Основни техники за футзал, които трябва да бъдат усвоени на терена

Играта на футзал не е просто въпрос на показване на скорост и сила при ритане на топка. Въпреки че футболното игрище не е толкова голямо, колкото футболното игрище и продължителността на играта е по-малка, все пак трябва да овладеете основните умения. Причината е, че различните области, разбира се, предизвикателствата, пред които сте изправени, са различни. И така, кои са техниките за футзал, които играчът трябва да владее?

Като цяло има шест основни умения, които трябва да се научат. Шестите са контролиране на топката, дриблиране, подаване, получаване на подавания, вкарване на голове и запазване на целта. Независимо дали сте треньор, начинаещ играч или професионален играч, можете да следвате тези съвети по футзал.

1. Контролирайте топката

Основният ключ към техниката на футзала всъщност е контролирането на топката. С ограничен размер на полето и време, способността за контрол на топката е основното изискване за всяка игрална позиция.

Контролирането на топката тук означава синхронизиране на топката, вашето движение и скорост. За това са необходими двигателни умения и високо ниво на концентрация.

Един от начините да се упражнявате да контролирате топката е чрез жонглиране. Това упражнение е добро за усъвършенстване на сръчността, ловкостта, баланса, координацията и концентрацията на играча.

2. Дрибъл

След като имате контрол над топката, сега е моментът да тренирате дриблинг. За да може да дриблира ефективно, играчът трябва да може да поддържа баланс, стабилност и многозадачност . Причината е, че когато дриблирате концентрацията ви ще бъде разделена на много неща. Например гледката напред, към противника, както и самата топка.

Техниката на дриблиране включва и способността да се блокира противника (екраниране), което ще изтръгне топката извън вашия контрол. За да не грабнете топката, ви трябват сила и издръжливост.

Така че, когато дриблирате, уверете се, че тялото ви е отпуснато и балансирано, за да можете да промените маневрите си по всяко време. Също така трябва да използвате предната част на крака си като опора и стъпка. Не се облягайте на петите си, тъй като скоростта и координацията ви ще намалят.

3. Подайте

Предаването на топката на съотборник не е лесно умение. За да преминете ефективно, ви трябват точност, прецизност и добри тактики. Трябва да можете да прочетете ситуацията добре, преди да можете да определите кога е точното време за подаване на топката и на кого се подава топката.

За да преминете на кратко разстояние (кратко подаване), насочете краката си навън, докато оформят 90-градусов лакът. Ритайте топката с вътрешния си крак.

Междувременно, ако искате да преминете на дълги разстояния (дълго подаване), добавете сила към ритъма и извадете топката с вътрешната страна на петата. Това е, за да може топката да отскочи по-нататък.

4. Получете операнд

Една техника за футзал, която често се пренебрегва, е получаването на подавания на топка от членовете на отбора. Когато получавате пас, трябва да можете да предвидите от коя посока ще дойде топката.

Освен това трябва да нарушите концентрацията си. Между поддържането на темпото в съответствие с приятеля, който иска да подаде, заключване на движението на противника и топката с очите ви и директно управление на топката, когато е подадена.

Опитайте се да практикувате вземане на пропуски с членовете на вашия екип. Помолете членовете на екипа да преминат в неочаквани маневри, за да можете да се научите да четете и предвиждате топката правилно.

5. Вкарайте голове

Способността да вкарвате голове изисква сила, баланс, точност, предвидливост и вземане на правилни решения. Също така трябва да знаете кои части на топката да ритате и кои части на крака са добри за стрелба във вратата на противника.

Когато искате да вкарате гол, уверете се, че петите ви сочат към целта. Ритайте горната част на топката, ако искате да стреляте ниско. И обратно, ритайте дъното на топката, ако искате да стреляте високо.

6. Запазване на целта

Ако сте вратар, предизвикателствата, с които се сблъсквате, са различни от другите играчи. Вие отговаряте за последната линия на защита на отбора.

Вратарят не трябва да е висок, наистина. Трябва ви само остър фокус, добри рефлекси, сила на горната и долната част на тялото, пъргавина и прецизност.

За да овладеете тази техника по футзал, трябва да сте усърдни в практикуването на улов на топки, скачане и кацане и изпълнение на свободни ритници.

х