6 Необходимо оборудване за плуване, за да може обучението да бъде максимално

Плуването е спорт, който има много пълни предимства. Плуването предоставя не само ползи за здравето, но и психическа безопасност. Затова много хора се опитват да практикуват своите умения за плуване. Плуването с правилната техника също е много необходимо, а не небрежно. Това е необходимо, за да сте по-ефективни в изразходването на енергия, докато тренирате. За да практикувате техниката си по плуване, се нуждаете от няколко помощни инструмента, така че времето за упражнения да е максимално. Тогава какви са необходимите съоръжения за плуване при плуване? Нека да разберем по-долу.

1. Бански или бански костюми

Не подценявайте бански или бански костюми. Бански костюми или куфари са проектирани специално за употреба във вода. Банските или багажниците са проектирани с материал, който съхранява много малко вода.

Това е необходимо, за да не нарушавате дейностите си във водата, така че дрехите ви да не влошават движенията ви във водата. Това е различно от обикновените тениски, които лесно абсорбират водата.

Също така, уверете се, че вашият бански костюм отговаря на тялото ви. Не ставайте твърде големи или твърде малки. Използвайки различен бански костюм от обичайните си дрехи, потърсете бански костюм, който отговаря на талията и извивките ви. Защото, когато банският ви костюм не се побира правилно, дрехите ви се чувстват люлеещи се във водата, сякаш са на път да се свалят и това ги кара да се чувстват неудобно.

2. Плувни очила

Източник: Swim Oulet

Плувните очила са оборудване за плуване, което предпазва очите ви от излагане на хлор в водата на басейна и ви помага да виждате ясно под водата. Използвайте очила, които прилепват плътно около мястото, където се намирате.

Ако не е плътно прикрепен, водата може да попадне в очилата ви, да ви боли очите и да не виждате ясно под водата.

3. Плувна шапка

Когато плувате, косата ви също ще се намокри с вода. За да намалите излагането на вода в басейна, която съдържа химикали, плувната шапка е оборудването за плуване, от което се нуждаете. Възможността за намокряне или влажна коса все още е налице при използване на шапка за плуване, но поне шапката за плуване намалява излагането на хлор във водата на басейна, като не потапя веднага цялата коса в водата на басейна.

Не само това, но шапката за плуване ви улеснява да плувате във водата. Само си представете, косата, която е потопена във вода, лесно ще задържа вода и това прави движението на главата ви по-тежко. Докато материалът за плувна капачка не съхранява вода, той прерязва водата, която преминава през нея, защото материалът е хлъзгав, когато е изложен на вода.

Освен това, ако имате дълга коса, плуването без плувна шапка е доста досадно, защото косата ще се разхлаби на лицето ви. Въпреки че поставяте косата си на опашка, с течение на времето нишките могат да се отлепят и трябва да ги подредите отново. За разлика от това, когато носите плувна шапка, косата ще попадне в шапката и няма да попречи на движението ви за плуване.

Разбира се, шапката за плуване трябва да бъде поставена правилно. Също така трябва да изберете шапка за плуване, направена от латекс.

4. Кикборд или плаваща шамандура

Източник: Liverstrong

Буйовете са плувни съоръжения от пяна или пластмаса, които плуват. Буйовете се предлагат в големи или малки размери, различни. Целта на използването на тази плувка е да тренирате движенията на краката.

Как да използвате този плуващ плувка е позицията на ръката, която го държи отпред. Задържайки плувката, вие автоматично ще плувате. Използването на плувка се прави за почивка на ръцете, но тренирайте възпалението на плувеца.

Плувните шамандури не са предназначени за хора, които не могат да плуват, понякога това е, което много хора смятат. Тази плаваща шамандура е точно за трениране на силата на краката за тези, които са нови в плуването или които са тренирани. И двамата все още се нуждаят кикборд за да тренира силата на мускулите на краката си.

С кикборд обикновено краката ще се чувстват болни по-бързо, защото плувате само изтласкани от мускулите на краката без помощта на мускулите на ръката.

5. Издърпайте шамандурите

Източник: Tri Swim Coach

Обратното на кикборд , дърпане на шамандури е оборудването за плуване работи обратното. Да, дърпане на шамандури или скоба за крака служи за трениране на ръцете по време на плуване. Дърпайте шамандури също плаваемост като кикборд .

Дърпайте шамандури използва се със закопчалка в слабините или крака. Краката ви трябва да са стегнати в ред дърпане на шамандури не могат да бъдат разделени. Тъй като краката ви трябва да са стегнати, те не могат автоматично да ви помогнат да се движите във водата, единственото, което може да ви издърпа напред, са ръцете ви.

Тук ще се тренират способностите на вашите ръце и мускули на горната част на тялото. Ръцете ви ще грабнат тялото ви без помощта на краката ви. Дърпащите шамандури са чудесен инструмент за изграждане на сила на горната част на тялото.

6. Плавници или жабешки бутчета

Източник: Feel For the Water

Искате ли да ритате крака, докато плувате по-бързо и по-силно? Комплектът за плаване с перки е инструментът, от който ще се нуждаете. Подобно на обувките, перките се носят на краката с върховете, които са по-дълги и по-широки.

Плавниците ще ви затруднят да ритате, но един удар с перки ви позволява да отидете по-далеч от нормалните ритници без перки

х