Съдържание:
- Спането по гръб по време на късна бременност блокира доставката на кислород към плода
- Рискът от мъртво раждане от спане по гръб се увеличава, ако майката има тези фактори
- За какво положение на сън е добре, когато сте бременна?
Намирането на удобна поза за сън, когато сте бременна повече от 7 месеца, може да бъде предизвикателство само по себе си. Но внимавай. По-възрастните бременни жени трябва да избягват да спят по гръб.
Според новозеландско проучване, публикувано в Journal of Physiology, спането по гръб през последния триместър на бременността увеличава риска от мъртвородени деца. Каква е главата?
Спането по гръб по време на късна бременност блокира доставката на кислород към плода
СЗО изчислява, че има около 2,6 милиона случая на мъртвородени деца, които се случват всяка година по света, особено в страните с ниски и средни доходи. Само в Индонезия 19 от 1000 живородени са мъртвородени (SDKI, 2012). Мъртво раждането се определя като раждане на бебе, което е починало в утробата на майката след 20 гестационна седмица. Ако бебето умре преди матката да достигне 20 седмици, това е известно като спонтанен аборт.
Екип от изследователи от университета в Окланд, в статия, публикувана в Journal of Physiology, сега е установил, че бременните жени в третия триместър, които спят по гръб, могат да поставят стрес върху плода. Спането по гръб по време на късна бременност може да промени сърдечната честота и активността, което блокира снабдяването на бебето с кислород. Известно е, че ниската активност и ниският сърдечен ритъм при кърмачета причиняват стрес на плода, което може да увеличи риска от мъртвородени деца.
„Нашата хипотеза е, че спането по гръб компресира основните кръвоносни съдове, които носят кръв обратно към сърцето на майката“, казва Питър Стоун, професор по фетална и майчина медицина в университета в Окланд, цитиран от Medical News Today. Но след това, продължи Стоун, свежият кръвен поток, който тече от сърцето на майката към матката, може да бъде блокиран и намален.
Това проучване не е първото, което показва, че съществува връзка между позицията на майката за сън и риска от мъртво раждане. Съобщавайки от Live Science, същата група изследователи установиха, че жените, които спят по гръб, имат повишен риск от мъртво раждане в сравнение с тези, които спят на лявата си страна. В изследването изследователите изчисляват, че рискът от мъртво раждане при жени, които спят по гръб или от дясната страна, е около 4 на 1000, в сравнение с около 2 на 1000 за жени, които спят на лявата си страна.
Експертите обаче казват, че резултатите от това проучване са твърде рано, за да се приключат препоръките въз основа на констатациите и че бременните жени не трябва бързо да променят начина си на лъжа поради тревожността от горните изследвания.
Рискът от мъртво раждане от спане по гръб се увеличава, ако майката има тези фактори
Експертите подчертават, че мъртвороденото не е толкова лесно поради един фактор. Честите причини за мъртво раждане включват вродени дефекти, проблеми с пъпната връв или плацента и здравословни проблеми на майката. Освен това жените, които пушат или имат високо кръвно налягане, например са изложени на по-голям риск от мъртвородени от други. Всъщност често няма обяснение за мъртвородените.
Експертите обаче твърдят, че е правдоподобно, че спането по гръб може да има определен дял от риска от мъртво раждане, особено при майки със здравословни проблеми. Лежането по гръб може да влоши сънната апнея, при която дишането се прекъсва (многократно спира) през цялата нощ. И ако плодът в утробата вече е изложен на висок риск, затрудненият прием на кислород поради това дихателно разстройство може да увеличи вероятността от мъртво раждане.
"Но при липса на обективни доказателства, като например измерване на това колко точно се променя притока на кръв към плацентата и бебето, е трудно да се приемат тези констатации, без да се породи малко съмнение", каза д-р Халит Пинар, директор на перинаталната и детската патология в болница за жени и бебета, цитиран от Consumer Report. Всъщност изследователите са изследвали само позицията на майката за сън в продължение на 30 минути, за да не могат да бъдат сигурни как позицията за спане в легнало положение може да повлияе на здравето на плода по време на нощния сън. Това е нещо, което те планират да задълбаят в бъдеще.
За какво положение на сън е добре, когато сте бременна?
Най-препоръчителната поза за сън по време на късна бременност е легнало отляво. Легнете на лявата си страна, със свити колене и пъхнете две или повече възглавници между коленете си. Това освобождава натиск от мускулите около бедрата и таза. Задържането на възглавница под корема, когато лежите, също може да помогне за облекчаване на натиска върху гърба.
Ако се събудите през нощта и откриете, че лежите по гръб, опитайте се да не се притеснявате твърде много. Естествено е да продължаваме да се движим, докато спим. Просто се върнете отново в странично положение, преди да заспите. Можете да опитате да използвате възглавница, прибрана под гърба ви, за да ви помогне да не лежите настрани и да ви спре да се търкаляте по гръб.
"Бременните жени трябва да спят в позицията, която смятат за най-удобна", каза Хана Найт, говорител на Кралския колеж по акушерство и гинекология във Великобритания. Ако имате някакви въпроси и притеснения относно определена позиция за сън, експертите препоръчват да я обсъдите с вашия гинеколог.
