6 ефективни начина за справяне със звънене в ушите (шум в ушите)

Чувствали ли сте някога упорит звънлив звук в ухото си? Колко лошо е това? Случва ли се непрекъснато? Възможно е да имате шум в ушите. Шумът в ушите се определя като възприемане на шум или звънене в ухото, някои го интерпретират като чуване на звук в ухото, който не идва извън ухото. Така че, за да се справите със звъненето в ушите поради шум в ушите, можете да опитате следните шест начина.

Може ли да се излекува шум в ушите?

За съжаление повечето случаи на шум в ушите са трудни за лечение. Всъщност понякога тежък шум в ушите не може да бъде лекуван, така че да е постоянен. Можете обаче да намалите досадните симптоми по различни естествени начини.

Как да се справим със звъненето на ушите поради шум в ушите

1. Научете за шум в ушите

Звъненето в ушите поради шум в ушите може да ви накара да се чувствате неспокойни или раздразнени през цялото време. Обикновено ще се чувствате още по-неспокойни, защото всъщност не разбирате тънкостите в ушите. Например какво го причинява и защо трябва да преживеете това.

Следователно, научаването на повече за шум в ушите може да ви помогне да се справите правилно със звъненето в ушите. Първата стъпка е да посетите лекар. След това поговорете с вас за най-добрия начин за лечение на симптомите на шум в ушите. Можете също така да се присъедините към общността за шум в ушите, за да можете да споделите опит и съвети за живот с тази загуба на слуха.

2. Използване на слухови апарати

Използването на специални слухови апарати може да помогне за притъпяване на нежеланите звуци и може да помогне за намаляване на шума в ушите. Този инструмент, предназначен за пациенти с шум в ушите, е известен като маскиране на слухов апарат. Винаги обаче се консултирайте с Вашия лекар, за да определите вида на слуховия апарат, който е най-подходящ за Вашето състояние.

3. Избягвайте много силни звуци

Излагането на силни звуци може да причини загуба на слуха (глухота) и други проблеми с ушите. Силните звуци, включително тежки машини или строително оборудване, изстрели, автомобилни катастрофи или силни концерти могат да предизвикат остър шум в ушите. Това обаче може да изчезне няколко дни след случая. Звуците под 75 dB (дори след продължителна експозиция) не причиняват проблеми с ушите или шум в ушите, но звуци, по-големи от 85 dB, могат да причинят загуба на слуха и други проблеми с ушите.

Ето защо, продължавайте да регулирате силата на звука, когато слушате музика или се обаждате, не позволявайте тя да бъде твърде силна или твърде дълга. Особено ако използвате слушалки или слушалки.

4. Не носете памучна пъпка за почистване на ушите

За да се справят със звъненето в ушите, много хора веднага го използват памучна пъпка защото си мислеше, че има восък, запушващ ушите. Въпреки че, памучна пъпка съществува риск от запушване на ухото, ушни инфекции и увреждане на ухото.

Ушната кал предпазва ушния канал, като улавя мръсотия и бактерии. Използвайте памучна пъпка всъщност може да избута восъка по-дълбоко в ухото.

За да предотвратите дразнене или увреждане на вътрешното ухо, не поставяйте нищо в ушния си канал. Това няма да помогне при звънене в ушите. По-добре да отидете направо при лекаря и да помолите лекаря да ви почисти ушите.

5. Избягвайте употребата на наркотици или алкохол

Изследванията са установили, че някои лекарства могат да влошат симптомите на шум в ушите. Например болкоуспокояващи. Освен това пушенето и пиенето на алкохолни напитки могат да влошат шума в ушите. Лекарствата, които имат риск да причинят увреждане на ушите и да предизвикат шум в ушите, включват:

• Антибиотици: полимиксин В, еритромицин, ванкомицин и неомицин
• Лекарства против рак: мехлоретамин и винкристин
• Диуретици: буметанид, етакринова киселина или фуроземид
• Хинин
• Антидепресанти
• Аспирин във високи дози

6. Намалете възпалението и хроничния стрес

Възпалението в тялото може да увеличи риска от проблеми с ушите, като ушни инфекции, загуба на слуха и световъртеж. Самото възпаление може да възникне, когато тялото се опитва да се бори с болести или чужди организми, които имат потенциал да причинят опасност за здравето.

Прекомерният стрес може също да влоши симптомите на шум в ушите, като промени начина, по който мозъкът реагира на шума в ушите. Нездравословна диета, лош начин на живот, а също може да понижи имунитета и да доведе до увреждане на нервите, алергии и проблеми с ушите.

Ето защо, един от най-добрите начини да се справите с постоянното звънене в ушите поради шум в ушите е да водите здравословен начин на живот. Например чрез поддържане на здравето, ядене на питателни храни, упражнения редовно, управление на стреса и подходяща почивка.