Познаване на причините и как да се справим със змийската фобия

Страхът от змии е много естествен, защото някои змии имат смъртоносна отрова. Ако обаче само представянето или виждането на снимка на змия ви втриса, изпотява или се страхува до смърт, това може да е знак, че имате оффидиофобия, известна още като змийска фобия.

Защо човек има фобия от змии?

От древни времена човешкият мозък продължава да се развива, за да оцелее. Една форма на тази еволюция е да се развие страх от животни или нещо, което изглежда опасно, включително змии, паяци, насекоми и т.н.

Това се обсъжда от проучване, публикувано в Известия на Националната академия на науките на Съединените американски щати . В това проучване хората, които се страхуват от змии, са склонни по-бързо да откриват присъствието на тези животни.

Когато се изследва, броят на нервните клетки, които реагират на змии, е много повече от нервните клетки, които реагират на други обекти. Хората със змийска фобия също реагират по-лесно и са по-внимателни да ги избягват.

Освен тези фактори има и други състояния, които могат да причинят прекомерен страх от змии. Следното включва:

1. Отрицателни преживявания

Отрицателните преживявания със змиите могат да бъдат травматични в продължение на години, особено ако сте ги преживявали като дете. Преживяването може да бъде под формата на ухапване от змия или справяне с лошо събитие, свързано със змия.

2. Отрицателно изображение, показано от медията

Човек може да бъде фобиен към змиите, защото е видял негативното изображение, показано от медиите. Например, ако гледате твърде често страшни филми или видеоклипове със змии в тях, с течение на времето мозъкът ви ще се „научи“ да се страхува от змиите.

3. Изслушване на негативни преживявания на други хора

Страхът може да се предава от други хора. Когато чуете за лошите преживявания на други хора със змиите, можете да изпитате същия страх. Страхът обикновено възниква, защото се тревожите за лошите ефекти.

4. Често се страхува

Ако вашите родители, приятели или други близки хора често ви плашат със змии, мозъкът ви постепенно ще мисли, че змиите са ужасни. След това страхът става все по-голям и се превръща във фобия.

Как да преодолеем фобия от змии

Страхът всъщност ви помага в справянето с опасни ситуации. Когато се чувствате уплашени, тялото и умът ви са нащрек, така че сте по-подготвени да бягате или да се биете.

Естествено е да се чувствате уплашени, когато имате работа с истинска змия, но фобиите са различни от обикновения страх. Това състояние предизвиква прекомерен страх от заплахи, които не са реални, например когато гледате снимка или играчка, оформена като змия.

За щастие има няколко начина, по които можете да лекувате фобията си от змии. Резултатите може да не са веднага очевидни, но те могат да помогнат за намаляване на тежестта на симптомите, когато видите неща, които са свързани със змии.

Тези различни начини, а именно:

1. Експозиционна терапия

Експозиционната терапия ви обучава да се справяте със страха. Може да бъдете помолени да разгледате снимка на змия и след това да споделите емоциите и физическите си симптоми с терапията. Не е нужно да се притеснявате, защото тази терапия ще се проведе в безопасна ситуация.

2. Когнитивна и поведенческа терапия

В тази терапия вие работите с терапевт, за да промените грешните модели на мислене, които причиняват вашата фобия до змии. Може да ви поканят да научите за змиите, за да видите, че змиите са нормални животни, а не ужасни предмети.

3. Лекарства

Лекарствата няма да се отърват от страха от змии, но ще помогнат за облекчаване на паниката, която изпитвате. Имайте предвид, че лекарствата могат да предизвикат пристрастяване, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за това.

Нормално е да имате страх от змии, но фобиите могат да попречат на ежедневните дейности. Ако сте обезпокоени от това състояние, консултацията с психолог може да ви помогне да се справите със страха си по-здравословно.