В допълнение към ароматизиращата храна, това са 4 ползи за здравето на градинския чай, които са рядко известни: употреби, странични ефекти, взаимодействия

Градинският чай е билково растение, чиито листа често се използват като лекарство. В храната обикновено се използва като подправка и подправка. Междувременно в областта на подготовката, в производствената индустрия, градинският чай се използва широко като ароматизиращ компонент в сапуните и козметиката. Не само това, има различни ползи за градинския чай за здравето, за които може би не сте знаели.

Опознайте съдържанието на градински чай

Градинският чай е местно билково растение с произход от северното крайбрежие на Средиземно море. Това растение, което има научното наименование Salvia officinalis, е от същото семейство като риган, лавандула, розмарин, мащерка и босилек. Растението градински чай има зеленикаво-зелени листа и цветя. Има около 900 вида градински чай, разпръснати по целия свят. Известно е, че градинският чай лекува различни заболявания от психични разстройства до нарушения на храносмилателната система. Съдържанието на антиоксиданти в листата на градински чай също е известно, че е много полезно за здравето.

Хранителни вещества, съдържащи се в градинския чай

Градинският чай е богат на различни хранителни вещества и витамини. Една чаена лъжичка екстракт от градински чай съдържа различни важни хранителни вещества, а именно:

• 3 грама магнезий
• 1 грам фосфор
• 7 грама калий
• 2 микрограма фолат
• 24 микрограма бета каротин
• 41 IU (международни единици) витамин А
• 12 микрограма витамин К

Градинският чай също съдържа противовъзпалителни съединения и антиоксиданти, които са полезни за здравето, а именно:

• 1,8-цинеол
• Камфор
• Борнел
• Борнилацетат
• Камфен

Различни ползи за здравето от листата на градински чай

Освен подправка за готвене, ето и различните ползи от листата на градински чай, които трябва да знаете, а именно:

1. Намаляване на кръвната захар и холестерола

Първата полза от листата на градински чай е понижаването на кръвната захар и холестерола. Изследване, проведено върху 40 души с диабет и висок холестерол, доказва, че листата на градински чай са ефикасни за контролиране, което води до един извод, че листата на градински чай могат да понижат нивата на кръвната захар и помагат за контрола на общия холестерол, триглицеридите и лошите холестероли. Това проучване е проведено след като пациентът е получил екстракт от градински чай в продължение на три месеца.

източник: www.agardenforthehouse.com

2. Лечение на Алцхаймер

Доказано е, че два вида градински чай, Salvia officinalis и Salvia lavandulaefolia, подобряват когнитивните способности и предпазват мозъка от неврологични разстройства. Цитирано от Web MD, е известно, че консумацията на екстракт от градински чай от тези два различни вида в продължение на 4 месеца може да подобри обучението, паметта и информацията при хора с лека до умерена болест на Алцхаймер. Други проучвания показват, че градинският чай може да подобри паметта при здрави млади възрастни.

3. Контролирайте възпалението

Има няколко изследвания, които доказват, че някои съединения в листата на градински чай имат противовъзпалителни свойства. Изследването разглежда ефекта на тези съединения върху възпалението на гингивалните фибробласти, които са клетки в съединителната тъкан на венците. В резултат на това даването на екстракт от градински чай успя да намали възпалението в тази област.

4. Намаляване на симптомите на менопаузата

Последната полза от листата на градински чай е, че те могат да намалят дискомфорта, който често се появява по време на менопаузата. Изследванията показват, че приемането на екстракт от градински чай (Sage Menopause, Bioforce AG) в продължение на 8 седмици може да подобри симптомите на менопаузата при жените, особено горещи вълни .

Горещите вълни са усещане за топлина, което може да се появи внезапно при жени в менопауза. Обикновено това горещо усещане се появява по лицето, шията и гърдите. По време на горещи вълни може да почувствате кожата си топла, изпотяване (особено в горната част на тялото), зачервено лице, по-бързо сърцебиене и изтръпване в пръстите.

Освен това други проучвания показват, че приемането на екстракт от градински чай (Salvia officinalis) и екстракт от алфаалфа в продължение на три месеца може да намали приливите и нощното изпотяване.