Можете ли да правите детокс по време на бременност? & бик; здравей здрави

Детоксикацията или детоксикацията е начин, който може да се направи, за да помогне на тялото да премахне токсините. Някои от вас, които сте бременни, може да си помислят, че детоксикацията по време на бременност може да помогне да се осигури добра среда за растежа и развитието на плода. Детоксът може да помогне за изхвърлянето на токсините в тялото. Безопасно ли е обаче детоксикацията по време на бременност?

Детокс по време на бременност не трябва да се прави

Детокс, като ядете само плодове и зеленчуци или използвате билкови добавки, може да помогне на тялото ви да изхвърли токсините. Това обаче не винаги е полезно за тялото. Всъщност самото ви тяло вече има специален механизъм за изхвърляне на токсините в тялото. Тялото отделя токсини или метаболитни отпадъци по различни начини, например чрез пот, урина, дъх и други. Бъбреците, белите дробове, червата и кожата са отговорни за тази функция.

Детоксикация на зеленчуци и плодове

Когато сте бременна, се нуждаете от много хранителни вещества, не само от плодове и зеленчуци. Само консумирането на плодове и зеленчуци за детоксикация на тялото ще бъде само ограничаване на храненето което получавате. Бременните жени се нуждаят от допълнителни въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали. Всички тези хранителни вещества могат да бъдат получени от бременни жени само ако консумират разнообразни здравословни храни. Ако бременните жени не могат да задоволят всички свои хранителни нужди, растежът и развитието на плода могат да бъдат затруднени. Така че, не е добра идея да правите детокс, докато сте бременна.

Детокс с билкови добавки

Детоксикацията с билкови добавки също не е добра. Много билкови добавки не са безопасни за употреба по време на бременност. Въпреки че са растителни или естествени от растения, те все още съдържат възможни химикали не е безопасно за плода което се развива. Използването на билки в големи количества също не е добро. Например билки като кориандър и магданоз могат да увеличат риска от спонтанен аборт в началото на бременността, ако се консумират в големи количества.

Детоксът по време на бременност също може да позволи на бебето да получава токсините, които се отстраняват от тялото на майката. Токсините от клетките на тялото на майката се освобождават в кръвта, кръвта, която съдържа тези токсини, може да се влее в тялото на бебето през плацентата. В допълнение, детоксикацията по време на бременност може също да увеличи риска от дехидратация при бременни жени. Детоксикацията позволява да се отделят много телесни течности чрез потта, урината и изпражненията, така че бременните жени са изложени на риск от загуба на много течности. Това може да причини дисбаланс на течности в тялото на бременни жени.

Какво можете да направите, за да помогнете за детоксикация на тялото

Ако искате да помогнете на тялото си да се отърве от токсините, можете да направите това, като промените начина си на живот. Храненето на здравословна храна и упражненията са най-добрият начин. Някои от нещата, които можете да направите, за да помогнете на тялото да се отърве от токсините, са:

• Пийте поне 8 чаши на ден, за да помогнете на тялото да се отърве от токсините чрез урина, изпражнения и пот.
• Яжте много влакнести храни, като зеленчуци и плодове. Фибрите могат да поддържат дебелото черво чисто.
• Правете упражнения поне 30 минути на ден. Това помага за циркулацията на кислород и хранителни вещества в тялото.

х