10 сигурни съвета за запазване на морала в офиса

Моралът е ключът към успеха. Собствениците на фирми, мениджъри и мениджъри искат да извлекат максимума от осезаемите резултати на своите служители. От друга страна, служителите са в капан в една и съща рутина на работа, като например тръгване на работа рано сутринта, удавяне в купчина проекти и срещи, след което се връщат вкъщи посред нощ. Резултатът? Моралът спадна драстично и работата, която някога обичахме, става скучна.

Psst… Не е нужно да правиш мизерия на работа като начин на живот. Въпреки че е още в началото на годината, сега е моментът да станете и да започнете да прелиствате нова страница, за да работите по-ентусиазирано и продуктивно.

Един прост начин да бъдете винаги ентусиазирани от работата в офиса

Изпробвайте различни сигурни тактики по-долу, за да бъде духа ви още по-горещ, така че производителността ви в офиса да се увеличи.

1. Разберете какво ви прави щастливи

Звучи мрачно, но повярвайте ми, че този един начин ще спомогне за повишаване на морала ви в офиса. Няма значение какво правите или къде се намирате, започнете да бъдете щастливи от този момент нататък.

Това може да бъде толкова просто, колкото намирането на нещо, за което да съм благодарен; всеки има поне едно малко нещо, за което да бъде благодарен. Независимо дали става въпрос за стратегическо място в офиса в близост до вкусен център за търговия, чаша топло кафе, приготвено от дамата, която винаги ви приветства сутрин, или дори просто сянката на топъл матрак и възглавница, които ви очакват да се върнете у дома.

2. Направете работното си бюро толкова удобно, колкото дома

Разхвърляното бюро е знак за разхвърлян ум. Не забравяйте, че времето, което отделяте за търсене на важни документи, прибрани някъде всеки ден, е допълнителното време, което всъщност бихте могли да прекарате работата си.

Ако искате моралът да остане висок, опитайте да отделите минута, за да изчистите и подредите масата. Добре ли е да украсите работното си бюро в свой собствен уникален стил, например като донесете куклен дисплей, резервна чанта за грим, фоторамки за членове на семейството или близки или може би любим плакат на идол?

По този начин можете да се чувствате комфортно и спокойно в офиса, точно както у дома. Pssst… уверете се, че отговаря на фирмените политики, да!

3. Направете почивка, когато започнете да се чувствате отегчени

След кафе и закуска за известно време сутринта наистина е най-доброто време да вложите цялата си енергия и мисли в работа. След като часовата стрелка се измести леко към следобеда…

Как така ти се струва, че очите ти стават тежки, а?

Така че, за да избегнете да ви хване шефът, докато крадете дрямка, опитайте да станете от стола си, за да закусите или да се разходите. Може би да килер за да напълните питейна вода, отидете до тоалетната, за да си измиете лицето, или излезте от сградата, за да намерите следобедна закуска.

Кратка почивка от работа всъщност може да увеличи производителността ви, като ви осигури плавен поток от прясна кръв, което ви позволява да погледнете отново на работа със свежи очи.

4. Намалете многозадачността

Въпреки че работата е тясно свързана с многозадачност, решаването да изпълнявате повече от една задача едновременно може всъщност да загуби ценно време, а не полезно.

Изследванията показват, че хората, които се опитват да извършват две или повече дейности наведнъж, лесно се разсейват, а качеството на тяхната работа е лошо. Ключът е да се съсредоточите върху изпълнението на една задача наведнъж, преди да преминете към следващия проект.

Не знаете откъде да започнете? Опитайте трика pomodoro, за да ви помогне да се съсредоточите повече върху работата си.

5. Избягвайте твърде много обяд

Когато гладувате, голяма чиния с наси паданг и купа със смесен лед изглежда много изкушаващо за вярата. Eits, изчакайте малко. Само слепият обяд като този само бързо повишава и понижава кръвната Ви захар. В резултат на това всъщност ще бъдете още по-мудни и сънливи следобед.

Препоръчваме ви да споделяте храната си в 4-5 сесии. 4 трика, за да направите зеленчуковата салата по-хранителна и пълнеща, богата на протеини, фибри и антиоксиданти. Хранене като това ви помага да се чувствате сити и да останете фокусирани по-дълго.

Например, чаша гръцко кисело мляко и бар на мюсли преди обяд, след това купа овесени ядки, гарнирани с мюсли, плодове и мед следобед.

6. Преоткрийте защо наистина работите

През 1983 г. Стив Джобс убеди бъдещия изпълнителен директор на Apple Джон Скъли да напусне работата си в PepsiCo, като зададе един въпрос: "Искате ли да прекарате остатъка от живота си в продажба на сода или искате да промените света?"

Защо това е ефективно? Освен че дразнеше любопитството и въображението му, въпросът даде възможност на Скали най-накрая да свърши работа, която означаваше нещо за него. Да! Доказано е, че служителите, които много добре знаят какво означава тяхната работа и могат да окажат положително въздействие върху много хора чрез работата си, са по-щастливи и продуктивни от хората, които работят, без да знаят къде да отидат.

Без значение колко голяма е крайната цел, независимо дали е намирането на лек за ХИВ / СПИН или разсмиването на читателя, когато участвате в дейност, която наистина има значение за вас, ще бъдете по-вдъхновени и по-ентусиазирани за работата си.

7. Празнувайте победите, независимо колко малки са

Всеки път, когато изпълнявате задача от голям ежедневен списък, облекчението, което чувствате, ще подтикне мозъка ви да освободи химикала допамин, който е отговорен за положителното настроение.

Независимо дали става дума за романтична вечеря с партньора си, закупуване на ново приспособление, наслаждаване на парче торта или отделяне на време да се поглезите, като отидете на кино или вечер, допаминовият тласък ще ви даде повече мотивация да продължите напред и да направите Повече ▼.

Когато сте заседнали в трудни моменти, опитайте се да си спомните минали успехи, независимо колко малки са те. Тези малки неща могат да помогнат за повишаване на морала и доверието във вашия офис. Доказано е, че вашата вяра в собствените ви способности отразява по-положителни, осезаеми резултати от работата на работното място.

8. Усмихнете се

Припомнянето на приятни спомени като примерите по-горе също ще ви накара да се усмихнете. Нещо толкова просто като усмивката може да увеличи щастието ви в работата, защото казва на мозъка ви да бъде по-щастлив, благодарение на отделянето на невропептидни съединения.

Усмивката също е „заразна“, така че кара колегите около вас да се усмихват и да работят по-ентусиазирано.

9. Намерете приятели на работа

Кристин Риордан заяви в Harvard Business Review, че служителите, които имат близки приятели на работа, могат да работят по-ентусиазирано. Тяхната работа също се чувства по-лека, по-приятна, приятна, възнаграждаваща и удовлетворяваща.

Освен това наличието на приятели на работното място може да осигури чувство за сплотеност, лоялност и удовлетворение от работата. Кой не иска да е зает с караоке, за да отпразнува успеха на проекта или просто да облекчи стреса?

10. Изпълнете насърчителен ритуал, преди да започнете работа

Бихте ли предпочели да започнете деня тихо, пълен с топла чаша кафе и вестник в ръка? Или сте от типа хора, които ще работят по-ентусиазирано придружени от биеща музика рок сутрин, докато презареждате?

Каквото и да е, направете нещо, което може да повиши ентусиазма и позитивното ви настроение сутрин, преди да започнете работа. Изследванията показват, че когато сме психически и физически „облечени“, за да сме по-щастливи, преди да изпълним задача, ще се справим по-добре.