко мазнини
Едно проучване от Университета в Сидни, съобщено в Men's Health, установи, че размерът на тялото е различен в това кой е склонен да се поти прекомерно - а не във фитнес. Изследователският екип проучи 28 доброволци с различен диапазон на фитнес и размер на тялото и ги подложи на поредица от 60-минутни тестове за колоездене с различна интензивност, за да измери нивата им на производство на пот и промени в телесната температура.
В резултат на това двама души, които имат еднакво тегло и въртят педали с еднаква скорост, телата им могат да се нагряват с еднаква скорост, дори ако единият е нисък и дебел, докато другият е висок и слаб.
Важно е да се отбележи, че тези резултати не опровергават направо популярното предположение, че хората с повече телесни мазнини са склонни да се потят прекомерно. Например, хората с диабет, които имат по-голям процент телесни мазнини, са склонни да се потят повече (но по-бавно) от хората, които са в форма. Телата им отнемат повече време, за да се охладят, но не само поради термичните свойства на самата мазнина, но и поради това колко трудно тялото работи, за да транспортира по-голяма телесна маса.
Излишното изпотяване може да е знак за неприятности
Има две състояния на „прекомерно изпотяване“: едното е естествено поради различия в човешката физиология и околната среда (както е описано по-горе), а другото е медицинско състояние, известно като хиперхидроза. Хиперхидрозата е състояние, когато човек започва обилно да се поти в нормални, нестресиращи ситуации и среда и не е свързано с промени в температурата или движението. Три процента от човешката популация в световен мащаб има хиперхидроза. Хиперхидрозата засяга три основни части: ръцете, краката и подмишниците, които понякога засягат и други области на тялото.
Причините за хиперхидрозата все още са неизвестни, но много експерти подозират, че стимулирането на прекомерно изпотяване произтича от активността на системата за реакция. битка на бягство в хиперактивен мозък, изпращащ изкривени сигнали към основните потни жлези на тялото. Това означава, че частта от тялото, която се опитва да се охлади, непрекъснато работи, като течащ кран. Има няколко нехирургични лечения за хиперхидроза, включително орални лекарства като хапчета, локални кремове, ботокс (инжектиран в ръцете, лицето или подмишниците няколко пъти) и електрическа терапия.
