Витамин Е за плодовитост: наистина ли може да ви накара да забременеете бързо?

Един прием на хранителни вещества, който се счита за добър за плодовитостта, е витамин Е. Този витамин може да помогне на женската плодовитост, както и мъжката плодовитост. Какви са ползите от витамин Е за плодовитост и програми за бременност? Вижте пълното обяснение по-долу.

Функцията на витамин Е за плодовитостта на жените

Витамин Е е добавка, която се препоръчва за консумация от жени при планиране на бременност.

Причината е, че този витамин е полезен за подобряване на репродуктивното здраве, така че да може да се използва като начин за бързо забременяване.

Ето защо се препоръчва на жени, които са промили, да приемат редовно витамин Е, особено за тези от вас, които все още са в репродуктивна възраст.

Някои от ползите от витамин Е за плодовитост или програми за бременност, включително:

1. Удебелете маточната стена

Една от функциите на витамин Е за плодовитост или промил е да спомогне за удебеляването на тънката маточна стена.

Идеалната дебелина на маточната стена е важна за зачеването и бременността.

Причината е, че ембрионът трябва да бъде прикрепен към маточната стена, за да може да прерасне в плод.

Твърде тънката стена на матката може да затрудни формирането на плода в утробата.

И не само това, маточната стена, която е твърде тънка или под нормалните граници, обикновено може да увеличи потенциала за неуспех на IVF или IVF процеса.

В допълнение, твърде тънката стена на матката може да увеличи шансовете ви за спонтанен аборт.

В проучване в The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine беше обяснено, че жените, приемали витамин Е, са имали увеличаване на дебелината на маточната стена.

2. Защитете околоплодните води

Приемът на витамин Е не само е от полза за плодовитостта, но също така може да предпази околоплодните лигавици от увреждане.

Може би не усещате ползата от този витамин за кратко време.

Но с течение на времето мембраните в тялото стават по-здрави.

По този начин това увреждане на околоплодната лигавица може да бъде избегнато, когато бременността започне да се увеличава.

3. Преодоляване на СПКЯ

Друго предимство на витамин Е за промил е да помогне за лечение на синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ).

Това е репродуктивно разстройство, което е доста често при жените.

Жените с СПКЯ изпитват излишък на андрогенни хормони и инсулинова резистентност.

Ако редовно приемате витамин Е, можете да намалите ефекта от СПКЯ, което може да затрудни забременяването.

Например, помага за възстановяване на нормалните менструални цикли и нивата на хормоните при жените.

4. Като антиоксидант

Витамин Е е източник на антиоксиданти, които са полезни за плодовитостта.

Моля, обърнете внимание, че антиоксидантите са полезни за плодовитостта, тъй като работят за отстраняване на реактивен кислород.

Високите реактивни нива на кислород могат да увредят клетките, които изграждат яйцеклетката.

Следователно консумирането на витамин Е е полезно за защита на репродуктивната система и поддържане здравето на матката.

Освен това витамин Е е полезен и като естествен антикоагулант. Антикоагулантите ще разреждат съсирека в областта на таза и матката на жените.

По този начин кръвообращението в матката става гладко, така че да може да предизвика увеличаване на дебелината на маточната стена.

Функцията на витамин Е за мъжката плодовитост

Освен че е полезен за жените, очевидно витамин Е може да увеличи и мъжката плодовитост.

Освен това проблемите с плодовитостта или безплодието също могат да бъдат причинени от мъже поради високите свободни радикали в организма.

Ето някои от ползите от витамин Е за мъжката плодовитост, включително:

1. Увеличете движението на сперматозоидите

За да подобрите качеството на спермата, можете да приемате витамин Е за плодовитост.

Едно от предимствата е да се увеличи подвижността или способността на сперматозоидите да се движат.

Това е посочено и в проучване, озаглавено Антиоксидантни добавки и параметри на спермата: Преглед, основан на доказателства.

В това проучване беше заявено, че мъжете, които редовно консумират витамин С и витамин Е, могат да получат повишаване на качеството на сперматозоидите, особено в движението на спермата.

Когато движението на сперматозоидите е на правилното ниво, шансът спермата да оплоди яйцеклетка се увеличава, за да може да настъпи бременност.

2. Увеличете броя на сперматозоидите

Освен увеличаване на подвижността или движението на сперматозоидите, друга полза от приема на витамин Е за плодовитост е увеличаването на броя на сперматозоидите.

Причината е, че броят на сперматозоидите, който е по-малък от нормалния, обикновено е една от най-честите причини за мъжко безплодие.

Броят на сперматозоидите се счита за твърде нисък, ако в 1 милилитър сперма има само по-малко от 20 милиона сперматозоиди.

Броят на сперматозоидите наистина може да се промени и намали поради инфекция или различни други проблеми с репродуктивното здраве.

3. Увеличете успеха на бременността на двойката

Не само жените, мъжката плодовитост също е определящ фактор за успеха на бременността.

И двете бременности поради естествен процес на терапия за плодовитост, като IVF програми.

Изследвания от университета в Окланд показват, че мъжете, които редовно приемат антиоксидантни добавки като витамин Е, са по-склонни да забременеят партньорката си.

Следователно за добри резултати можете да приемате добавки с антиоксиданти като витамин Е за програми за бременност.

Това също така намалява възможността за намаляване на качеството и количеството на сперматозоидите.

Какви са източниците на витамин Е за плодовитостта?

Има много фактори, които увеличават успеха ви при преживяване на бременност.

Започвайки от поддържане на здравето, редовно плодовитост, ядене на храна за бременна програма, до добавяне на някои добавки, препоръчани от лекарите.

Въпреки че не е основен фактор, можете да увеличите шансовете си да забременеете, като редовно консумирате витамин Е.

Не само от добавки, има и естествени източници на витамин Е за програми за бременност, като:

• Слънчогледово семе
• Броколи
• Спанак
• Авокадо
• Бадемова ядка
• Манго
• Зелен боб
• Зеленчукови кълнове

Така че, ако искате да приемате добавки с витамин Е за плодовитост, първо се консултирайте с Вашия лекар.

Обикновено препоръчителната доза витамин Е за възрастни е 15 mg на ден.

Междувременно жените на възраст над 37 години се препоръчват да приемат витамин Е за плодовитост в доза от 200 IU.

Нещото, което трябва да запомните, е, че витамин Е за бременни програми не може да се приема небрежно.

Препоръчваме Ви предварително да се консултирате с Вашия лекар кои лекарства и добавки могат да се комбинират или не.

Освен това има и лекарства, които не се препоръчват за двойки, които планират бременност.

В допълнение към увеличаването на приема на витамин Е за промил, вие и вашият партньор също се препоръчва да водите здравословен начин на живот, така че да забременеете бързо.

Доказано е, че редовните упражнения, поддържането на балансирана диета, адекватната почивка и управлението на стреса увеличават шансовете за бременност.

х