Съвети за справяне с цигарения дим, ако сте пасивен пушач & бик; здравей здрави

Пасивно пушене, известно още като пушач втора ръка, е свързан с повишен риск от рак на белите дробове, сърдечни заболявания и бронхит. Избягването на излагане на пасивен дим е задължително, тъй като това ще гарантира, че белите дробове са свободни да страдат от вредното въздействие на пасивното пушене.

Непушенето не означава да нямате цигарен дим

Когато сте около пушачите, ще вдишвате същите вредни химикали като тези пушачи. Вдишването на пасивния дим на други хора може да ви разболее. Някои от болестите дори могат да бъдат животозастрашаващи.

Няма безопасно ограничение, когато станете пасивен пушач.

Децата, бременните жени, възрастните хора и хората със сърдечни и дихателни проблеми трябва да са наясно с това. Всъщност, ако сте само около пушач за няколко минути, може да бъде опасно за вашето здраве.

По-долу са посочени условията, които ви позволяват да станете втора ръка дим:

• Седнете на място с надпис „забранено пушене“, въпреки че няма мирис на цигарен дим.
• Шофиране на кола с някой, който пуши, дори когато прозорецът е отворен.
• Една къща с човек, който пуши, въпреки че сте в друга стая.
• Работете в ресторант, склад или сграда, където е разрешено пушенето, дори и да има система за вентилация на въздуха.

Как да се справим с цигарения дим

1. Преодоляване на цигарения дим у дома

• Не позволявайте на членовете на вашето семейство да пушат в къщата, кажете им да спрат да пушат или поне да пушат на специално място.
• Поставете учтиво табела без тютюнев дим на прага си, така че гостите да ви възнаградят, като не пушите в дома си.
• Отървете се от всички пепелници.
• Ако гост поиска разрешение да пуши, кажете му да пуши навън.
• Уведомете детегледачка за да държите детето далеч от пасивното пушене
• Научете детето си как да кажете на другите да откажат цигарите.
• Имайте предвид, че дори да пушат навън, цигареният дим пак ще се придържа към дрехите и кожата им. Отровите все още могат да летят във въздуха, когато някой пушил се върне в къщата.

2. Преодоляване на цигарения дим в работната среда

Цигареният дим е вреден за всички служители. Работниците в ресторанти и барове са по-склонни да станат пасивни пушачи.

• Ако на вашето работно място няма разпоредби за тютюнопушене, които контролират появата на пасивно пушене, помолете съответното ръководство да наложи тези правила.
• Отделете пушачите и непушачите, като създадете специално място. Въпреки че това не гарантира намаляване на броя на пасивните пушачи, по-добре е от смесването на двете в една стая.
• Забранете на други хора да пушат в офиса и ограничете цигарения дим в специална стая за пушачи, така че димът да не излиза от мястото си. Следователно, специално помещение за пушене трябва да бъде специално проектирано, за да предотврати напускането на цигарения дим от стаята.
• Въздухът, идващ от стаите за пушачи, трябва да се изсмуква чрез специален канал, който не е свързан с въздуховодите на други помещения.
• Вентилационната система трябва да осигурява подаване на въздух от 1,6 / s за пушачите в определени места за пушене.
• Създайте програма за опасност от тютюнопушене за служителите, така че служителите да се откажат от пушенето.
• Не използвайте стая за пушачи за каквито и да било дейности.

3. Преодоляване на цигарения дим на обществени места

Все още има много обществени места като ресторанти и кафенета, в които не се пуши.

• Попитайте предварително за правилата за пушене и оставете хотела или ресторанта, който посещавате, да искате стая или място за пушене.
• Не водете детето си на места, в които има цигарен дим.
• Яжте и пийте само в 100% бездимни ресторанти или кафенета.
• Възползвайте се от правителствените разпоредби за забрана на тютюнопушенето на обществени места като заплаха за тези, които пушат. Трябва да знаете, регионалното правителство на DKI Джакарта въведе забрана за пушене в моловете, така че това може да е причината да поискате правото на пространство без тютюнев дим, когато сте в търговския център.