4 Начини за справяне с болката в гърдите по време на бременност, които майките трябва да знаят

Изпитването на болка в гърдите внезапно е тревожно. Особено ако това състояние се появи по време на бременност, което всъщност трябва да полагате допълнителни грижи за себе си и бебето в утробата. И така, какво трябва да се направи за облекчаване на болката в гърдите по време на бременност?

Защо изпитвате болка в гърдите по време на бременност?

Като цяло болката в гърдите по време на бременност всъщност е нормално състояние поради физиологични промени в тялото. Растежът на матката, който става все по-голям и по-голям, ще оказва натиск върху диафрагмата, като по този начин причинява дискомфорт в гърдите.

Всъщност промените в размера на гърдите, които стават все по-големи по време на бременност, също могат да повлияят на размера на ребрата. В резултат на това ребрата също ще се разширят, причинявайки натиск върху гърдите, което понякога също причинява задух.

Въпреки това, д-р Карън Дейгън, FACOG, като акушер-гинеколог в Мемориалната болница Готлиб на здравната система на университета Лойола, обяснява изключение. В някои редки случаи болката в гърдите по време на бременност може да сигнализира за други здравословни проблеми.

Включва лошо храносмилане, повишена стомашна киселина (киселини в стомаха), натиск от нарастващите бебета и стрес. Дори понякога това състояние може да бъде причинено и от други проблеми в тялото, които са по-сериозни. Например инфаркти и кръвни съсиреци във вените (дълбока венозна тромбоза), инфаркти, коронарна болест на сърцето и вродени сърдечни заболявания.

Тези две състояния са доста опасни, обикновено причиняват не само болка в гърдите по време на бременност, но и придружени от други симптоми. Започвайки от задух, световъртеж, учестен пулс, студена пот и дори кашляне на кръв.

Как да се справим с болката в гърдите по време на бременност?

Лекарят ще осигури няколко вида лекарства за определени случаи на болка в гърдите по време на бременност. Обикновено, ако това състояние пречи на ежедневните дейности, защото е придружено от световъртеж, задух и слабо тяло, Ще бъдете посъветвани да консумирате много витамини, както и да увеличите разнообразието от видове ежедневна храна, за да отговорите на хранителните нужди на организма. Особено минералите желязо, калций и магнезий.

Но освен това, някои от следните лечения също могат да помогнат за справяне с болката в гърдите по време на бременност:

1. Обърнете внимание на стойката на тялото

Ако през цялото това време сте свикнали с изпъната поза, независимо дали е седнала или изправена, трябва да я смените отсега нататък.

Прегърбената поза може да повлияе на белите дробове, като изглежда, че нямат достатъчно място за дишане.

Решението, опитайте се винаги да седите и да стоите в изправено положение, за да улесните процеса на дишане, докато се справяте с болки в гърдите по време на бременност.

2. Управлявайте стреса

Отделете време няколко пъти седмично, за да вземете час по йога или медитация. Или ако предпочитате, можете да правите и някои успокояващи дейности у дома.

Правенето на медитация или йога може да бъде достатъчно, за да помогне за успокояване на тялото от стрес и умора, които изглежда претоварват тялото. По този начин възможността за развитие на гръдна болка по време на бременност може да бъде сведена до минимум.

3. Избягвайте задействанията от храна и напитки

По време на бременност не се препоръчва да пушите, да пиете алкохол, да ядете мазни и пикантни храни и да консумирате кофеин. Чаят, кафето и шоколадът са източници на кофеин и количеството на консумацията трябва да бъде ограничено или дори напълно премахнато.

По същество, доколкото е възможно, избягвайте консумацията на храна или напитки, които могат да причинят проблеми в храносмилателната система. Защото това ще предизвика повишаване на стомашната киселина, което може да нарани гърдите по време на бременност.

Вместо това консумирайте храни и напитки, които са по-безопасни и могат да помогнат за задоволяване на ежедневните хранителни нужди. Яденето на порции може също да бъде измамено на по-малки, но чести хранения, за да се предотврати стомашно разстройство и стомашна киселина да се покачи.

4. Почивайте си достатъчно

Не правете прекалено много дейности, защото се опасявате, че това може да накара гърдите ви да се чувстват болни, когато сте бременна. Също така се уверете, че времето за почивка е достатъчно, иначе не твърде много и не твърде кратко.

За да ви е по-удобно, опитайте да използвате по-висока възглавница като опора за главата си, докато спите. Този метод ще ви улесни да дишате свободно.

Но помнете, избягвайте да лежите веднага или да спите след хранене, защото това може да причини храносмилателни проблеми.

Трябва ли да посетите лекар?

Въпреки че е рядко, болката в гърдите по време на бременност може да показва сериозен проблем. Например инфаркт, абнормен сърдечен ритъм или запушване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове.

Не отлагайте да проверите състоянието си от лекар, ако болката в гърдите е придружена от сериозни симптоми като замайване, затруднено дишане и слабост.

Ако обаче дискомфортът в гърдите ви се появи само за миг и не се усеща повече, не е нужно да се притеснявате.

Можете да предадете развитие или оплаквания, които понякога или често се появяват при лекаря всеки път, когато правите проверка на бременността. По този начин лекарят може да го лекува възможно най-рано според вашето здравословно състояние.

х