Разберете 5 ползи за здравето от спането по чорапи

Сънят е време за почивка на тялото, за да можете на следващата сутрин да се върнете към заниманията си. Сънят е свързан с цялостните функции на тялото, от здравето на кожата до здравето на мозъка. Поради тази причина много хора търсят начини да поддържат съня си удобен, например като използват чорапи. Има ли обаче ползи от спането по чорапи за тялото? Хайде, разберете отговора в следващото ревю.

Ползите от спането по чорапи

Чорапите обикновено се използват като основа, когато използвате обувки или когато сте на закрито. Е, чорапите също често се използват от хората по време на сън като начин за затопляне на тялото. С прости думи, носенето на чорапи наистина прави краката ви топли. Има ли обаче други ползи? Ето пет предимства на спането по чорапи.

1. Помага за регулиране на основната телесна температура

Прекалено студено помещение може да ви накара да спите лошо. Ставате по-подвижни, или за фиксиране на одеялото, или напред-назад за уриниране. Освен това студеният въздух причинява свиване на кръвоносните съдове, така че кръвообращението се стеснява.

Най-лесният и безопасен начин да поддържате краката си топли, докато спите, е да използвате чорапи. Тялото ви също ще се чувства по-топло. Получената топлина може да предизвика вазодилатационна реакция, при която стеснените преди това кръвоносни съдове се разширяват.

2. Помага за по-бърз сън

Телесната температура ще продължи да се увеличава постепенно от сутринта и ще достигне своя връх през деня, докато ставате по-бдителни и бдителни. Тогава телесната температура ще започне да спада към вечерта. Тази температура влияе на биологичния часовник на тялото, който контролира времето за сън, карайки човек да се чувства сънлив и да спи по-бързо. И така, когато човек започне да заспива, телесната му температура ще спадне с един до два градуса по Целзий.

Цитирано от WebMD, организация на Nation Sleep Foundation разкрива, че затоплянето на краката преди лягане помага на мозъка ви да е време за сън. Така че хората, които имат затруднения със съня, могат да използват чорапи по време на сън, за да помогнат на тялото да регулира температурата, така че да спи по-бързо.

3. Предотвратете горещите вълни

Горещи вълни или зачервено лице е често при жени, които изпитват менопауза. Това се случва поради хормонални колебания (повишаване и спадане на хормоналните нива), които влияят на телесната температура. Симптомите включват топло усещане, разпространяващо се по цялото тяло, изпотяване, повишен сърдечен ритъм и зачервяване на лицето. Използването на чорапи по време на сън може да стабилизира основната телесна температура, включително превенция горещи вълни се случи.

4. Секс към по-добро

При полов акт не всички партньори изпитват оргазъм. Оргазмът е върховата точка по време на полов акт, която създава усещане за удоволствие. Изследване, публикувано в Би Би Си през 2005 г., установи, че двойките, които носят чорапи в леглото, са по-склонни да постигнат оргазъм по време на секс.

5. Намаляване на симптомите на атаката на Рейно

Рейно е състояние, което засяга кръвоносните съдове в кожата по време на студ или стрес. По време на атака притокът на кръв към ръцете или краката намалява, което води до изтръпване и кожата става синя или бяла. Тъй като спусъкът за атака е студен въздух, носенето на чорапи по време на сън може да помогне за намаляване на симптомите.

Изберете чорапи от естествено меки влакна като мериносова вълна или кашмир, които са най-подходящи за поддържане на топлината. Уверете се, че размерът не е твърде тесен, което ще затрудни циркулацията в краката. Първо почистете краката си и нанесете малко овлажнител, като леко ги масажирате, преди да обуете чорапи.

Ако обаче краката ви се чувстват много горещи, не ги принуждавайте да продължават да носят чорапи. Можете да го свалите и да покриете краката си с одеяло.