Студеният въздух може да изгори повече телесни калории

Може да се радвате да прочетете заглавието по-горе. Студеният въздух може да изгори калориите? Това е вярно. Въпросът тук е, че непрекъснатостта на реакцията на тялото, когато е студено, косвено ще изгори калориите, без да знаете. Искате ли да знаете как да обясните? Моля, вижте по-долу.

Студеният въздух може да изгори калориите

В проучване, публикувано през Списание за клинично изследване През 2013 г. учените изследваха дали ефектите от излагането на студен въздух могат да изгорят излишните калории. Те открили, че дори при леко студени температури, когато тялото не трепери, тялото изгаря повече калории, като увеличава производството на топлина.

Учените също все още не са сигурни колко калории изгаря студеният въздух. Но има сигурност, че калориите ви ще изгорят в студа. Въпреки че не сте сигурни колко калории ще изгорите, ясно е, че това може да ви помогне да отслабнете.

Треперенето също помага за изгарянето на калории

Треперенето в студен въздух всъщност не е нещо притеснително, а е полезно за тялото, което иска да изгори калории. Ето обяснението. Когато са при ниски температури, изгарянето на калории е необходимо, за да се предотврати нивото на тялото от ниски температури. Е, мускулите ви определено ще бъдат раздвижени поради шока при треперене.

Поне, ако треперите за около 15 минути, ще загубите до 100 калории. Мускулите също ще отделят хормона иризин, чиято функция е да стимулира производството на топлина от складираните мастни клетки в тялото.

Мазнините в тялото също изгарят в студен въздух

Освен изгарянето на калории, друга полза от студения въздух е, че той повишава телесната температура до нагряване. За тялото, което съхранява повече мазнини, има бяла мазнина и кафява мазнина (мастни клетки или тъкан). Това е основната съставка за затопляне на тялото. Когато е студено, бяла мазнина и кафява мазнина или кафява мазнина тялото ще се изгори заедно, с цел да помогне да се поддържа топла телесна температура.

Дейностите, извършвани на студен въздух, могат да изгорят повече калории

Когато въздухът е студен, вие косвено ще търсите движение или дори дейност, която да стопли тялото ви. Не всеки разчита на оправдания със студен въздух, за да остане просто вкъщи. Можете да правите други неща, като ски, фигурно пързаляне, или дори цепене на дърва за огън. По този начин можете да изгаряте 150 до 200 калории на ден, докато правите дейности на открито.

Правенето на секс в студа също ще помогне за изгарянето на калории

Когато е студено, хората естествено ще търсят топлина. Можете да правите секс на студено, за да изгорите повече калории. Проучване посочва, че сексът, който се прави на студен въздух, ще губи повече калории, отколкото в топъл въздух или въздух, който е посредствен.

Когато правите секс, определено ще упражнявате повече движение или сила и сте активни, за да създадете усещане за топлина в тялото си. Така че, не е необичайно потта (дори и малко) да излиза по време на секс показва, че тялото ви се затопля достатъчно благодарение на усилията на вас и вашия партньор.

х