Как да увеличим концентрацията на деца с аутизъм чрез храна

Когато се фокусираме и се концентрираме върху едно, можем лесно да игнорираме други неща около нас. Това е много лесно за едно нормално дете. Не обаче за деца с аутизъм. Не само е трудно да се общува, децата с аутизъм също не са в състояние да се фокусират върху нещата, особено тези, които не харесват. Тогава как да увеличите концентрацията на деца с аутизъм?

Разбира се, като родител трябва да сте усърдни в практикуването и стимулирането на фокуса му. Практикуването е необходимо, но хранителните вещества са също толкова важни, че помагат за повишаване на фокуса на вашето мъниче. Какви хранителни вещества са необходими на децата с аутизъм, за да повишат концентрацията си?

Диетични хранителни вещества, които могат да повишат концентрацията на деца с аутизъм

Има различни начини за повишаване на концентрацията при деца с аутизъм, освен обучение и стимулиране на техните способности за учене, можете да осигурите и храни, които съдържат различни хранителни вещества, от които се нуждаят. Какви хранителни вещества са му необходими, за да увеличи концентрацията си?

1. Глутатион

Глутатионът е вид аминокиселина, състояща се от глицин, глутаминова киселина и цистеин. Това вещество действа като антиоксидант, който предпазва тялото от различни токсини, които попадат в тялото. в няколко проучвания се споменава, че децата с аутизъм са склонни да имат по-ниски нива на глутатион в сравнение с други нормални деца.

2. Фолиева киселина (витамин В9)

Друг начин да увеличите концентрацията на вашето мъниче е да осигурите храни, които съдържат високо съдържание на фолиева киселина. Смята се, че фолиевата киселина е едно от хранителните вещества, от които се нуждаят децата с аутизъм.

Изследванията показват, че метаболизмът на фолиева киселина при деца с аутизъм е различен, така че децата се нуждаят от допълнителна фолиева киселина от консумацията на храни или добавки, съдържащи фолиева киселина. Няколко проучвания също показват, че добавките с фолиева киселина при деца с аутизъм показват подобрение на симптомите на аутизъм.

3. Тиамин (витамин В1)

Средно тази група витамини от група В е полезна за мозъка и психичното здраве, един от които е тиаминът. В изследване, публикувано в The Journal of International Medical Research, се посочва, че този витамин играе важна роля в изпращането на сигнали към нервната система. Ето защо се смята, че витамин В1 помага на децата с аутизъм да се концентрират повече върху ученето.

4. Кобаламин (витамин В12)

Експертите смятат, че дефицитът на витамин В12 е един от рисковите фактори за аутизъм при децата. Няколко проучвания показват, че майките, които имат недостиг на витамин В12 по време на бременност, са изложени на риск от раждане на деца с нарушения на психичното развитие, едно от които е аутизмът.

Ето защо се смята, че даването на витамин В12 на деца с аутизъм помага за максимално развитие на техните способности за учене, включително концентрация.

5. Магнезий

Магнезият е минерал, на който може да се разчита, за да може мозъкът да работи по-добре. Подобно на предишните витамини, този минерал също има роля в работата на нервната система. Някои изследователи вярват, че даването на магнезиеви добавки може да помогне на децата с аутизъм да растат и да се развиват по-добре - въпреки че това все още предстои да бъде проучено.

6. Цинк

Цинкът също е минерал, който се счита за недостатъчен при деца с аутизъм. В различни проучвания се посочва, че майките, които консумират по-малко цинкова храна, имат потенциал да раждат деца, които изпитват синдроми на психическо развитие, като аутизъм. Ето защо, няколко проучвания предполагат, че се смята, че добавките с цинк помагат за растежа на деца със специални нужди, като аутизъм.

Откъде да взема всички тези хранителни вещества?

Разбира се, като ядете разнообразни разнообразни храни всеки ден, хранителните нужди на вашето мъниче могат да бъдат задоволени лесно. Всички споменати преди това хранителни вещества можете да намерите в зеленчуци, плодове, животински протеинови източници като червено месо и пиле, както и източници на растителни протеини като бобови растения.

Освен това начинът за увеличаване на концентрацията на деца с друг аутизъм е като им се дават добавки, така че всички тези хранителни вещества да бъдат изпълнени. Разбира се, трябва да изберете безопасна и естествена добавка.

х