Изненадващите ползи от гроздето за здравето

Гроздето винаги е било наричано плод на царете. В древна Гърция този сладък, кръгъл плод често се сервира на благородници и крале. Сега, ако е известен като луксозен плод, в наши дни този плод може да бъде закупен на пазара на доста евтина цена. Има ли ползи за здравето от виното? Разбира се!

Ползи за здравето от гроздето

В допълнение, ползите за здравето от гроздето не трябва да се пропускат, защото този сладък кръгъл плод е с високо съдържание на фитонутриенти и антиоксиданти.

Яденето на този плод редовно се оказва полезно за поддържане на цялостната ви красота и здраве. Ето най-различни ползи от гроздето, които не са за изпускане.

1. Предотвратяване на рак

Ракът е една от водещите причини за смърт в света. Различни проучвания са установили, че ресвератролът, вид антиоксидант в гроздето, може да помогне за предотвратяване на растежа на раковите клетки в тялото.

Съдържанието на ресвератрол в този плод може да забави растежа на туморни и ракови клетки. Особено тези, които растат в гърдите, стомаха, черния дроб и лимфата. Не спира дотук, ресвератолът в този плод е добър и за блокиране на вредни лъчения като ултравиолетовите A (UVA) и B (UVB) лъчи от слънчево изгаряне. Това излагане на радиация има риск да причини рак на кожата.

Въпреки това все още са необходими допълнителни изследвания с по-широк обхват, за да се гарантират ползите от това едно вино.

2. Поддържайте здравето на сърцето

Гроздето съдържа флавоноид, наречен рутина. При определени условия кръвта в тялото ви изпитва съсиреци. Рутината, открита в гроздето, има способността да забавя скоростта на съсирването на кръвта, като я инхибира. Така че ползите от гроздето, което има рутинно съдържание, също могат да намалят риска от инфаркт и инсулт на човек.

3. Срещу преждевременното стареене

Освен ресвератол, този плод е богат и на други антиоксиданти като кверцетин и рутина. Тези три антиоксиданта функционират, за да изчистят свободните радикали в тялото.

Както е добре известно, свободните радикали могат да причинят увреждане на клетките, протеините, ДНК и нарушения на баланса в тялото. Това увреждане на клетките може да причини преждевременно стареене. Симптомите включват набръчкана кожа, побеляла коса или загуба на костна маса.

4. Поддържайте здравето на мозъка

Ползите от гроздето могат да се усетят и от мозъка ви. Ресвератролът в плодовете може да подобри кръвообращението в мозъка. Кръвта е необходима на мозъка като източник на кислород и хранителни вещества, за да функционира правилно.

В допълнение, проучване в Германия доказа, че ревестратролът може да помогне за укрепване на човешката памет.

5. Облекчава симптомите на алергия и възпаление

Този плод също може да помогне в борбата с възпалението в тялото. Гроздето има противовъзпалителни и антихистаминови свойства. Самото възпаление е реакцията на тялото на опасност, като стрес, бактериални и вирусни инфекции и токсични химикали.

Яденето на този плод може да помогне за облекчаване на симптомите на възпаление, независимо дали се дължи на артрит, гингивит, възпаление на червата, възпаление на кожата или възпаление на сърцето (миокардит).

Не само това, антихистаминовите свойства на този плод също могат да помогнат за облекчаване на симптомите на алергия.

6. Намаляване на нивата на холестерола

Червеното вино може да бъде естествен начин за намаляване на високите нива на холестерол и триглицериди благодарение на ресвератрола и сапонините в него.

И двете вещества могат да улавят излишния холестерол в организма, преди той да се абсорбира в кръвта. По този начин нивата на холестерола ви остават балансирани. Е, балансираните нива на холестерол могат да ви предпазят от заболявания като затлъстяване и сърдечни заболявания.

Едно проучване върху животни установи, че ресвератролът не само помага за потискане на холестерола сам, но също така намалява нивата на триглицеридите в кръвта.

7. Поддържайте здравето на очите

Освен морковите, ползите от гроздето са полезни и за очите ви. Този плод съдържа лутеин и зеаксантин, които са два каротеноида с антиоксидантни свойства, които са важни за здравето на очите ви. Тези два антиоксиданта могат да помогнат за филтрирането на вредните сини светлинни вълни от приспособленията и да помогнат за защитата на очните клетки.

Изследванията са установили, че лутеинът и зеакснтинът могат да помогнат за намаляване на риска от хронични очни заболявания като катаракта и дегенерация на макулата при възрастните хора. Необходими са повече изследвания, за да се установят ползите от това едно вино.

8. Контрол на кръвната захар

Ако искате да контролирате нивата на кръвната захар, добавете този плод към ежедневната си диета. Изследванията са установили, че тези съединения могат да намалят нивата на кръвната захар, както и да подобрят чувствителността към инсулин за хора с диабет. Ползите от това вино отново са благодарение на съдържанието на ресвератол в него.

Изследователите вярват, че ресвератролът е в състояние да активира ген, който може да предотврати излагането на тялото на затлъстяване. В допълнение, ресвератролът също така е в състояние да предотврати състояния на инсулинова резистентност, когато тялото не е в състояние да смила кръвната захар, което може да задейства тялото да развие диабет.

Ако се чудите за съдържанието на захар в този плод, не се притеснявайте. Всъщност гроздето е един от плодовете, които имат нисък гликемичен индекс. Храните с нисък гликемичен индекс няма да доведат до рязко покачване на кръвната Ви захар.

Въпреки това все още трябва да обърнете внимание на порцията, когато консумирате този плод. Уверете се, че консумирате този плод умерено, тоест нито много, нито твърде малко. Експертите също препоръчват на хората с диабет да консумират този плод директно в прясно състояние, вместо да им се прави сок.

9. Помага да отслабнете

Ако се опитвате да достигнете идеалното телесно тегло, можете да намерите червено вино като вкусна диетична закуска. На 100 грама от този вкусен плод той съдържа само 69 ​​калории. Освен това гроздето също има високо съдържание на антиоксидант ресвератрол, който се бори с ефектите на свободните радикали в организма.

Въпреки това, уверете се, че консумирате този плод умерено. Още по-добре, ако балансирате хранителния прием на различни други видове плодове.

х