Причини за подуване на краката и начини за справяне с тях

Причините за подуване на краката могат да бъдат причинени от различни неща. Това състояние, с което обикновено се сблъскват бременните жени, може да ви създаде дискомфорт и да ограничи движението ви. Като цяло причината за подуване на краката обикновено се причинява от нараняване или натрупване на течност. Още по-лошото е, че състоянието на подути крака, съчетано с други симптоми, също може да е признак на заболяване. Да, много неща могат да причинят подуване на краката. Нещо? Тогава, как да го решим?

Какви са причините за подуване на краката?

Подутите крака могат да бъдат причинени от различни неща, от незначителни неща до по-сериозни неща, като сериозни заболявания. Някои от нещата, които могат да причинят подуване на краката, са:

1. Бременност

Подутите крака са нормални при бременни жени поради промени в тялото. Ненормално е обаче, ако отокът е внезапен или прекомерен. Това може да е признак на прееклампсия, която обикновено се развива след 20 гестационна седмица.

2. Нараняване

Нараняването на стъпалото или глезена, което обикновено се случва, когато направите грешна стъпка, също може да доведе до подуване на краката ви. Грешното стъпване може да доведе до плъзгане или поръсване на връзките в крака, което води до подуване на стъпалото. Можете да компресирате този подут крак с лед, за да намалите подуването.

3. Периферен оток

Подути крака могат да се появят поради периферни отоци, при които течността в кръвта изтича от капилярите и се натрупва в тъканите. Това може да бъде причинено от наднормено тегло, прекалено дълго стоене на едно място, прекалено дълго седене на едно място (например, когато сте в кола или самолет), топло време или менструация.

4. Инфекция

Инфекцията също може да бъде причина за подути крака. Обикновено това се случва при хора с диабетна невропатия, където нервите (особено в краката) вече са повредени. Краката на хората с диабетна невропатия вече не са чувствителни към никакви вкусови усещания, така че е по-вероятно да се появят инфекции на краката.

5. Венозна недостатъчност

Венозната недостатъчност е състояние, при което кръвта не може да се придвижи нагоре от вените на краката обратно към сърцето. Това е така, защото венозната клапа е нарушена или отслабена.

В резултат на това кръвта се връща в долната част на тялото и в долните крака има натрупване на течност. Това може да доведе до кожни промени, язви и инфекция.

6. Кръвни съсиреци

Кръвен съсирек или кръвен съсирек в крака може да блокира притока на кръв от крака обратно към сърцето, което може да причини подуване на крака. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате подуване на единия крак, придружено от болка, температура и евентуално обезцветяване на кожата на крака.

7. Сърдечно или чернодробно заболяване

Подутите крака също могат да бъдат признак, че имате проблеми със сърцето, черния дроб или бъбреците. Сърдечната недостатъчност може да доведе до натрупване на сол и течности в краката ви. Чернодробните заболявания също могат да намалят производството на протеинов албумин (който предпазва кръвта от изтичане от кръвоносните съдове), причинявайки изтичане на течности.

Бъбречните заболявания също могат да причинят натрупване на течности в тялото, тъй като бъбреците не функционират правилно. Най-добре е да се проверите, ако подутите крака са придружени от загуба на апетит, загуба на тегло и умора.

8. Възраст, която вече не е млада

С напредването на възрастта тялото вече не е в състояние да произвежда големи количества колаген. Всъщност колагенът е специален протеин, който е отговорен за поддържането на еластичността и еластичността на кожата и предотвратява загубата на костна маса. Колагенът работи и за поддържане на здравето на ставите. Нивата на телесните мазнини също намаляват с напредването на възрастта.

След това тези различни процеси на стареене пораждат различни проблеми и заболявания на краката.

9. Перикардит

Перикардитът е дългосрочно възпаление на перикарда, който представлява мехурче-подобна мембрана около сърцето. Това състояние причинява затруднено дишане и подуване на краката и глезените, което е хронично и тежко.

Други причини за подуване на краката

Причините за подуване на краката са много. Подутата област може да се разпространи и до глезените и стъпалата. В повечето случаи причината за подуване на краката е свързана с определени фактори на начина на живот, като:

• Наднормено тегло (o verweigh т). Наднорменото тегло може да намали кръвообращението, което води до натрупване на течности в краката, глезените и стъпалата.
• Твърде дълга активност. Стоенето или седенето за дълги периоди от време не позволява на краката да изпомпват телесните течности обратно към сърцето, защото мускулите по това време не са активни.

Причината за подуване на краката може да се дължи и на употребата на определени лекарства. Някои лекарства, които могат да причинят подуване на краката, включват:

• Стероиди
• Естроген или тестостерон
• Някои антидепресанти
• Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), включително ибупрофен, напроксен, целекоксиб и аспирин
• Лекарства за сърдечни заболявания като амплодипин и дифедипин
• Някои лекарства за диабет включват метформин

В допълнение, тези видове лекарства могат да намалят кръвообращението чрез увеличаване на вискозитета на кръвта. Е, това е, което причинява подути крака.

Не забравяйте да се консултирате с лекар, ако подозирате, че вашето лекарство причинява подуване в долните крайници. Не спирайте употребата на лекарството, преди първо да се консултирате с Вашия лекар.

Лимфадемата може да бъде и друга причина за подуване на краката. Лимфедем, известен като лимфна обструкция, лимфедем причинява запушвания в лимфната система.

Тази система се състои от лимфни възли и кръвоносни съдове, които помагат за пренасянето на течности в тялото. Блокадите в лимфната система причиняват подуване на тъканите с течност, което води до подуване на ръцете и краката.

Какви са признаците на подуване на краката?

Подутите крака могат да бъдат често срещано състояние и не трябва да предизвикват безпокойство. Подутите крака обаче могат да бъдат признак за опасност и трябва да бъдат лекувани незабавно от лекар, ако:

• Имате сърдечно или бъбречно заболяване и имате подуване
• Имате чернодробно заболяване и подуване на краката
• Подутият участък е зачервен и се чувства топъл на допир
• Телесната ви температура е по-висока от нормалната
• Вие сте бременна и имате внезапно или силно подуване
• Опитвали сте домашни средства без резултат
• Вашият оток се влошава

В някои случаи симптомите Ви могат да се влошат, като например:

• Болка, натиск или стягане в областта на гърдите
• Замайване
• Зашеметен
• Чувствате се замаяни или припаднали
• Затруднено дишане или задух

Възможно е да има признаци и симптоми, които не са изброени по-горе. Ако имате притеснения относно определени симптоми, консултирайте се с Вашия лекар.

Как да се справим с подутите крака?

Подутите крака са много често срещано здравословно състояние. Това състояние може да засегне пациентите на всяка възраст. Можете обаче да го предотвратите, като намалите съществуващите рискови фактори. Някои неща, които можете да направите за лечение на подути крака, а именно:

• Опирайте краката си на по-високо място. Също така може да намали подуването. Можете да поставите висока възглавница, докато спите или да подпрете краката си до стената.
• Накиснете краката с Epsom сол. Накисването на краката в студена вода, смесена с Epsom сол за 15-20 минути може да намали подуването на краката.
• Ограничете приема на сол. Ограничаването на приема на сол до само една чаена лъжичка на черен дроб може да помогне за намаляване на натрупването на течности в краката ви.
• Правете редовни упражнения. Упражненията могат да подобрят кръвообращението ви, което може да ви попречи да получите подути крака. И обратно, дълго седене или стоене на едно място може да увеличи риска от подуване на краката. Движете краката си на всеки няколко минути, когато седите или стоите за дълги периоди от време.
• Отслабнете. Отслабването може да намали подуването на краката и да ви направи по-здрави.

Ако сте направили това, но отокът на краката не е отшумял, трябва да се консултирате с Вашия лекар. То може да бъде причинено от сериозен проблем, като сърдечно, бъбречно, чернодробно заболяване или страничен ефект от лекарствата, за които трябва да се погрижи лекар.

Ако подуването Ви е свързано с навици в начина на живот или с леко нараняване, Вашият лекар вероятно ще Ви даде домашно лекарство за подуване на краката. Това лекарство за подути крака може да започне чрез почивка, подобряване на приема на храна и т.н.

Ако подуването Ви е резултат от друго основно здравословно състояние, Вашият лекар първо ще се опита да лекува това специфично състояние.

Подуването може да бъде намалено с лекарства, отпускани по лекарско предписание, като диуретици. Въпреки това, тези лекарства за подуване на краката могат да причинят странични ефекти и обикновено се използват само ако домашните лекарства не работят.

В сериозни случаи Вашият лекар може да извърши операция за лечение на подуване.

Домашни средства, които могат да се направят

Има няколко начина за справяне с подути крака у дома, включително:

• Повдигайте крака си, когато лежите. Краката трябва да са повдигнати така, че да са по-високи от сърцето. Може да искате да поставите възглавници под краката си, за да ги направите по-удобни.
• Бъдете активни и се съсредоточете върху разтягането и движението на краката си.
• Намалете приема на сол, което може да намали количеството течност, което може да се натрупа в краката ви.
• Избягвайте да носите жартиери и други видове тесни дрехи около бедрата си.
• Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, опитайте се да свалите идеалното тегло според височината си.
• Носете компресионни чорапи или чорапи.
• Застанете или ходете поне веднъж на всеки час, особено ако останете да седите или да стоите дълго време.
• Ако причината за подутите ви крака се дължи на страничните ефекти от употребата на определени лекарства, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Никога не спирайте, намалявайте или увеличавайте дозата на лекарството без разрешението на Вашия лекар. Лекарят ще предостави други варианти на лекарства, които отговарят на вашето състояние.

Носете компресионни чорапи или чорапи за лечение на подути крака

Компресионните чорапи са вид еластичен трикотаж, специално проектиран да оказва натиск върху краката ви. Целта е да се създаде гладко кръвообращение. Компресионните чорапи са по-стегнати на крака, след което постепенно се разхлабват до прасеца.

Натискът върху краката и глезените помага на кръвоносните съдове да изпомпват кръв, така че повече кръв да може да се върне в сърцето и по-малко кръв да се задържа в областта на краката и прасеца.

Следователно компресионните чорапи не само ще намалят отока и болката в краката ви, но също така могат да помогнат за предотвратяване на сериозни състояния като образуване на кръвен съсирек.

Кога трябва да носите компресионни чорапи?

Компресионните чорапи обикновено се препоръчват от лекар, ако кръвообращението в крака е нарушено и това води до подуване на крака. Обикновено причинени от проблеми, свързани с кръвоносните съдове. Ако краката ви се чувстват тежки през нощта или имате оток или болка, много е важно да посетите лекар, за да откриете основната причина за този проблем.

След това лекарят ще определи дали трябва да използвате компресионни чорапи или не. Използването на компресионни чорапи обикновено се изисква за следните подути крака:

• Хронична венозна недостатъчност. Това състояние възниква, когато клапаните в кръвоносните съдове се повредят, така че те не могат да изпомпват кръвта към сърцето ви правилно.
• Дълбока венозна тромбоза (дълбока венозна тромбоза или DVT).
• Разширени вени, които са разширени вени поради проблеми с клапаните или слабост в стените на кръвоносните съдове. Поради увеличения диаметър нормалното налягане не е достатъчно за изпомпване на кръвта обратно към сърцето.
• Паякообразни вени. Макар и не толкова тежко като разширените вени, за съжаление това състояние може да се превърне в разширени вени. Компресионната терапия може да спре този процес или поне да го забави.
• Бременност. Вените на краката винаги са засегнати по време на бременност. Често пъти бременните жени изпитват подуване на краката, защото увеличаващата се матка притиска кръвоносните съдове и наличието на хормони, които разширяват кръвоносните съдове.
• "Синдром на икономическа класа". Този синдром е кръстен, тъй като е свързан с ограничено движение на краката ви при полети на дълги разстояния или дълги пътувания с влак или кола. Когато кръвният поток е спрян, кръвта се съсирва по-лесно, което може да има сериозни последици, когато пътува до белите дробове или сърцето.