Съдържание:
Може би някои от вас имат приятели, чийто живот изглежда успешен и които много хора жадуват. Завършва известен университет, получава работа в престижна компания и в същото време все още може да се забавлява в качванията си в социалните мрежи.
Кой обаче би си помислил, че зад всичко това се оказва, че вашият приятел всъщност е под много тежести? Често се обажда патешки синдром, следвайки обяснението.
Какво е това патешки синдром?
Източник: Stanford Teaching Commons
Патешки синдром е термин, който се отнася до поведение, при което човек всъщност има много проблеми, но все пак изглежда добре отвън.
Този термин е използван за първи път от Станфордския университет и изглежда се е превърнал в проблем сред неговите студенти. Споменавам патешки синдром взето от аналогията на плуване на патица.
Когато патица плува, хората виждат само горната част на тялото й да се движи тихо и бавно. Малцина от тях знаят, че има крака, които постоянно се движат неравномерно с трудност под водата.
Този синдром се проявява най-вече при юноши, които все още са в училище или в колеж, и млади хора, които тепърва започват кариерата си в света на труда.
Защо патешки синдром може да се случи?
Дните на гимназията могат да се появят патешки синдром. Представете си, ако сте били един от най-добрите ученици в училище. Различни похвали от учители и приятели се превърнаха в ежедневна храна.
Този успех също така ви кара да се чувствате оптимисти и по-амбициозни да постигнете по-големи постижения, когато постъпвате по-късно в колеж. Съществува и един вид тежест, която ви подтиква да поддържате имидж като ученик-модел.
За съжаление периодът на лекциите не е толкова лесен, колкото си мислите. Образователната система е далеч по-различна, предметът е по-сложен и изискванията за изграждане на широки приятелства за в бъдеще, всички тези неща в крайна сметка ви карат да се чувствате съкрушени.
Въпреки това, отново заради този образ на себе си, не сте склонни да го признаете и се опитате да се стараете да запазите спокойствие и да свършите нещата. Колкото и да сте уморени, важното е, че все пак получавате това, което искате.
Това е горе-долу същото като това, което чувстват младите възрастни, които тепърва започват кариерата си. Със свят, който е по-взискателен да остане продуктивен и да направи най-добрия принос за компанията, те често оставят чувствата си настрана и продължават да мислят за работа. Всъщност понякога това ги кара да забравят своите граници.
Никой не искаше да говори за това колко трудна е задачата, никой не искаше да признае, че някой току-що е бил смъмрен от шеф по неудобна причина, патешки синдром накарайте ги да се държат така, сякаш никога не са се проваляли.
Освен това външните фактори също могат да насърчат това патешки синдром. Някои от тях са тенденциите на най-близките им, които често се хвалят с постиженията си и родителството с хеликоптери.
Родителите, които винаги контролират всички действия на децата, могат непряко да възпитават чувството на страх от провал у някого.
Как да се справим?
Въпреки че не е официална диагноза в света на психологията, патешки синдром остава проблем за преодоляване. Ако е непрекъснато разрешено, това поведение може да доведе до нездравословни навици, като например насърчаване на тялото да продължи да работи извън възможностите си.
В допълнение, този синдром може също да доведе до тревожни разстройства и депресия. Особено, ако изпитат провал, може веднага да се почувстват, сякаш светът е свършил.
Ако сте започнали да усещате признаците, както е описано, и започнете да се чувствате обезпокоителни в живота си, първото нещо, което можете да направите, е да се подложите на психотерапия или терапия за разговори.
В тази терапевтична сесия можете да изразите всичко, което сте почувствали и всичките си притеснения за много неща. По-късно терапевт или психолог ще ви помогнат да намерите решение заедно.
Друг вариант е междуличностната терапия, при която ще бъдете подпомагани от терапевт, за да изградите способността да се справяте с емоциите и нещата, които ефективно се свързват с тях.
Моля, имайте предвид, че терапията, която ще се получи от всеки човек, може да варира. Помня патешки синдром не е формално разстройство, психолозите ще се справят с него чрез подходящи подходи към съпътстващи състояния като тревожни разстройства или хроничен стрес.
Патешки синдром уязвими за нападение срещу онези, които са на път да преследват успеха. Но преди това да се случи, можете да вземете предпазни мерки, като вземете обучение за управление на стреса. Също така се възползвайте от услугите за психично здраве като консултиране, които са около вас.
Най-важното е да внушите на себе си, че животът не винаги е перфектен. Направете провала като възможност за формиране на още по-добри способности. Несъмнено успехът, който постигате, може да бъде удовлетворение за вас.
