Съдържание:
- Опасностите от масажа на гърба, ако се направи небрежно
- Произходът на масажа на шиацу, японска терапия за масаж на краката
- Как да направите правилен масаж на гърба?
Обикновено масажът на гърба се прави, за да се облекчи болезнеността и умората след един ден занимания. Обикновено родителите ще наредят дете или някой с тегло, което е по-леко от него, да стъпи на гърба му. Този метод обаче има опасност за здравето.
Защо този метод може да бъде вреден за здравето? Вижте следното обяснение.
Опасностите от масажа на гърба, ако се направи небрежно
Извършването на масаж на гърба, ако е направено правилно от експерт, наистина може да има огромен релаксиращ ефект върху тялото. Ако обаче този метод се извърши небрежно, без да се обръща внимание на правилната техника, това ще бъде опасно за здравето.
Д-р Грег Каучук, професор в Катедрата по физикална терапия в Университета на Алберта, Канада, заяви, че масажът, който се прави чрез стъпване на гърба, не е безопасно да се направи.
Ако някой, който има по-тежка телесна маса, стъпи на гърба ви, това създава излишно налягане, което е много по-високо от силата на връзките и кокалчетата на гръбнака ви. Това всъщност увеличава риска на човек от нараняване на гръбначния мозък.
Дори в някои по-сериозни случаи, извършването на масаж на гърба, без да се обръща внимание на правилния метод, ще накара човек да преживее фрактура и притиснат нерв.
По думите на Kawchuk, според специалист по физикална медицина и рехабилитация (SpKFR) Arif Soemarjono, той каза, че експерт трябва да стъпва по гърба. Цитирано от страницата Kompas, ако масажът на гърба се извършва небрежно, без да се обръща внимание на правилния метод, това може да доведе до значително преместване на гръбначния стълб.
Произходът на масажа на шиацу, японска терапия за масаж на краката
Масажът на гърба всъщност е масажна терапия с шиацу от Япония, която се практикува от векове от монаси.
Практиката на шиацу масаж изглежда като нормално движение назад. Но ако тази терапия се извършва от сертифициран терапевт, масажът няма да бъде болезнен и гарантира безопасност и комфорт. Това е така, защото терапевтът е обучен да контролира натиска на краката, за да отговаря на нуждите на потребителите.
Как да направите правилен масаж на гърба?
Масажът на гърба, извършван от терапевти на шиацу, се извършва чрез бавно ходене нагоре и надолу по гърба на потребителя. И двата крака се поставят внимателно от двете страни на гръбначния стълб. Този крак е отговорен за изтласкването и изтеглянето на мускулите от напрежението, за да могат мускулите да се отпуснат повече.
Преди да започне масажа, терапевтът обикновено нанася масажно масло върху гърба на потребителя, за да улесни масажа. По време на сеанса терапевтът ще държи желязна дръжка, която е над главата му, за да може да ходи стабилно.
Едно нещо, за което трябва да внимавате, е да не използвате масаж като заместител на медицинското лечение. Причината е, че има някои случаи, които не могат да бъдат разрешени чрез масаж или масаж, например болки в ставите, нараняване или фрактура. Ако това се случи, добре е незабавно да се консултирате с лекар, за да разберете със сигурност коя част от тялото или ставата е проблемна.
