Познайте симптомите на топлинен удар и как да се справите с него & bull; здравей здрави

Живеейки в тропическа страна като Индонезия, ние сме много запознати с парещото горещо време, което го прави задушаващо и неудобно.

Това, което не много хора знаят, е, че продължителната физическа активност в слънчевата топлина или в среда с висока температура може да причини редица сериозни проблеми на тялото, а не само топлина или слънчево изгаряне - но и топлинен удар.

Какво е топлинен удар?

Топлинен удар (топлинен удар), е състояние, когато тялото ви изпитва драстично, бързо повишаване на телесната температура и не можете да се охладите. Топлинен удар обикновено се случва, когато човек чувства силна топлина поради излагане на горещи температури от слънчево изгаряне извън границите на толерантност на тялото.

Топлинен удар може да възникне без първоначална топлина или свързано с топлината състояние, като умора.

Какви са признаците, които някой изпитва топлинен удар?

Знаци и симптоми топлинен удар , включително:

• Висока температура (40 ° C) или повече
• Силно изпотяване
• Главоболие, замаяност и дискомфорт
• Зачервена и суха кожа
• Забавен процент на реакция
• Внезапен импулсен скок
• Промени в психическия статус или поведение, като объркване, бунт, неясна реч
• Гадно повръщане
• Ускорено дишане
• Припадък, като първи знак при напреднал възрастен

Какво да направя, за да помогна на засегнатото лице топлинен удар?

Когато имате топлинен удар, опитайте се да охладите телесната си температура по някакъв начин, например:

• Носете ги в климатизираната стая
• Накиснете в студена вода или изплакнете със студена вода
• Напръскайте с вода от маркуча
• Нанесете лед върху цялото тяло, особено шията, подмишниците и слабините
• Вентилатор на тялото
• Намокрете одеяло или чаршаф в студена вода и го покрийте върху тялото си
• Пийте студена, без кофеин и безалкохолна вода, ако условията на тялото ви позволяват

Ако човек все още изпитва симптоми на топлинен удар след охлаждане, продължете да повтаряте тези усилия, докато телесната температура падне.

Понякога се изисква CPR

Да отбележим, че ако жертвата загуби съзнание по време на топлинен удар, отворете дихателните й пътища и проверете жизнените показатели - включително дишането и пулса. Ако е необходимо, направете изкуствено дишане, последвано от CPR.

CPR за възрастни жертви и деца над 1 година:

• Поставете петата на едната ръка в центъра на гърдите между линията на зърната. Можете също да поставите свободната си ръка върху него.
• Натиснете го около 5 сантиметра. Уверете се, че не натискате ребрата.
• Направете 30 компресии на гръдния кош със скорост от 100 компресии в минута или повече. Оставете гърдите да се издигнат напълно между пресите.
• Проверете дали човекът е започнал да диша.

CPR за деца под 1 година:

• Поставете два пръста върху гръдната кост.
• Натиснете надолу 1-2 сантиметра дълбоко. Уверете се, че не притискате краищата на гръдната кост.
• Направете 30 компресии на гръдния кош със скорост от 100 компресии в минута или повече. Оставете гърдите да се издигнат напълно между пресите.
• Проверете дали детето е започнало да диша.

Забележка: горните инструкции не са предназначени да заменят официалното обучение по РПР, което можете да получите чрез Индонезийския червен кръст или други официални здравни заведения. Също така имайте предвид, че след получаване на РПР, жертвите трябва незабавно да получат допълнителна медицинска помощ, за да проверят за усложнения от увреждане на органи.

Ако жертвата все още не диша, направете две кратки вдишвания, последвани от 30 компресии на гръдния кош. Повторете този цикъл, докато човекът започне да диша или дойде медицинска помощ.

Как да се предотврати топлинен удар (топлинен удар)?

Когато времето е високо, най-добре е да останете в климатизирана стая. Ако трябва да правите дейности извън дома, винаги проверявайте метеорологичните условия. Можете да избегнете нападение топлинен удар със съветите по-долу:

• Носете тънки, светли, широки дрехи. Използвайте шапка с широка клапа
• Нанесете слънцезащитен крем с най-малко SPF 30 или повече
• Увеличете телесните течности. Опитайте се да пиете повече вода или плодове от обикновено, за да предотвратите дехидратация. Тъй като всички заболявания, свързани с горещото време, могат да бъдат причинени от липса на сол в тялото, можете също така да заобиколите това, като консумирате богати на електролити спортни напитки по време на екстремно слънце и задушен въздух.
• Бъдете мъдри, когато правите дейности на открито. Ако е възможно, отменете всякакви дейности на открито по време на екстремни горещини. Променете графика на дейностите сутрин или след залез слънце.

Ако подозирате себе си или някой около вас е претърпял топлинен удар, незабавно потърсете медицинска помощ (118). Ако топлинният удар не се лекува, това състояние може да бъде животозастрашаващо, причинявайки увреждане на мозъка и други жизненоважни органи.