Съвети и трикове за справяне с първия период в училище & bull; здравей здрави

Всички мои приятели имаха първата си менструация. Кога ще Този въпрос често преследва момичетата, които все още чакат големия си ден да пристигне. Повечето от другите тийнейджърки също често се чувстват притеснени от пристигането на менструация, особено за тези, чиито менструални цикли все още са нередовни от време на време.

Това чувство на нервност се превърна в паника, когато изведнъж в училище дойде първата менструация. „Прозрачна“ пола трябва да е смущаваща и неудобна. Особено ако са хванати от съученици. Всъщност можем да бъдем нащрек, знаете ли!

Как да се подготвим

За да не изпадате в паника при внезапна менструация, винаги подготвяйте резервно оборудване. Дръжте 1-2 подложки в портфейла, училищната чанта или чекмеджето на бюрото. Подложките са направени от течен абсорбиращ материал, който ще залепне по бельото ви. Превръзката ще абсорбира кръвта и ще я настани, за да не изтече навън.

Друг вариант са тампоните. Тампонът е цилиндрично абсорбиращо устройство, което се вкарва във влагалището. Използването на тампон ще направи по-удобно упражненията или плуването. Въпреки това използването на тампони по време на менструация сред индонезийските жени наистина е необичайно от съображения за практичност.

Ако не сте прекарали менструацията си, обсъдете я с възрастен, който може да ви помогне да получите комплекти за първа помощ, с майка ви, по-голямата сестра или някой друг, за когото се чувствате удобно да говорите за това. Обяснете, че искате да се почувствате готови, когато периодът най-накрая настъпи.

Говорете и с Вашия лекар по време на рутинни месечни прегледи. Само като направите кратък преглед и наблюдавате докъде сте напреднали, Вашият лекар може да Ви даде приблизителна оценка кога ще имате първата менструация.

„Червеният“ дойде, докато бяхте на училище? Е, нали знаеш!

Не всички жени са готови да се изправят пред менструация. Не се притеснявайте обаче, защото внезапната менструация е често срещана дори при възрастни жени. Ако сте в училище и внезапно настъпи периодът ви, когато сте неподготвени, какво трябва да направите?

Отидете в училищната клиника (UKS). Ако няма медицинска сестра, свържете се с учителя по BP. Или можете да привлечете помощта на учител, с когото се чувствате удобно да говорите. Те могат да ви помогнат да намерите оборудването, от което се нуждаете. Няма нужда да се смущавате, просто ми кажете истината, че току-що сте имали първата менструация и не сте имали резервни подложки или дрехи със себе си. Ако се чувствате неудобно да говорите с учителя мъж, помолете за помощ да се обадите на учителката.

След като си вземете подложките в училище, може да искате да се обадите на родителите си, за да ги уведомите какво се е случило, ако имате нужда от преобличане и че сте добре.

Няма нужда да се разстройвате, когато настъпи менструация.

Полата ми е "прозрачна". Какво да правя?

Рядко се случва първата ви менструация да кърви много, така че ще ви е по-лесно да се справите с теча, преди да се разпространи навсякъде. Ако обаче дрехите ви са изцапани с кръв по време на менструация, посетете училищна клиника или учител по BP. Вместо да се притеснявате цял ден да се притеснявате, че други хора ще видят „странни“ петна по дрехите ви, по-добре помолете учителя за смяна на дрехите, налична в училищната клиника, или се обадете на родителите си, за да ги донесат от вкъщи.

Ако приятелите ви забележат петна по униформата ви, не се паникьосвайте. Нека просто кажем, че сте разпили храна или напитки и е трябвало да се преоблечете.

Въпреки че менструацията в училище може да бъде неспокойна и неудобна, винаги помнете, че близък приятел или учител може да ви помогне. С течение на времето ще си изградите навика винаги да носите резервни подложки и дрехи през периода си. Адекватната подготовка ще ви улесни да се справите с менструацията.

х