8 съвета за успокояване след улов на партньора си за измама & bull; здравей здрави

Кой не се ядосва, разстройва и разочарова, когато разбере, че партньорът им изневерява? Може да сте от хората, които ще се чувстват по този начин, ако един ден случайно разберете, че партньорът ви има връзка с някой друг. Това обаче не означава, че това състояние трябва да бъде изправено пред гняв. Всъщност ще се почувствате по-добре, ако можете да се опитате да запазите спокойствие. Как обаче да запазите спокойствие, когато хванете партньора си да изневерява?

8 начина да запазите спокойствие, когато хванете партньора си да изневерява

Може да изглежда невъзможно да се справите спокойно с партньора си, който изневерява. Но всъщност има, знаете, няколко начина, по които можете да практикувате, за да запазите спокойствие, дори ако хванете партньора си да изневерява.

1. Свържете се с най-близкия човек

Ако случайно хванете партньора си да изневерява, нещото, което трябва да избягвате, е да пътувате сами. Незабавно се свържете с най-близкия човек, който ще ви окаже подкрепа и е готов да ви придружи. Причината е, че понякога умът изведнъж се запушва и обърква, така че да се появят негативни идеи.

Поне, когато някой друг е с вас, някой ще ви помогне да мислите по-ясно и ще ви помогне да се успокоите. По този начин можете да решите какви стъпки да предприемете след това.

2. Дайте си време и пространство за размисъл

Когато раздразнението и емоциите отшумят, опитайте се да си починете от партньора. Няма нужда да се ядосвате, въпреки че сте хванали партньора си да изневерява и да останете спокойни. Вместо това отделете толкова време, колкото ви е необходимо, за да се отдалечите за момент от партньора си.

Ако живеете в една къща с партньора си, опитайте се да не сте в една стая с партньора си. Вашият партньор е длъжен да ви даде място и време за охлаждане.

От друга страна, вие също имате право да не мислите за партньора си за определен период от време, докато наистина не успеете да вземете най-добрите решения относно отношенията си с партньора си. Този път може да се използва и от двойката, за да се самоанализират за грешките, които са направили.

3. Помислете отново за причините за аферата

След като се почувствате по-спокойни, опитайте се да помислите какви проблеми могат да причинят измама във връзката ви. Ако сте във връзка, която все още е на няколко месеца и вашият партньор ви е изневерил, ще ви бъде по-лесно да напуснете партньора си.

Ако обаче сте били с партньора си от години или сте женени и имате деца. След това, когато хванете партньора си да изневерява, трябва да се опитате да запазите спокойствие и да разберете основната причина за този неприятен инцидент.

Всъщност в отношенията ви може да има проблеми, които карат партньора ви да се чувства неоценен, малтретиран, изоставен и много други. Въпреки че тези причини не могат да бъдат оправдани като причини за измама, поне вие ​​знаете какво го е причинило.

4. Говорете с партньора си

Когато знаете това, всичко, което трябва да направите, е да кажете на партньора си какво наистина знаете. Няма нужда да примамвате партньора си с различни кодове, които той не разбира непременно. Бъдете директни, но все пак спокойни.

Освен това, когато хванете партньора си да ви изневерява, запазете спокойствие и не бързайте да казвате на всички, било то приятели или семейство. Изчакайте, докато вие и вашият партньор вземете последната дума относно продължаването на връзката.

Причината е, че ако вие и вашият партньор решите да му простите и да останете заедно след този инцидент, бързайки да кажете на семейството и приятелите, че партньорът ви изневерява, ще ви навреди. Възможно е отношенията ви с вече спокоен партньор да бъдат нарушени, защото приятелите и семейството губят уважение към партньора ви.

5. Не отмъщавайте

Ако хванете партньора си да изневерява, опитайте се да запазите спокойствие. В противен случай натрупването на емоции може да ви остави неспособни да мислите дълго. По това време може да искате да кажете на всички лошото на партньора си или дори възнамерявате да изневерите също.

Всъщност отмъщението няма да има положително въздействие нито върху вас, нито върху връзката ви. Всъщност състоянието на връзката ще бъде още по-лошо. Затова си дайте време да определите най-добрите стъпки, които можете да предприемете за себе си и партньора си.

Ако решите да му простите, бъдете искрени. Ако обаче решите да се разделите с него, незабавно излекувайте раната и продължа напред с живота си да бъде по-щастлив.

6. Избягвайте да обвинявате партньора си

Може би вашият партньор наистина е направил голяма грешка, като ви е изневерил. Това обаче не означава, че трябва да продължавате да го обвинявате. Също така избягвайте да се държите така, сякаш сте единствената жертва.

Докато наистина не разберете какво кара партньора ви да иска да бъде с други хора, не бива да чувствате, че всичко това е вината на партньора ви. Причината е, че наистина може да има нещо нередно във връзката, в която сте.

Опитайте се да не се самосъжалявате, тъй като това само ще ви натъжи още повече. По-добре би било да се опитате да останете неутрални и спокойни, въпреки че сте хванали партньора си да изневерява.

7. Не включвайте другата страна

Трябва да помните, че отношенията и проблемите, които възникват само между вас и партньора ви. Дори ако хванете партньора си да изневерява, запазете спокойствие и не замесвайте други хора. Например, ако сте женен за съпруг и имате деца.

Избягвайте да правите на децата оръжия или дори щитове за вас и вашия партньор. Ако е необходимо, не казвайте на детето си какво се е случило. Партньорът ви може да ви е наранил, но това не означава, че той или тя не е добър родител за детето ви.

8. Потърсете помощ от психолог

Един от начините, който можете да предприемете, е да помолите психолог да ви помогне да се успокоите, след като хванете партньора си в измама. Можете да поискате съвет от него, за да можете да бъдете по-неутрални в справянето с този проблем.

В допълнение, психологът може да предостави нова перспектива за вас, за да можете по-добре да разберете какво може да се е случило, за да накара партньорът ви да избере афера. Всъщност можете също да помолите партньора си да дойде с вас и да получи консултации за двойки.

Хората, които са експерти в справянето с подобни проблеми, могат да ви улеснят в комуникацията с вашия партньор. Така че, дори ако искате да прекратите връзката си с партньора си по-късно, знаете, че преди това сте направили всичко възможно, за да поддържате връзката.