3 Неща, които се случват, ако консумирате твърде много витамин с

Какво биха предложили родителите ви, ако имате признаци, че може да настинете или да кашляте? Не ви ли се препоръчва веднага да приемате витамин С? Тогава какво ще направите, за да озарите кожата на лицето си, която започва да изглежда скучна? Ще започнете ли да приемате серум от витамин С? Известно е, че витамин С има много предимства, но има ли въздействие, ако консумирате твърде много витамин С?

Витамин С е витамин, който обикновено се използва за профилактика и лечение на кашлица и настинка като цяло, за лечение на инфекции като заболявания на венците, акне и кожни инфекции, туберкулоза, дизентерия, предотвратяване на катаракта, зъбен кариес, запек, бронхит и много други. Витамин С също е необходим за развитието и функционалността на много части на тялото. В допълнение, витамин С също има важна роля за поддържане на имунната система на човека.

Този витамин може да се получи от много източници. Изследователите обаче предпочитат да ги ядат директно чрез зеленчуци и плодове, а не като добавки.

Какво е въздействието от консумацията на твърде много витамин С?

За повечето хора консумацията на портокал или чаша ягодов сок може да е достатъчна, за да задоволи нуждите на организма от витамин С за един ден. Прекомерните дози витамин С в самото тяло лесно ще бъдат похабени заедно с отделянето на урина по-късно, защото той лесно се разтваря в течности.

За възрастни обаче е препоръчително да имат диета с консумация на витамин С от 65 до 90 милиграма или максимум 2000 милиграма на ден, включително 35 милиграма за активен пушач.

Доказано е също, че по-голямата част от приема на витамин С намалява ефективността на някои лекарства и има обратен ефект от ползите от тях. Например при определени дози витамин С може да се използва за предотвратяване на катаракта. Консумирането на прекомерни дози витамин С всъщност може да увеличи риска от развитие на катаракта. Някои от ефектите от консумацията на предимно друг витамин С са:

1. Нарушения на храносмилателния тракт

Най-вече консумирането на витамин С може да раздразни храносмилателния тракт. Това поведение също има потенциал да предизвика дразнене на храносмилателния тракт и диария. Непрекъснатите състояния могат да причинят симптоми като повръщане, за да се дехидратирате, да се почувствате слаби, да намалите обема на отделената от организма урина, да понижите кръвното налягане и дисбаланса на минерали, съдържащи се в тялото.

2. Камъни в бъбреците

Витамин С се разгражда в организма до вещество, известно като оксалат. Някои от оксалатите могат да се отделят заедно с отделянето на урина, но високото съдържание на оксалати в урината може да доведе до камъни в бъбреците.

3. Хемохроматоза

Хемохроматозата е генетично заболяване, при което тялото абсорбира твърде много желязо от храната, която попада в тялото. Това заболяване често атакува черния дроб, сърцето и панкреаса. Излишното съдържание на витамин С в организма може да влоши хемохроматозата. Това е така, защото витамин С играе роля в усвояването на желязото, което се случва в тялото.

Как да лекуваме предозирането на витамин С?

Освен че правите диета с витамин С, някои литератури предполагат, че увеличаването на обема на питейна вода ще помогне за лечение на предозиране на витамин С. Що се отнася до лечението на симптомите на предозиране на витамин С, обикновено се фокусира върху причинените симптоми. Например, ако симптомът е диария, тогава стъпките, които ще бъдат предприети за справяне със състоянието, са прилагането на лекарства против диария.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

• Функция на витамин С за красота на кожата
• Трябва ли да правите инжекции с витамин С?
• Значението на витамин С за страдащите от анемия

х