Лимонена вода и джинджифил за намаляване на мазнините по корема, ефективни ли са или измама?

Освен че е неприятен за окото, раздутият стомах носи и много риск от сериозни здравословни проблеми. Ето защо много хора активно търсят начини да се отърват от купчината мазнини по корема. Разтвор на вода от лимон и джинджифил е наследствена рецепта за намаляване на мазнините в корема. Дали обаче този метод наистина работи или е просто шепот от съседите?

Защо стомахът може да се издуе?

Разтегнат стомах възниква, когато в коремната област и около кръста се натрупва твърде много мазнини. Това натрупване на коремни мазнини може да бъде причинено от диета с високо съдържание на въглехидрати, холестерол и мазнини, повишаване на хормона на стреса кортизол, до липса на упражнения. Разтегнат стомах може да бъде предизвикан и от прекомерна консумация на алкохол, така че не е чудно, че често го наричат бирено коремче или бирен корем.

Разкриване на ползите от лимона и джинджифила за здравето

Лимонът се използва широко като естествена съставка за отслабване, тъй като се смята, че спомага за увеличаване на метаболизма в организма. Колкото по-бързо работи вашият метаболизъм, толкова по-бързо и по-складирани мазнини се изгарят.

Освен това лимонът има естествени диуретични свойства, които могат да помогнат за пречистването на червата от остатъци от храна, която предизвиква запек. Логично е, че колкото повече втвърдени остатъци се натрупват в червата, толкова повече напълнявате.

Друга теория е, че лимоните са много нискокалоричен източник на храна, така че няма да доведат до напълняване, тъй като техните киселинни свойства помагат за намаляване на глада.

Така е и с джинджифила. Статия в British Journal of Nutrition съобщава, че джинджифилът може да контролира нивата на кръвната захар и холестерола, както и да изгаря мазнините, като по този начин помага за намаляване на апетита. Д-р Лен Кравиц в статията за биологичния и фармацевтичния бюлетин заявява, че джинджифилът може да потисне производството на хормона кортизол.

Как се прави смес от лимонова вода и джинджифил

• Пригответе малка тенджера и загрейте 4 чаши вода или на вкус.
• Вземете пресен лимон, почистете го и нарежете лимона на парчета.
• Вземете един сегмент джинджифил, почистете го и го нарежете на няколко парчета. Можете да използвате и смлян джинджифил.
• Поставете няколко парчета корен от джинджифил или 1 супена лъжица смлян джинджифил в тенджера, пълна с вода.
• След това добавете 1 до 2 резенчета лимон.
• Оставете да заври и след това го изсипете в чаша.

Можете да добавите супена лъжица мед, ако искате лимоновият сок и джинджифилът да имат по-сладък вкус на езика ви.

Тогава, вярно ли е, че разтворът на лимонова вода и джинджифил е ефективен за намаляване на разтегнатия стомах?

Консумацията на достатъчно вода наистина задейства тялото да изгаря мазнините по-оптимално. Освен това лимоновата вода може да изхвърли токсините в тялото. Но когато е смесен с джинджифил, наистина ли е ефективен за намаляване на разтегнатия стомах?

Отговорът все още не е ясен. Репортаж от Self, Alissa Rumsey, R.D., говорител на Академия по хранене и диететика, дайте някои от неговите виждания по този въпрос. "Лимонът, разтворен в гореща вода, всъщност не причинява загуба на тегло", каза той.

Изявлението на Ръмзи се подкрепя и от д-р Анна З. Фелдман, ендокринолог в Център за диабет Joslin, съобщават от Здравето на жените. Фелдман разкри, че лимонът всъщност няма пряк ефект върху загубата на тегло, но не може да се отрече, че съдържанието му е полезно за нашите тела.

Въпреки това лимонът е обогатен с витамин С, който може да повиши издръжливостта. Добавете джинджифил в разтвор на лимонов сок може би може да ускори загубата на тегло. Джинджифилът е стимулант, който има кофеиноподобен ефект. Комбинацията от стимулиращите ефекти на джинджифила и повишаващите издръжливостта ефекти на лимона могат да повишат вашата енергия и ентусиазъм за упражнения. Това е, което всъщност ще ви помогне да изгорите калории и коремни мазнини за плосък корем.

С други думи, просто пиенето на разтвор от вода от лимон и джинджифил всяка сутрин не е задължително да поласка стомаха ви. Няма нито една билка или лекарство, което незабавно да действа самостоятелно, за да намали разтегнатия стомах. Все още трябва да положите други усилия, за да се случи това, а именно чрез упражнения и балансирана диета.

Ако не го балансирате с физическа активност и здравословна диета, ползите от лимоновата и джинджифиловата вода, които помагат за намаляване на разтегнатия стомах, ще бъдат напразни.

х