Защо бременните жени често жадуват за кисели храни? & бик; здравей здрави

Защо много жени обичат да ядат кисела храна, докато са бременни? Жаждата за прясна кисела тръпчива храна наистина е явление, което не може да бъде избегнато за повечето бременни жени. Когато бременните жени също са склонни да избират да ядат киселина от плодове, като младо манго например, вместо плодове или храни със сладък вкус. Обичайно е бременните жени да усещат това, но все пак поражда безпокойство за състоянието на майката и плода.

Какво кара жените да жадуват за кисели храни по време на бременност?

Всъщност има физиологични причини, поради които жените обичат да ядат кисела храна по време на бременност, ето три основни причини:

1. Киселите храни събуждат намален апетит поради гадене

В ранните етапи на бременността естествено формирането на плода може да намали киселинните вещества в стомаха. През първия триместър на бременността тялото на бъдещата майка също намалява активността на храносмилателните ензими, така че бременните жени изпитват гадене сутрешно гадене , до загуба на апетит и други симптоми. Така че бременните жени се нуждаят от нещо, което да събуди апетита им отново, едно от които е като ядат кисели храни.

2. Подпомагане образуването на бебешки кости

На възраст от 2 до 3 месеца от бременността феталният скелет започва да се формира. Чрез ядене на кисели храни, които съдържат калий и желязо, които са полезни за формирането на костите при бебетата. Така че не се изненадвайте, ако бременната жена инстинктивно и нейният апетит към храна има тенденция да води до кисели храни.

3. Увеличете издръжливостта

Яденето на кисели храни по време на бременност всъщност е полезно за усвояването на желязо и помага за образуването на хемоглобин. Киселите храни, които съдържат витамин С, са необходими за храненето както на майката, така и на плода. Витамин С основно може да повиши имунната система на бременните жени.

Добре ли е да се яде кисела храна непрекъснато?

Въз основа на трите причини по-горе, киселите храни наистина съдържат редица хранителни вещества и ползи, които са полезни за бременни жени и плода. Като фолиева киселина, витамин С, фосфор и калий са добри за формирането на плода. За съжаление, ако е твърде много, всъщност може да накара стомаха да се чувства неудобно. Особено при майки, които имат язви, язви обикновено се появяват и по време на бременност.

Консумацията на кисели храни, които съдържат излишък от натрий, също може да причини здравословни проблеми като дехидратация. Така че, проверете съдържанието на натрий в киселите храни и избягвайте твърде много туршии или солени храни по време на бременност. Изберете кисели храни, които са пресни или прясно приготвени.

В заключение, яденето на кисела храна по време на бременност не е опасно както за майката, така и за плода. Моля обаче, яжте на достатъчно порции, не прекомерно. Като се има предвид, че излишното хранене застрашава здравето на плода по време и след раждането. Също така балансирайте с други хранителни храни, като зеленчуци, бременно мляко или плодове, които са полезни за хранителния баланс на плода и майката.

х