Болки в стомаха след ядене на банани, каква е причината?

Бананите са известни като храни с ниско ниво на киселинност, които често се препоръчват да се консумират, за да се намалят симптомите на стомашна болка, свързани с язва или ГЕРБ. За съжаление този ефект не се усеща от всички. Някои дори се оплакват от болки в стомаха след ядене на банани. И така, има ли фактори, които го причиняват? Нещо?

Причината за болки в стомаха след ядене на банани

Източник: Healthline

Банановите плодове са етикетирани като храна суперхрана което означава, че съдържа висока хранителна плътност, така че е много полезна за консумация. Този плод също често е меню за ежедневно хранене, особено на закуска от хора, които са на диета.

Не всеки обаче може да яде банани безопасно. Някои усещат симптоми като болки в стомаха след консумацията му. Този симптом често се появява, когато ядете банани на гладно. Когато това се случи, ето различните възможни причини.

1. Яжте незрели банани

Нивото на зрялост на бананите може да бъде фактор, който оказва влияние върху организма. Незрелите банани имат по-високо съдържание на нишесте. Видът нишесте, присъстващо в бананите, е устойчиво нишесте. 100 грама зелени банани съдържат до 8,5 грама устойчиво нишесте.

За разлика от обикновеното нишесте, устойчивото нишесте е вид нишесте, което не се усвоява лесно в тялото и не може да бъде унищожено в червата. По-късно нишестето ще ферментира и ще произведе мастни киселини, които служат като източник на енергия.

Въпреки многото си предимства, устойчивото нишесте също произвежда газ под формата на водород, въглероден диоксид и метан. Този газ причинява метеоризъм или болка като спазми. В някои случаи на раздразнително черво или ГЕРБ устойчивото нишесте може да предизвика или да влоши симптомите.

За да поправите това, по-добре е да ядете зрели банани, защото те съдържат по-малко устойчиво нишесте.

2. Дисбаланс на калий и магнезий

Известно е, че бананите са с високо съдържание на калий и магнезий. И двете са вещества, от които тялото се нуждае. Магнезият, например, играе важна роля в подпомагането на мускулната и нервната функция и помага за производството на енергия в тялото.

За съжаление, консумирането на банани на гладно може да доведе до дисбаланс на калий и магнезий в кръвта. Като страничен ефект тези две вещества могат да причинят няколко проблема като гадене, стомашни спазми и диария.

За щастие това е рядък случай, тъй като обикновено тези странични ефекти възникват само от прекомерна консумация на специфични добавки. За да избегнете това, добре е първо да напълните стомаха си, преди да ядете банани.

3. Алергия към банани

Ако имате чести болки в стомаха след ядене на банани, може да имате алергия. Банановата алергия се причинява от свръхреакция на имунната система към протеините, съдържащи се в бананите.

Хората, които имат алергия към цветен прашец, могат да изпитат същото нещо, след като ядат банани. Причината е, че протеинът, съдържащ се в няколко плода, включително банани, е подобен на вида на алергичния протеин, съдържащ се в полените.

Трябва обаче да се отбележи, че поленовата алергия обикновено идва заедно с други симптоми като сърбеж в устата, гърлото и кожата.

Опитайте се да отидете на лекар, за да разберете какво причинява болки в стомаха, които изпитвате след ядене на банан. Ако имате алергии, трябва да избягвате да ядете банани под каквато и да е форма.