Диета на болестта на Грейвс, заболяване, което засяга щитовидната жлеза

Болестта на Грейвс е болест, която атакува имунната система, причинявайки преумора на щитовидната жлеза. Ако щитовидната жлеза е свръхактивна и произвежда повече тиреоиден хормон, това ще причини хипертиреоидизъм.

Щитовидната жлеза е жлеза, която играе важна роля в контрола на телесната дейност и се намира в областта на шията. Някои хора с болестта на Грейвс трябва да спазват определени диети, за да не се влоши състоянието. Какво да ядем, докато сме на диетата на Грейвс?

Какви храни да ядете, докато сте на диетата на Грейвс?

Болестта на Грейвс като цяло може да се лекува за по-добро състояние, като се ядат правилните храни. За да се подложите на диета с болест на Грейвс, трябва да ядете следните храни:

1. Храни, богати на калций

Хипертиреоидизмът затруднява усвояването на калция в организма. Ако няма калций, костите стават склонни към чупливост и рискът от остеопороза може да доведе до чупливи кости и остеопороза.

Яденето на храни с високо съдържание на калций може да помогне на тялото ви да получи повече от усвоения калций. Така че, трябва да консумирате:

• Броколи
• Бадемова ядка
• Риба
• Бамя

2. Храни с високо съдържание на витамин D

Витамин D може да помогне на тялото да усвоява по-лесно калция от храната. Можете също така да получите прием на витамин D за тялото, като правите слънчеви бани сутрин. Тъй като по-голямата част от витамин D се произвежда в кожата чрез поглъщане на слънчева светлина. Тогава източниците на храна, които съдържат витамин D, включват:

• Сардина
• Масло от черен дроб на треска
• Сьомга
• Риба тон
• Гъба

3. Храни с високо съдържание на магнезий

Ако тялото ви няма достатъчно магнезий в себе си, това може да повлияе на способността му да абсорбира калций. Дефицитът на магнезий може също да влоши симптомите, свързани с болестта на Грейвс. За да се подложите на диета на болестта на Грейвс, трябва да ядете храни с високо съдържание на минерали, включително:

• Тъмен шоколад
• бадемова ядка
• ядка кашу
• цели зърна

4. Храни, съдържащи селен

Дефицитът на селен често се свързва със заболяване на щитовидната жлеза, засягащо очите и Грейвс. Щитовидната жлеза, която атакува окото, ще причини изпъкнали очни ябълки и състояния на двойно виждане. Храни, които съдържат селен, могат да бъдат намерени в:

• Гъба
• кафяв ориз
• бразилски орех
• Куачи
• Сардина

Какви храни трябва да се избягват по време на диетата на болестта на Грейвс?

1. Храни, които съдържат глутен

За хората с болестта на Грейвс е добра идея да избягват храни или хранителни източници, които съдържат глутен. Храните, които съдържат глутен, могат да затруднят възстановяването на хората с автоимунни заболявания. Примери за храни, които съдържат глутен са:

• Пшеница (пълнозърнести храни като овесени ядки, хляб или тестени изделия, направени с пшеница)
• Ръж (ръж)
• Джали (ечемик)

2. Избягвайте излишния прием на йод

Има някои доказателства, че прекомерният прием на йод може да предизвика хипертиреоидизъм при възрастни хора. Йодът е микроелемент, от който тялото се нуждае за функцията на ежедневните дейности. Прекаленото количество йод обаче не е добро. Така че, когато се подлагате на диетата на Грейвс, се препоръчва да не консумирате твърде много:

• Сол
• Хляб
• Млечни продукти като сирене и кисело мляко