Мускулна болка (миалгия): симптоми, причини, лекарства, лечения • здравей здрави

Определение за мускулна болка

Какво представлява мускулната болка (миалгия)?

Миалгията е медицинският термин за болка или болезненост, която се появява в мускулите. Болката обикновено засяга малък брой мускули само в определени области на тялото. Например, мускулни болки само в ръцете, само мускулите на врата, само мускулите на гърба или само мускулите на краката.

Болката обаче може едновременно да повлияе и на цялостната мускулна тъкан на тялото. Това се случва, защото мускулите присъстват във всяка част на тялото, така че миалгията е състояние, което може да се появи във всеки мускул в тялото.

Миалгията е мускулна болка, свързана с напрежение в резултат на многократно или прекомерно използване на мускулите. Това състояние обаче може да възникне и поради внезапни и внезапни тежки или екстремни физически натоварвания.

Миалгията може да бъде лека или дори много тежка. Въпреки това, повечето мускулни болки обикновено изчезват сами, или за дълъг период от време, или за кратко време.

Колко честа е мускулната болка (миалгия)?

Миалгията е доста често срещано мускулно-скелетно разстройство. Причината е, че почти всеки поне веднъж в живота си е изпитвал мускулни болки.

Обикновено миалгията или мускулната болка се причиняват от стрес, чувство на напрежение и твърде много физическа активност.

Мускулната болка обаче може да бъде облекчена чрез намаляване на рисковите фактори. Говорете с Вашия лекар за повече информация.

Признаци и симптоми на мускулна болка

Най-честият симптом на миалгия е болка, болезненост или дискомфорт в мускулите, независимо дали е в неподвижно или движещо се положение. Симптомите могат също да включват напрежение или усещане за спазъм в мускулите. Обикновено болката се появява след значително физическо натоварване или нараняване, което може да се облекчи чрез почивка.

Болката може да се появи само в няколко специфични мускула (локална миалгия) или да се разпространи от едно място на друго (дифузна миалгия).

Някои от другите характеристики и симптоми, които могат да придружават миалгия или мускулна болка, са:

• Замайване.
• Скованост, както и слабост в определени области, съчетани с треска.
• На засегнатата част на тялото има обрив, зачервяване и подуване.
• Дискомфорт в определени области.

Кога да посетите лекар?

Въпреки че е едно от най-често срещаните състояния, можете също да почувствате доста силна мускулна болка. Свържете се с Вашия лекар, ако имате:

• Доста висока температура.
• Затруднено дишане.
• Ухапвания от бълхи (скорошни).
• Признаци на инфекция, като зачервяване и подуване около възпаления мускул.
• Мускулна болка, след като започнете да приемате или увеличавате дозата на лекарства (особено статини, лекарства, полезни за контрол на холестерола).

Някои от другите симптоми или признаци може да не са изброени по-горе. Ако се чувствате притеснени от тези симптоми, незабавно се консултирайте с лекар.

Причини за мускулна болка

Какви са причините за мускулни болки?

Има няколко състояния, които могат да предизвикат мускулна болка. Някои от състоянията, които причиняват миалгия или мускулна болка, включват:

1. Нараняване

Нараняването на мускул може да причини болка. Обикновено нараняването се характеризира с болка, мускулна слабост, натъртване, подуване и мускулни крампи.

Нараняване, което може да причини болка в този мускул, може да възникне по няколко причини, включително следното:

• Правенето на повтарящи се движения на тялото може да се случи, ако вършите една и съща работа всеки ден или ако правите тежки спортни дейности, които се извършват с повтарящи се движения.
• Не правите правилни дейности за загряване и охлаждане, докато тренирате.
• Свикнали да практикуват лоша стойка, независимо дали стоят, седят или лежат.
• Правейки грешни спортни движения.
• Навяхване, така че мускулите да станат напрегнати, сковани, издърпани, усукани и също така да се чувстват болни.

В някои случаи това състояние не е нещо, за което да се притеснявате. Ако обаче болката в мускулите се влоши, не се подобри и ограничите движението си, трябва незабавно да посетите лекар.

2. Стрес

Една от другите причини за миалгия е стресът. Както физическият, така и психическият стрес могат да увеличат риска от развитие на мускулна болка.

Стресът може да затрудни организма в борбата с определени заболявания, които навлизат в него. Също така се отнася до мускулите в тялото ви, когато има възпаление или инфекция.

Обикновено усещате и други неща като удари на сърцето, главоболие, треперене, задух, както и болка в гърдите.

3. Инфекция

Очевидно инфекцията е състояние, което може да е причина за вашата миалгия. Някои от тези видове инфекции са:

• Инфекция на белите дробове.
• Малария.
• Паразитна глистна инфекция (трихинелоза).
• Лаймска болест.

Ако болката в мускулите, която чувствате, се дължи на едно от гореспоменатите състояния, начинът за лечение на миалгия, който изпитвате, е да лекувате или лекувате състоянието.

4. Някои заболявания

Освен споменатите по-горе причини, има и няколко медицински проблема, които могат да причинят мускулни болки или болки. Медицинските състояния, които могат да Ви засегнат, включват:

• Анемия.
• Артрит.
• Фибромиалгия.
• Грип.
• Пневмония.
• Лупус.

5. Липса на хранене

Друга причина за миалгия или болка в мускулите е, когато не получавате достатъчно храна от ежедневната си диета. Опитайте се да обърнете внимание на приема на витамин D в организма, за да сте сигурни, че мускулите функционират правилно.

Не само това, витамин D също може да помогне за усвояването на калция. Ако приемът е твърде нисък, ще има хипокалиемия, което е състояние, когато тялото има ниски нива на калций.

Също така може да засегне костите и други органи, включително мускулите.

Рискови фактори за мускулна болка

Има много медицински състояния, които се считат за рискови фактори за миалгия или мускулна болка, включително:

• Риск от нараняване по време на физическа активност.
• Прекомерно използване на опорно-двигателния апарат в ежедневието.
• Риск от инфекция и възпаление на мускулите.

Ето защо е важно винаги да поддържате мускулно здраве, за да намалите риска от изпитване на мускулна болка.

Диагностика на мускулна болка

Предоставената информация не може да замести медицинския съвет. ВИНАГИ се консултирайте с Вашия лекар.

Какви са обичайните тестове?

Когато болката, която чувствате, стане по-сериозна, по-добре е незабавно да се консултирате с лекар, за да установите причината. Лекарят ще ви помоли да опишете болката, която изпитвате.

Въз основа на вашето описание, Вашият лекар може да препоръча най-доброто лечение. Някои от въпросите, които Вашият лекар ще зададе, включват:

• Къде е източникът на болката?
• Болката пробожда ли или не?
• Имате ли постоянна болка през целия ден, през нощта или през деня?
• Какво ниво на болка изпитвате (лека, умерена или силна)?
• Били ли сте ранени или ранени наскоро?
• Упражнявате ли се?
• Активни ли сте?

Съществуват различни техники за определяне на причината за болката, включително физически прегледи, датчици за болка и образни тестове. Лекарят може също така:

• CT или CAT сканиране: Компютърна томография (CT).
• ЯМР: Ядрено-магнитен резонанс.
• Миелограма.
• EMG.
• Сканиране на костите.

Лечение на мускулна болка

Обикновено лечението на миалгия или мускулна болка, препоръчано от лекар, е такова, което е съобразено с причината за самата болка. Въпреки това, някои лечения, които обикновено се препоръчват от лекарите, са:

1. Използване на лекарства за лечение на болка

Един от начините за справяне с мускулната болка или миалгията е приемането на болкоуспокояващи. Това лекарство ще ви помогне да облекчите мускулната болезненост, която чувствате.

Лекарства за облекчаване на мускулни болки могат да бъдат закупени на гише в аптека или по лекарско предписание. Обикновено лекарствата, които лекарите препоръчват, са ибупрофен или ацетаминофен.

Ако мускулната болка, която изпитвате, е силна, Вашият лекар ще Ви помоли да вземете мускулен релаксант, за да намалите напрежението в мускулите и да увеличите способността си да движите възпалените мускули.

2. Подложете се на физическа терапия

Според Intermountain Healthcare, Вашият лекар може да Ви препоръча да се подложите на професионална физическа терапия. Правейки това възможно най-скоро, може да успеете да се възстановите по-бързо и в много по-добра форма.

Физическата терапия за миалгия или мускулна болка е дейност, която може да ви помогне да увеличите мускулната гъвкавост и сила чрез програма за физически упражнения, която се определя според вашето състояние.

Какви са домашните средства за лечение на миалгия?

В допълнение към приемането на лекарства за лечение на мускулни болки по съвет на Вашия лекар, има редица неща, които можете да направите у дома, за да помогнете в процеса на лечение и възстановяване. Някои неща, които можете да направите за лечение на миалгия у дома, са:

1. Топъл или студен компрес

Ако болката в мускулите се появи в резултат на скорошно нараняване, трябва да използвате студен компрес, за да намалите болката, подуването и възпалението.

Ако обаче мускулната болка, която се появява, е болка, настъпила в дългосрочен план, можете да приложите топла вода в областта, която е болезнена.

Можете да направите това, като намокрите кърпа с топла вода и внимателно я компресирате върху засегнатата област.

2. Останете активни

Може да сте склонни да решите да намалите активността, ако имате мускулни болки. Нещо повече, дейности, които ви принуждават да движите частта от тялото, която се чувства болна или болезнена.

За съжаление, когато имате миалгия, е по-разумно да останете активни. Защо? Твърде много почивка, като легнало, всъщност забавя процеса на възстановяване и отслабва мускулите и ги кара да се чувстват още по-болни.

Не е нужно да правите тежки дейности, най-важното е да поддържате тялото си в движение, като правите физическа активност.

3. Намерете удобна позиция

Ако изпитвате мускулна болка, разбира се, има определени позиции, които правят мускулите ви още по-болезнени и неудобни. Така че, опитайте няколко позиции, както да спите, така и седите, които са удобни за вас.

4. Разтегнете мускулите

Ако вашата миалгия е все още относително лека, не пречи да правите физически упражнения, които подчертават движенията на мускулни разтягащи се. Например, една дейност, която може да ви помогне да разтегнете мускулите, е йога.

Причината е, че йога може да помогне за разтягане на сковани мускули и да се чувствате неудобно поради болката, която изпитвате. Изберете обаче леки или умерени движения, за да не наранят повече мускулите ви.

Профилактика на мускулни болки

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите миалгия, включително:

• Правете редовни упражнения.
• Контролирайте теглото си.
• Избягвайте дейности, които изискват от вас да вдигате тежки тежести.
• Намалява стреса.
• Откажете се от пушенето или употребата на други тютюневи изделия.