5 начина за справяне с досадния притиснат нерв на врата

Прищипан нерв възниква, когато нервите в тялото са подложени на прекомерен натиск. В резултат на това нервите изпращат предупредителни сигнали към мозъка и ще почувствате болка, изтръпване и слабост. Това увреждане на нервите може да възникне около гръбначния стълб, а именно областта на шията и това може да причини цервикална радикулопатия . И така, как да се справим с притиснатия нерв на врата? Вижте следните рецензии.

Как да се справим с притиснат нерв на врата

Цервикална радиокулопатия възниква, когато нервите на врата, които се свързват с гръбначния мозък, са повредени. Това състояние причинява болка, излъчваща към рамото, придружена от мускулна слабост, която се разпространява в областта на ръката и пръстите.

Обикновено това състояние се среща при възрастни хора поради застаряването на нервите в тялото. Това обаче може да засегне и възрастни или по-млади поради внезапно нараняване.

Някои хора, които изпитват това състояние, се възстановяват от време на време. Отнема седмици, за да се възстанови още по-дълго.

Рискът от рецидив обаче остава в по-късния живот, особено в напреднала възраст. Ето защо е по-добре пациентите да се консултират с лекар, за да намерят начин да се справят с притиснатия нерв в шията вдясно. Някои от начините включват:

1. Пийте или инжектирайте болкоуспокояващи

Според Американска академия на ортопедичните хирурзи, Симптомите на притиснатия нерв на врата могат да бъдат облекчени с болкоуспокояващи, като аспирин, ибупрофен или напроксен. Това може да са и кортикостероидни лекарства за намаляване на подуване и възпаление на нервите. Можете обаче да използвате това лекарство само в краткосрочен план.

В допълнение към пероралните лекарства, може да бъдете помолени да се подложите на процедура за инжектиране на стероиди в пластината, отвора или фасетните стави около гръбначния стълб.

2. Редуващи се компреси със студена или топла вода

В допълнение към приемането на лекарства, можете да лекувате симптоми на притиснат нерв във врата, като редувате компреса. Използвайте кубчета лед или топла вода, за да намалите подуването и възпалението.

Комбинацията от горещи и студени температури всъщност може да увеличи кръвообращението в проблемните зони, така че да намали болката. Нанесете топла вода или лед върху възпалената област на врата за 15 минути. Направете това 3 пъти или коригирайте според вашите нужди.

3. Почивайте си достатъчно

Следващият начин за справяне с притиснатия нерв на врата е почивката. Опитайте се да си починете, когато се чувствате уморени. Не настоявайте да продължите дейността си, защото това може да предизвика повторение на симптомите на притиснатия нерв.

Уверете се, че сте спели достатъчно, защото по време на сън нервите в тялото ви се възстановяват. Докато спите, намерете удобна поза. По този начин можете да спите по-добре.

4. Упражнявайте се и се разтягайте

По време на лечението все още трябва да възприемете здравословен начин на живот, един от които е спортуването. Има няколко вида упражнения, които са безопасни и могат да помогнат при симптоми на притиснат нерв във врата, като ходене, плуване или колоездене.

Тези упражнения могат да поддържат физическата форма на тялото и да контролират телесното тегло. С идеално телесно тегло натискът върху нервите може да бъде намален. Това означава, че рискът от повторение на симптомите ще намалее.

Освен това има няколко разтягащи движения, които са безопасни и могат да поддържат гъвкавостта на тялото ви, като например:

Капан разтягане

Упражнението може да помогне за отпускане на мускулите, както и за облекчаване на стресираните нерви. Можете да практикувате това разтягане, като следвате тези стъпки.

• Седнете на стол в изправено положение.
• Поставете дясната си ръка под бедрото.
• След това вдигнете лявата си ръка и я поставете над главата си, докосвайки дясното ухо.
• Издърпайте главата си от лявата страна и я задръжте за 30 секунди. Направете това движение 3 пъти от всяка страна.

Завой на врата

Това упражнение за разтягане може да ви помогне да лекувате симптоми на притиснат нерв във врата, като намалите натиска върху нерва. За да го практикувате, следвайте стъпките по-долу.

• Седнете изправени. След това преместете брадичката си надолу и надолу към гърдите.
• Върнете се в изходна позиция и повторете 5 до 10 пъти.

5. Хирургия

Ако лекарствата за болка и възприемането на здравословен начин на живот не осигуряват максимални резултати за лечение на симптомите на притиснат нерв във врата, хирургичните процедури са опция. Операцията се извършва, за да блокира определени органи или тъкани да окажат натиск върху нервите.

Преди тази процедура ще трябва да направите серия от тестове, за да разберете кое местоположение и област на нервите е проблематично.