4 Психични проблеми при служителите в офиса, които често се появяват

Здравето е ограничено не само физически, но и психически. Е, за съжаление, много неща, които не са осъзнати, могат да нарушат вашето психическо здраве. Например, изисквания за работа, които не са били минали, това може да е спусък за различни психични проблеми. И така, какви са психичните проблеми, които често се случват при служителите в офиса? Вижте дискусията за психичните проблеми на служителите в офиса по-долу.

Защо служителите в офиса са склонни към психични проблеми?

Понякога задачите, които идват подред, изискват от вас да работите извънредно. Само това може да бъде стресиращо за вас, защото времето ви се губи в офиса. Да не говорим, ако работата изисква специални умения и способности, които ви карат да мислите добре.

Такива условия много лесно карат някой да се чувства разочарован от работата. В съчетание с работна среда, която не е в съответствие с желанията, което все повече отключва психични проблеми в офис служителите.

Въпреки това има някои хора, които са по-склонни към психични проблеми, тъй като имат определени генетични фактори. Да, хората, които имат членове на семейството с психични проблеми, имат по-голям риск от развитие на подобни психични проблеми.

Психични проблеми при служителите в офиса, които често се появяват

Има много психични заболявания, които се появяват и могат да засегнат всеки, било то деца, юноши и възрастни. По-вероятно е обаче да се появят само няколко психични проблеми в офис служителите, включително:

1. Депресия

Депресията е разстройство на настроението, което кара човек да се чувства тъжен, да губи интерес и да се чувства енергизиран. Причините са хормонални промени, например по време на бременност или менопауза, генетика и промени в мозъчните химични процеси, които влияят на стабилността на настроението.

Ако това е свързано с работната среда, вероятно причината е продължителният стрес. Хората, които са в депресия, обикновено показват симптоми като:

• Чувства се тъжен, празен, безнадежден и плаче без причина
• Ядосан неконтролируемо, чувствителен, лесно притеснен и разочарован от дребни проблеми
• Загуба на интерес към рутина, като секс, хоби или спорт
• Безсъние или прекомерен сън
• Много лесно се уморявате, нямате апетит и никога не си почивате достатъчно
• Усещане за физически симптоми като болки в гърба и главоболие
• Трудности с фокусирането, запомнянето на нещата и вземането на решения
• Често мисли за смъртта и извършва опити за самоубийство

2. Биполярно разстройство

Биполярното разстройство е екстремно разстройство на настроението, от депресия до мания. Причината са генетични фактори или промени в мозъчните химични процеси, които влияят на стабилността на настроението. Въпреки това, работната среда, която изисква човек да продължи да мисли творчески, също може да увеличи риска от биполярно разстройство.

Депресивните епизоди при биполярно разстройство са същите като симптомите на депресия като цяло, като чувство на тъга, празнота и липса на интерес към извършване на дейности.

Междувременно маниакалните епизоди ще бъдат показани с прекалено импулсивно поведение, много активни, за да не изпитват нужда от почивка и бедни при вземане на решения, за да могат да предприемат опасни действия.

3. Тревожни разстройства

Тревожните разстройства са неконтролирани чувства на прекомерна тревожност. Често срещаните причини за тревожни разстройства са стресът, генетични са и са склонни към безпокойство и травма.

Е, психическите проблеми при офис служителите обикновено се случват на тези, които работят под натиск и стрес, плюс мислят за финансови проблеми.

Въпреки това, това може да се случи и поради медицински състояния като сърдечни заболявания, диабет, хипертиреоидизъм, дихателни проблеми и други заболявания. Честите симптоми на тревожно разстройство включват:

• Лесно е да се чувствате тревожни и да се чувствате като в опасна ситуация
• Повишена сърдечна честота, изпотяване, разклащане на тялото и учестено дишане
• Затруднено концентриране, затруднено сън и изпитване на лошо храносмилане
• Чувство за слабост, умора лесно и стегнато
• Стремете се да избягвате всичко, което предизвиква безпокойство

4. ПТСР

ПТСР или посттравматично стресово разстройство е психичен проблем, който се задейства от травматично събитие. Всъщност всяка среда може да бъде травмираща, включително офис среда. Например да претърпите инцидент по време на дежурство извън града.

Хората с ПТСР обикновено усещат ретроспекции на травматични събития, когато видят нещо, което им напомня за това. Тя се тревожи, става неспособна да се контролира и е трудно да се адаптира правилно, защото избягва всичко, което би могло да й напомни за травма.

Ако го изпитате, може ли да работи както обикновено?

Проблемното психично здраве може да попречи на всички дейности, включително работата. Почти всички работници с психични проблеми изпитват затруднения с концентрацията.

Те много лесно се разсейват от звук, дисплей или нещо друго, което разсейва. В резултат на това работата ще отнеме повече време. Освен това им е трудно да общуват с колеги или клиенти.

Действителната работа или не зависи от състоянието на пациента. Докато симптомите са под контрол, пациентът все още може да работи. Междувременно, ако е твърде тежко, пациентът трябва да се подложи на интензивно лечение в психиатрична болница.

И така, какво трябва да направите?

Психичните проблеми са по-трудни за откриване, защото не причиняват видими наранявания. Ето защо, ако чувствате депресия или продължителен стрес, който пречи на дейностите, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар.

Психичните проблеми на служителите в офиса действително могат да бъдат предотвратени. Ако се стресирате лесно, най-добре е да избягвате тригерите и да знаете как да управлявате стреса. Има много дейности, които можете да опитате да намалите стреса, като упражнения, мислене на положителни мисли и отделяне на време за себе си.

Ако се сблъсквате с трудности по време на работа, опитайте се да попитате колегите си, които са по-разбиращи. След това опростете работата си на секции, така че да се справят по-лесно.

Прочетете също: