4 Ползи от Acai Berry, супер плодът за здраве & bull; здравей здрави

Чували ли сте някога за Acai Berry? Този плод е един от " суперхрана „Коя е текущата потребителска тенденция. Всъщност, какви са ползите от Acai Berry за здравето?

Откъде идват плодовете на асаи?

На първо място, знаете ли как правилно да се произнася думата „acai“? Това Acai Бери се произнася като „Asay Berry“. Този плод идва от вид палмово дърво, което расте в Централна и Южна Америка. Acai Бери е лилаво синьо и е със същия размер като боровинки голямата.

Местните хора от племето Амазонка използват зрънцето асаи като здравословен продукт в продължение на много години. Този плод съдържа много повече антиоксиданти, отколкото другите видове плодове.

Acai Бери е плод, който е трудно да се получи. Освен че са просто намерени в тропическите гори на Бразилия, палмите, които дават плодове Acai, също са много високи, така че местните хора са изложени на голям риск от бране на плодове. Освен това процесът на износ също трябва да бъде много бърз, защото отнемащото време пътуване по море може да накара плодовете лесно да загинат.

Какъв е вкусът на Acai Berry?

Плодовете Acai могат да се консумират сурови, сочени или направени в екстракти от хапчета. Понякога този плод може да се използва и като оцветител в сладолед или желе. Незрелият плод Acai има подобен вкус къпина , но с нотка на горчивина, подобна на тъмен шоколад . Тъй като семената са доста големи, плодовете на асаи обикновено се консумират под формата на сок или се използват като ежедневна добавка.

Какви са ползите за здравето от Acai Berry?

1. Предпазвайте от диабет и сърдечни заболявания

Както бе споменато по-горе, Acai Berry има много по-високо съдържание на антиоксиданти от типовете горски плодове други. Антиоксидантите са вещества, които могат да предпазят клетките на тялото ви от увреждане от окислителните процеси.

Когато клетките на тялото се окисляват, външният слой на клетката се уврежда. Това увреждане ще произведе свободни радикали. След това тези свободни радикали ще вземат електрони от здрави клетки. Така че, с наличието на антиоксиданти, процесът на клетъчно окисление може да бъде предотвратен, така че да може да предпази тялото ви от различни заболявания като диабет, сърдечни заболявания и различни други процеси на стареене.

2. Предотвратяване на хипертония и висок холестерол

Acai Berry също съдържа мастни киселини, необходими на организма като омега-3, омега-6 и мононенаситена олеинова киселина . Омега-3 и омега-6 са известни като мазнини, които са полезни за организма и се препоръчват за консумация от експерти. Междувременно олеинова киселина или олеинова киселина е мазнина, която обикновено се съдържа в продуктите за грижа за кожата. Известно е, че всички мастни киселини, съдържащи се в асаи, предотвратяват различни медицински състояния като хипертония и висок холестерол.

3. Кожата е богата на фибри и антиоксиданти

Acai Бери няма да бъде суперхрана без лилавосинята си кожа. Плодовите кори Acai са с високо съдържание на фибри, хранителни вещества и антиоксиданти. Ако купувате добавка от Acai Berry, уверете се, че тя е богата на Acai Berry Peels.

4. Здравословно за хора с наднормено тегло

При първото представяне, за плодовете на асаи се твърди, че ви помагат да отслабнете. Към този момент обаче все още има малко доказателства, които могат да докажат дали плодовете на асаи могат да помогнат на нечия диета. Проучване обаче показва, че добавките от Acai Berry могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола, високо кръвно налягане и да намалят риска от диабет при хора с наднормено тегло.

Има ли Acai плодове някакви странични ефекти?

Въпреки че Acai Berry е широко консумиран, малко изследвания са изследвали безопасността на Acai Berry добавки. Експертите препоръчват да бъдете внимателни, ако сте бременна и да избягвате консумацията на този плод, ако имате алергия към растения от семейство палмови.

Яденето на плодове Acai може да повлияе на резултатите от ЯМР изследване. Ето защо, ако ви е планирано да се подложите на ЯМР преглед, е добре да кажете на Вашия лекар или да не консумирате този плод в близко бъдеще.

х