Естествени начини за справяне със сухота в устата лесно у дома

Сухотата в устата може да направи ежедневните дейности неудобни. Периодично гърлото се чувства сърбеж и болка. Да не говорим за дъха, който мирише лошо. Първо се успокой… Има различни естествени начини, по които можеш да се опиташ да се справиш със сухотата в устата само като седиш вкъщи, нали знаеш!

Различни естествени начини за справяне със сухота в устата у дома

Въпреки че всъщност не е лек, поне този метод може да помогне за облекчаване на симптомите на сухота в устата. Ето как да се справите със сухотата в устата, която можете да направите у дома:

1. Пийте много вода

Пиенето на много вода може да помогне за задоволяване на нуждите на тялото ви от течности, както и за лечение на сухота в устата поради дехидратация. Винаги предоставяйте бутилка за пиене, където и да отидете, за да поддържате устата си влажна в разгара на заетостта.

2. Дъвчете дъвка

След като започне да се чувства сухо, опитайте да дъвчете дъвка без захар. Този метод може да помогне за стимулиране на производството на слюнка и поддържане на устата влажна.

Освен това можете да вдишвате капки за кашлица, капки за гърло или бонбони, които съдържат ксилитол, за да помогнете при сухота в устата.

3. Спрете да пушите и да пиете алкохол

Първоначално се чувства тежко и е трудно да устоиш на пушенето или пиенето на алкохолни напитки, когато това е навик. Не искате обаче сухотата в устата да се влошава, нали?

Опитайте се да се разсеете, като дъвчете дъвка, за да намалите желанието да пушите цигари или да пиете алкохол. Освен че помага при сухота в устата, това може да направи и тялото ви по-здраво.

4. Избягвайте определени лекарства

Цитирано от Healthline, около 90 процента от случаите на сухота в устата са причинени от консумация на лекарства. Някои видове лекарства, които имат странични ефекти под формата на сухота в устата, са:

• Антихистамини
• Лекарства за хипертония
• Лекарства, съдържащи хормони
• Бронхолидатори или лекарства за астма

Избягвайте тези лекарства за известно време. Консултирайте се с Вашия лекар, за да получите рецепта за други лекарства, които не осигуряват подобни странични ефекти.

5. Поддържайте хигиена на устната кухина

Уверете се, че си миете зъбите правилно и използвате флуорирана паста за зъби, така че проблемът със сухотата в устата да може да бъде решен незабавно. Ако е необходимо, използвайте вода за уста, съдържаща ксилитол, за да стимулирате производството на слюнка и да лекувате сухота в устата.

6. Използвайте овлажнител

Овлажнителите могат да помогнат за овлажняване на въздуха в стаята. Този метод е много полезен за тези от вас, които изпитват сухота в устата поради навика да спят, известен още като дишане през устата, докато спи. По този начин устата ви ще се чувства по-влажна, когато се събудите сутрин.