Градинарството по време на бременност може да се отърве от насищането, но обърнете внимание на тези 5 неща

Когато сте бременна, трябва да внимавате при избора на храни, лекарства и дейности. Причината е, че всички тези неща могат да повлияят на здравето на вашето тяло и плода. Е, градинарството е един пример. Градинарството по време на бременност е добре, но има редица неща, на които трябва да обърнете внимание. Кои са някои от тях? Заинтригуван от отговора? Хайде, вижте следните рецензии.

Ползи от градинарството по време на бременност

За бременни жени, които не работят, градинарството може да бъде забавно занимание. Освен че можете да се насладите на реколтата или нейната красота, градинарството по време на бременност има и много предимства.

Бременността ви изпълва с различни емоции, от щастие до тревожност до страх. Да, чувството за щастие със сигурност е полезно за вашето здраве и плода. И обратно, чувството на безпокойство и страх понякога стресират бременните жени. Това със сигурност ще влоши здравето и състоянието на утробата.

И така, един от начините за намаляване на тези негативни емоции е градинарството. Тази дейност помага на бременните жени да се отпуснат, да успокоят ума си и да откажат съзнанието си от безпокойството и страха. В допълнение, градинарството също може да попречи на бременните жени от мързелив начин на живот, известен още като мързелив да се движат.

Неща, които трябва да се имат предвид при градинарството по време на бременност

За да бъде градинарството по време на бременност положително занимание за вас, има редица неща, които трябва да се имат предвид, включително:

1. Винаги се консултирайте с лекар

Въпреки че градинарството по време на бременност е доста безопасно, пак се нуждаете от зелената светлина от акушер-гинеколога. Така че, назначете лекар, преди да започнете тази дейност.

2. Избягвайте излагане на химикали

Насекомите и другите вредители са врагове на вашите растения. Въпреки че може да бъде унищожен с химически спрейове, тези от вас, които са бременни, трябва да избягват излагане на химикали.

Не забравяйте, че има някои химикали, които могат да се вдишат или да проникнат в кожата, така че се страхува, че те ще нарушат стабилността на плода. Така че, помолете други хора да изпълнят задачата и да стоят далеч от района, докато се стерилизира.

3. Носете подходящо облекло

При градинарството се придържайте към широки дрехи на памучна основа, които абсорбират добре потта. Това ви предпазва от кожни проблеми, например бодлива топлина. След това носете шапка, ръкавици и слънцезащитни продукти, за да намалите излагането на почва, химикали и слънчева светлина.

4. Не забравяйте да си починете и не правете една позиция дълго време

За да не се уморите, не забравяйте да си направите кратка почивка. По време на градинарството може да сте склонни да правите една позиция за дълго време, като огъване, клякане или изправяне.

За да запазите градинарството по време на бременност по-малко проблем, осигурете ниско изпражнение, за да не ви омръзне да се мърдате или клякате. Опитайте да правите малки разходки, когато трябва да се изправите.

5. Осигурете адекватен прием на течности

Въпреки че изглеждат заседнали, градинарството извън дома също може да намали съдържанието на влага в тялото. За да предотвратите дехидратация, винаги имайте готова бутилка с вода. Поставете обаче бутилката за пиене далеч от химикали, пръст или други мръсни предмети. Не забравяйте да пиете, докато си почивате.

6. Избягвайте вдигането на тежки предмети

Когато сте бременна, нямате право да бъдете твърде твърди или да вдигате тежки предмети. Ако наистина трябва да преместите нещо достатъчно тежко, помолете партньора си или някой друг да ви помогне.

7. Почистете тялото си след градинарството

След градинарството ръцете и дрехите ви със сигурност ще се замърсят. Така че, не забравяйте да се почистите. Измийте добре ръцете си и сменете дрехите си, ако се замърсят. Целта е да се предотврати инфекцията с токсоплазмоза. Обикновено паразитът Toxoplasma Gondii замърсява почвата чрез котешки изпражнения.

х