Съдържание:
- Доказано е, че рефлексотерапията намалява умората при бременни жени
- Безопасна ли е рефлексотерапията на краката по време на бременност?
- И така, кои точки за масаж трябва да се избягват по време на бременност?
Когато сте сковани и уморени, рефлексотерапията на краката звучи като правилното решение. Какво обаче, ако сте бременна? Могат ли бременните жени да правят рефлексотерапия на краката?
Самата рефлексотерапия е традиционна терапия, възникнала в Китай от векове. Прилагайки натиск върху определени точки в тялото, рефлексотерапията може да осигури ползи за здравето на тялото. Смята се, че точките, които се натискат, когато се подлагаме на рефлексотерапия, са тясно свързани с органите в тялото.
Рефлексотерапията е една от допълнителните терапии, които могат да се прилагат по време на бременност. Рефлексотерапията може да намали оплакванията за краката, които често се усещат по време на бременност.
Например, болки в краката, крампи на краката и подути крака. В допълнение, размисълът може също да помогне за намаляване на тежестта върху ставите на тялото, подобряване на притока на кръв и подпомага процеса на релаксация, така че качеството на съня да бъде по-добро.
Доказано е, че рефлексотерапията намалява умората при бременни жени
Въз основа на изследване, публикувано от Journal of Clinical and Diagnostic Research през 2017 г., експертите установиха, че рефлексотерапията на стъпалата може да намали чувството на умора, усещано от майките.
Това проучване включва стотици жени на възраст от 18 до 35 години, които забременяват за първи път с гестационна възраст между 19 и 29 седмици. След това участниците бяха разделени на две, а именно контролната група, която не получи никакво лечение, и групата, която получи рефлексотерапия на стъпалата.
В това проучване рефлексотерапията на краката се провежда два пъти седмично в продължение на пет седмици. Всяка сесия трае 30 до 45 минути. След приключване на проучването бременни жени, получили рефлексотерапия, заявяват, че умората, която изпитват, е значително намалена в сравнение с групата бременни жени, които не са получавали рефлексотерапия на краката.
Безопасна ли е рефлексотерапията на краката по време на бременност?
Жените в първия или третия триместър на бременността трябва да бъдат по-внимателни, ако искат да правят рефлексотерапия. Защо така? Това е така, защото натискането на определени точки на краката може да увеличи притока на кръв към матката, причинявайки промени в хормоналните реакции, водещи до маточни контракции. Това със сигурност е опасност, ако все още сте в първия триместър на бременността.
Така че, първо се консултирайте с вашия акушер, за да прецените безопасността на утробата си, преди да направите рефлексотерапия. Не забравяйте, кажете на терапевта, който ще ви масажира, че сте бременна. Терапевтите, които са обучени и професионалисти, обикновено веднага ще знаят кои точки трябва да се избягват при масажиране на краката на бременни жени.
И така, кои точки за масаж трябва да се избягват по време на бременност?
Ако лекарят ви е разрешил да правите рефлексотерапия на краката, няма нищо лошо да успокоите терапевта относно точките, които трябва да се избягват по време на бременност, тъй като те могат да стимулират появата на маточни контракции.
Разгледайте следната снимка, за да откриете шест точки на натиск, които трябва да се избягват по време на бременност, тъй като те могат да стимулират контракциите в матката.
Източник: Healthline
х
