Правилният начин да проверите кръвното налягане у дома

Ако сте диагностицирани с високо кръвно налягане или хипертония, тогава трябва редовно да проверявате кръвното си налягане или напрежение. Проверката на кръвното налягане може да се извърши на няколко места, включително и у дома. Това е важно, за да можете да контролирате кръвното си налягане, за да избегнете усложнения от хипертония. И така, къде можете да направите проверка на напрежението? Тогава, как измервате кръвното налягане у дома?

Неща, които трябва да е важно да знаете преди да проверите кръвното налягане

Кръвното налягане показва колко силно работи сърцето ви, когато изпомпва кръвта през артериите. Кръвното налягане е един от жизнените показатели на тялото, освен телесната температура, сърдечната честота и дишането.

При измерване на кръвното налягане на измервателното устройство се появяват 2 цифри. Първото число, което обикновено се появява по-горе, е числото на систоличното налягане. Междувременно числото, което се появява отдолу, е диастоличното налягане.

Така че, ако видите числото в десетомера е 117/80 mmHg, систоличното ви налягане е 117, докато диастолното ви налягане е 80.

Проверявайте кръвното налягане или напрежението трябва да се прави в определени часове. Обикновено лекарят препоръчва точното време за проверка, например след като вземете лекарства или когато почувствате симптоми на хипертония, като замаяност.

Къде можете да проверите кръвното си налягане?

Едно от предимствата на редовното измерване на кръвното налягане е, че това е начин да контролирате кръвното си налягане. Това измерване може да се извърши на няколко места, а именно в болница или клиника от медицинска сестра или лекар, в аптека, която има цифров уред за измерване на кръвното налягане, или у дома с уред за измерване на кръвното налягане, който можете да използвате сами.

• Проверете кръвното налягане в болницата или клиниката

В болниците или клиниките сестрите обикновено използват ръчен уред за измерване на кръвното налягане или това, което е известно още като апарат за кръвно налягане или десетометър. Това измерване се извършва чрез поставяне на маншет на китката или горната част на ръката и прикрепване на стетоскоп към пулса.

След това медицинската сестра ще изпомпа топката от маншета с една ръка, която ще разшири и стесни артерията през маншета на ръката ви. Когато въздухът се освободи, първият звук, открит от стетоскопа, е систолично налягане и когато звукът изчезне, той се нарича диастолично налягане.

Междувременно в аптека или дом проверките на кръвното налягане обикновено се извършват с цифров десетометър. Можете обаче да използвате ръчен тензиметър у дома, но ще трябва да помолите медицинска сестра да ви научи как да го използвате.

Рутинната проверка на кръвното налягане или напрежението у дома с десетометър може да подобри точността на диагнозата на хипертония и е по-добра в прогнозирането на прогнозата от проверката на кръвното налягане по конвенционалния начин в клиника или болница.

Можете също така да спестите повече пари и време, които трябва да бъдат изразходвани за отиване и връщане до лекар. По този начин вие също така ще бъдете по-активни в мониторинга на кръвното си налягане от време на време, както и в лечението му.

• Проверете кръвното налягане може да се направи у дома

Според списание от Американска сърдечна асоциация През 2013 г. хората, които редовно проверяват собственото си кръвно налягане у дома, са по-склонни да достигнат желаната цел за кръвно налягане в сравнение с хората, които са правили измервания само докато са посещавали лекар.

Самостоятелното измерване на кръвното налягане е много важно, особено ако имате хронично заболяване като диабет. Освен това, ако кръвното Ви налягане често се увеличава и намалява, измерването на собственото Ви кръвно налягане у дома е полезно, за да може Вашият лекар да следи напредъка на Вашето състояние всеки ден.

Как да проверите кръвното налягане у дома е всъщност лесно. Но преди да започнете сами, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар относно избора на подходящия инструмент, за да научите как да го използвате, както и да се уверите, че точността на Вашия десетометър отговаря на преобладаващите медицински стандарти.

Стъпки за проверка на кръвното налягане у дома

Следвайте стъпките по-долу, за да започнете да проверявате собственото си кръвно налягане у дома:

1. Уверете се, че тялото е отпуснато

Преди да проверите кръвното налягане, трябва да се уверите, че тялото ви е напълно отпуснато. Избягвайте да пушите и пиете напитки, които съдържат кофеин или алкохол, тъй като те могат временно да повишат кръвното налягане.

Би било още по-добре, ако тренирате 30 минути преди да проверите кръвното налягане. Освен това се настанете възможно най-удобно, като например да не задавате твърде ниска температура, когато сте в климатизирана стая.

Седнете с ръце, така че да са на масата, така че лактите ви да са на нивото на сърцето. Дръжте ръцете си възможно най-близо до сърцето си, а гърбът ви е добре поддържан от облегалката на стола и краката ви на пода.

Пикайте първо, преди да проверите напрежението. Уверете се, че пикочният мехур е напълно празен, тъй като непълната урина може да даде фалшиви резултати от кръвното налягане.

2. Носете уреда за кръвно налягане по подходящ начин

Поставете маншета на манометъра върху ръката си. Уверете се, че маншетът отговаря на обиколката на горната част на ръката ви, за да се получи точно отчитане.

Избягвайте да носите твърде дебели дрехи. Резултатите от теста за кръвно налягане ще бъдат по-точни, ако маншетът е поставен директно върху кожата ви.

3. Започнете да измервате кръвното си налягане

Проверете кръвното си налягане в съответствие с инструкциите на инструмента. Оставете първо плоския маншет, увит около ръката ви, изчакайте малко, след това вземете второто четене.

Ако двете показания са близки, вземете средното. Ако не, върнете се и вземете средното от трите показания. След всяка проверка запишете горното число (систолично налягане) и долното число (диастолично налягане).

Не се паникьосвайте, ако прочетете показанията си за високо кръвно налягане. Опитайте се да се успокоите за момент, след това повторете измерването на кръвното налягане отново.

Нормалното кръвно налягане трябва да бъде под 120/80 mmHg. Ако показанията са все още високи, проверете отново след 5 минути, за да получите по-точен резултат.

Ако систолното налягане достигне повече от 180 mmHg или диастолното налягане надвишава 120 mmHg, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, тъй като тези състояния са признак на хипертонична криза.

Съвети при проверка на кръвното налягане у дома

Направете проверките за напрежение у дома ежедневен навик. Това ви позволява да знаете как изглежда моделът на промени в кръвното Ви налягане и какво може да го предизвика, което е особено полезно както за Вас, така и за Вашия лекар по-късно.

Също така, уверете се, че измервате кръвното си налягане по едно и също време всеки ден. Можете също така да си водите дневник или бележка за резултатите от измерването, както и когато ги проверявате.

Рутинното измерване на кръвното налягане у дома не е задължително да ви освободи от хипертония. Това обаче наистина ще ви помогне да контролирате по-добре собственото си здраве и да се придържате към терапията за лечение на хипертония.

Ще знаете кога и как да направите корекции в начина на живот, за да поддържате стабилно кръвното налягане, и да определите дали вашето лекарство за хипертония е ефективно или не за справяне със симптомите.

х