12 Храни, които са забранени за бременни жени, и техните опасности

Бременните жени, разбира се, винаги искат да осигурят най-доброто за бъдещите си деца, дори когато са още в утробата Едно от най-важните усилия за постигане на тази цел е да се поддържа избор на храна за бременни жени всеки ден. От друга страна обаче има редица храни и напитки, които са забранени за майките по време на бременност. Какъв е списъкът с диетични ограничения, които майките не трябва да ядат, докато са бременни? Следва прегледът.

Списък на храните, които са забранени за бременни жени

Различни храни, които ще бъдат споменати по-долу, са забранени за майките по време на бременност, тъй като се смята, че имат вредно въздействие върху плода в утробата.

Всъщност някои от тези диетични ограничения могат да причинят отравяне при бременни жени.

Следват различни диетични ограничения, които трябва да се избягват или да не се ядат, когато майката е бременна:

1. Риби с високо съдържание на живак

Риби и водни животни (Морска храна а) други са източник на протеини и са богати на омега-3 мастни киселини. И двете хранителни вещества са полезни за развитието на бебето.

FDA обаче като Администрация по храните и лекарствата в САЩ класифицира няколко вида Морска храна като храна, която е забранена за бременни жени, тъй като съдържа живак.

Всъщност почти всички риби и водни животни съдържат живак.

Това е така, защото тези химични съединения са отпадъците, които най-много замърсяват водите и са хранително табу за бременни жени.

Има обаче няколко вида риби, които имат най-високо съдържание на живак, така че те са класифицирани като забранени храни по време на бременност.

Видовете риби с високо съдържание на живак, които се считат за диетични ограничения за бременни жени, са акули, скумрия и риба тон голямо око, риба меч или риба меч и риба тон.

С тези риби може рядко да се търгува в Индонезия, но не боли да знаете видовете храни, които са забранени за бременни жени.

Няколко вида Морска храна за други, които са по-разпространени в Индонезия, също се съобщава, че имат високи нива на живак (не толкова високи, колкото споменатите по-горе риби) и включват диетични ограничения за бременни жени.

Видовете риби, които са включени в него, са скариди, сьомга, риба тон, сардини, сом , билис, тилапия (тилапия) и риба пъстърва.

Колкото по-голяма е рибата, толкова повече живак съдържа.

Рибата със съдържание на живак е храна, която не трябва да се яде по време на бременност, защото може да попречи на развитието на мозъка на бебето.

Така че, трябва да консумирате рибата максимум само 2 пъти седмично. Нищо чудно, че този вид храна е диетично табу за бременни жени.

2. Суши

За тези от вас, които са фенове на сушито и сашими, най-добре е да спрете да ядете тези японски специалитети по време на бременност.

Суши и сашими са включени в списъка на диетичните ограничения, които са забранени за майките по време на бременност.

Морска храна сурови или недопечени могат да навредят на плода, защото понякога в месото има паразитни червеи.

Дори, Морска храна сурово или недопечено може да бъде още по-опасно, ако процесът на приготвяне и приготвяне не е стерилен.

Поради това е най-добре да избягвате суровата риба и черупчестите мекотели, тъй като те често се срещат в суши и сашими. Именно това прави сушито храна, която не бива да се яде по време на бременност.

Препоръчваме ви да приготвяте рибите, скаридите, омарите и мидите, докато не бъдат напълно приготвени.

3. Пържолата е полуготово

Стейкът всъщност не е проблем за хранене на бременните жени. Въпреки това, пържолата може да бъде един вид храна, която е забранена за майките по време на бременност, ако месото не е готвено правилно.

Вкусовете на хората, когато се наслаждават на пържола, могат да варират.

Някои са свикнали с нивото на зрялост рядко (суров), средно рядко (полупечено), горе-долу добре (леко узрял) и много добре (перфектно приготвени).

От самата кулинарна перспектива се приготвя вкусна пържола средно рядко .

Въпреки това, пържола с ниво на зрялост средно рядко известен още като полуготово е диетично табу за бременни жени.

Месото, което не е напълно сготвено, вероятно все още съдържа паразити от токсоплазмоза, които са вредни за плода.

Не само говеждо, пилешко, птици, пуйка и полу сварена патица също са забранени храни за бременни жени.

Опитайте се да готвите месото, докато се сготви перфектно много добре докато изсъхне и няма червена течност.

Ако е необходимо, използвайте термометър за готвене, за да проверите готовността на месото.

4. Меко сварени яйца

Варени яйца и ½ или ¾ варени яйца от телешко око са забранени храни за бременни жени.

Това е така, защото тези незрели яйца обикновено все още съдържат активни бактерии Salmonella, които могат да заразят вас и плода в утробата.

Друга причина, поради която недоготвените варени яйца са забранени храни за бременни жени, е рискът от пренасяне на инфекция със салмонела.

По-късно инфекцията със салмонела може да причини повръщане (повръщане и диария).

В редки случаи бактериите салмонела могат да причинят инфекция на околоплодната течност. Макар и рядко, тази инфекция може да причини спонтанен аборт.

За плода инфекцията със салмонела е също толкова опасна. Салмонелата може да премине през плацентата и да зарази плода, но това също е много рядко.

Това е причината недостатъчно сварените яйца да са сред храните, които не бива да се ядат по време на бременност.

За да бъдете в безопасност, избягвайте да ядете подготвени яйца или да ядете храни, които съдържат сурови или подготвени яйца.

Гответе яйцата, докато се сварят, така че жълтъците и белтъците да изглеждат твърди.

5. Сурово мляко

Млякото също е включено в списъка с храни и напитки, които са табу за бременни жени.

Ето защо има мляко за бременни жени, което помага да се допълнят хранителните нужди на бременните жени.

Бременните жени обаче не трябва да пият никакво мляко.

Животинското мляко, което е все още сурово и не пастьоризирано, се включва в напитките и храните, които са забранени за бременни жени.

Пастьоризацията е процес на загряване за няколко секунди, за да се убият бактериите в млякото.

Суровото мляко може да причини отравяне, защото все още може да има бактерии в него.

Избягвайте да пиете сурово, непастьоризирано пълномаслено мляко, било то краве мляко, козе мляко или други сурови млечни животни, защото е опасно за организма на бременни жени.

Бактериите, съдържащи се в непастьоризираното мляко, могат да навредят на плода в утробата.

Млякото, което не се счита за забранена храна за бременни жени, е мляко, което е предварително пастьоризирано, за да е безопасно за пиене.

6. Твърде много карантия

Бременните жени всъщност могат да ядат карантия като пилешки дробчета, телешки черен дроб, пилешки месо, пилешко сърце и други.

Просто стартирането от „Бременност при раждане и бебе“ може да бъде забранено на храната за бременни жени, ако се яде твърде много и често.

Това е така, защото карантията съдържа много витамин А. Витамин А е добър, но прекомерната консумация на витамин А може да навреди на плода.

7. Прекалено много кофеин

Кофеинът е един от списъка с напитки табу за бременни жени, особено ако консумацията е прекомерна.

Това е така, защото кофеинът може да премине през плацентата и да причини смущения в сърдечната честота на бебето.

Най-добре е да ограничите консумацията на напитки и храни, които съдържат кофеин, като кафе, чай, безалкохолни напитки и енергийни напитки по време на бременност.

Можете също така да замените диетичните ограничения за бременни жени с това по-здравословно, като плодове и зеленчуци.

8. Алкохол

Въпреки че не включва храната, алкохолът се класифицира като напитка, която е забранена за бременни жени. Бременните жени, които пият алкохол, са изложени на риск от спонтанен аборт и мъртво раждане (мъртво раждане) по-висок.

Пиенето дори на малко количество алкохол може да окаже влияние върху развитието на мозъка на вашето бебе.

Забранено е употребата на алкохол от бременни жени, защото той може да го причини фетален алкохолен синдром .

Фетален алкохолен синдром е синдром, който може да причини лицеви деформации, сърдечни дефекти и умствена изостаналост на децата още в утробата.

9. Билки

Храната е забранена за следващата бременна жена е нещо, което мирише на билки.

Препоръчваме ви да спрете да пиете билкови чайове, билки и други алтернативни лекарствени съставки по време на бременност, ако те не са препоръчани от Вашия лекар.

Всъщност не всички билки са забранени по време на бременност.

Според Американската асоциация по бременност билките, които са диетични ограничения за бременни жени, са ефедра или ефедрин, донг куай, розмарин и лайка.

Някои от тези видове могат да бъдат лоши, ако се консумират като наркотици или в големи количества.

Dong quai, например, може да има стимулиращ ефект върху матката, който може да предизвика контракции.

Препоръчително е първо да се пие чай от обикновени чаени листа, вместо да се налага да се консумират билкови чайове.

Бременните жени също трябва да се консултират с лекар, когато използват всякакъв вид билки. Това е за изравняване на мненията относно хранителните ограничения за бременни жени между лекарите и пациентите.

10. Бърза храна

Харесва ви или не, бързо хранене (бързо хранене) като бургери, пържени картофи и пържено пиле (пържено пиле) включва и храни, които не трябва да се ядат твърде често, докато сте бременна.

Това е така, защото бързата храна съдържа транс-мазнини, които могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, затлъстяване, размерът на плода е твърде голям (макрозомия).

11. Майонеза

Може би сте чували или се чудите защо майонезата е една от храните, които не трябва да ядете, докато сте бременна.

Майонезата, продавана отвън, понякога съдържа яйца като основна съставка за нейното производство.

Повечето яйца, които се използват като основа за приготвяне на майонеза, са все още сурови, така че бременните жени не могат да ги ядат.

Както беше обсъдено по-рано, суровите яйца са място за живеене на бактерии, като салмонела.

Когато е бременна, имунната система на тялото е в ниско положение, което го прави уязвим за инфекция.

Ето защо яденето на сурови яйца под всякаква форма може да бъде много опасно както за бременни жени, така и за плода, който те носят.

х