Разберете кризата на четвърт живот, която е почти същата като кризата на идентичността

Не малко хилядолетия признават, че са преживели четвърт житейска криза. Всъщност кризата на тримесечния живот е фаза, в която човек изпитва безпокойство за бъдещето си. Повечето се страхуват, че следващите години няма да се получат според очакванията. Е, това явление е много често сред хилядолетията, а именно възрастовия диапазон от 20-30 години. Кризата на този тримесечен живот може да има различни въздействия върху живота на човека, как така?

Какво представлява кризата на четвърт живот?

Както вече беше обсъдено, кризата на четвърт живот е период, в който човек е тревожен, колеблив, тревожен и объркан относно целта си в живота. Не само цели, това състояние се среща и при хора, които се съмняват в бъдещето и качеството на живот, като работа, романтика, взаимоотношения с други хора, във финансите.

Тази криза се случва много често, когато започнете да навлизате във възрастта 20-30 години. Има обаче хора, които са изправени пред тази криза още на 18 години. Тъй като обаче тези случаи са толкова редки, тази криза на четвърт век обикновено се случва сред хилядолетията.

Разпознайте ранните признаци на четвърт криза на живота

На пръв поглед симптомите, които показват, че изпитвате криза от четвърт век, изглеждат тривиални и чести. Не свиквайте обаче. Можете ли да видите отблизо какви предмети в момента са изправени пред вас?

Освен това можете да го свържете с проблеми, които се случват във вашия живот.

1. Започнете да поставяте под въпрос живота

Въпросите, които често възникват по отношение на живота ви, са един от ранните симптоми, които често се подценяват, защото понякога тази фаза е нещо естествено да се случи. Следователно, ако често сте се разпитвали, може би сте изправени пред криза от четвърт век.

Въпросите, които възникват в главата ви, могат да бъдат, каква е вашата цел в живота или какви постижения сте постигнали досега?

2. Чувство просто "на място"

Винаги ли се чувствате в капан във всяка ситуация? Или чувствате, че животът не върви според очакванията, дори усилията, които сте положили? Може би това е знак, че преживявате четвърт криза на живота.

3. Липса на мотивация

Ако чувствате, че не сте ентусиазирани да правите каквато и да е дейност, като например да работите или просто да правите хоби, може да изпитате криза на четвърт живот.

4. Объркани дали да изберете да напуснете зоната си на комфорт или не

Отегчени сте от една и съща работа, но се страхувате да излезете от зоната си на комфорт? И така, този пример е един от признаците, които могат да възникнат, когато сте изправени пред тази криза.

Работата, която вършите сега, ви прави много удобни, но не се подобрява. Мислите си, че ще бъде трудно да започнете отначало, така че това състояние е склонно да ви изплаши извън зоната на комфорт.

5. Недоволни от постигнатите постижения

След като изберете да останете на работа, вие правите само неща, които вече знаете и се чувствате по-малко постигнати. Дори да се чувствате недоволни от постигнатите постижения е симптом за появата на четвърт криза на живота.

6. Чувство "хвърлен наоколо"

Чувството да се люлее в любов и финансово също е било проблем, когато е настъпила кризата на четвърт живот.

Оказва се, че съмнението дали сте избрали правилния партньор е и знак, че преживявате криза на четвърт живот. Ставате често задавани въпроси и твърде много се съмнявате в себе си, което ще повлияе на резултатите от решения, които не са взети в действителност.

Отделно от това, небалансираното финансово състояние се отрази и на кризата на тримесечния живот. Разходите са по-големи от доходите, така че няма спестявания за в бъдеще.

7. Депресирани от околната среда

Така че, често усещането за натиск от вашето семейство или обкръжение във връзка с бъдещето ви също може да ви постави във фаза на четвърт криза на живота. Тази фаза възниква, защото семейството ви често ви пита за способността ви да живеете живота си.

Симптомите на четвърт криза живот са някои признаци на много неща, които се случват в обществото. Не всеки обаче, който изпитва горепосочените симптоми, е изправен пред криза на четвърт живот.

Например дори за хората, които често сменят работата, не може да се каже, че преживяват тази криза. Причините за това може да са всички, защото компанията уволнява или се мести, тъй като офисът до дома е доста далеч.

Криза от четвърт живот може да възникне поради заобикалящата среда

Освен самоизискванията, кризата на четвърт живот е феномен, който възниква и въз основа на фактори на околната среда.

Да предположим например, че имате много цели, които не могат да бъдат реализирани и семейството ви често сравнява резултатите ви с тези на другите. Това може да създаде съмнения за себе си, да се чувствате притеснени и да затрудни вземането на решения въз основа на реалността.

Е, това не е необичайно за хора, които изпитват стрес поради работа, романтика или други проблеми, които също причиняват житейска криза. Ако обаче това се случи, трябва да потърсите симптоми, които показват, че наистина сте изправени пред тази криза.

Освен това има няколко навика, които биха могли да предизвикат криза от четвърт век.

• Често играйте социални медии засяга мисленето на някой, който обича да се сравнява с другите.
• Изигран игри докато не забравя времето също включени в непродуктивни дейности. Съвсем друга история е обаче, ако сте човек професионален геймър .
• Оплаквайте се често, но не направи нищо за решаване на проблема.
• Изключване от другите, като по този начин вашата асоциация се стеснява и е трудно да се видят различни възможности от съществуващите връзки.

Подобрете качеството си за справяне с кризата на четвърт живот

Тази криза, която поставя под въпрос качеството ви на живот и самоличността ви, всъщност може да има отрицателно въздействие върху живота ви. Това може да повлияе на представянето и ентусиазма за живота, така че не трябва да мълчите и трябва веднага да се издигнете от съмненията.

Например, когато започнете да навлизате в житейска криза, ще се откажете от социалните дейности и ще ограничите приятелствата си.

И така, за да бъде животът ви по-продуктивен и позитивен поради кризата на четвърт живота, ето няколко начина, които могат да ви помогнат да се справите с тази фаза.

1. Познайте себе си.

Трябва да познаете себе си. Какво искате да правите в бъдеще, вашите силни и слаби страни. Направете го материал за оценка, както и мотивация за живот. Това се прави, за да знаете каква е вашата цел в живота.

2. Не се погребвайте

Ако имате съмнения и проблеми, опитайте се да ги споделите или да кажете на другите за тях. Възможно е човекът, който слуша вашия проблем, да има решение и да ви попречи да останете на едно място.

Следователно, като социално същество, от време на време се нуждаете и от помощ, за да намерите решения на вашите проблеми.

3. Спрете да се сравнявате с другите.

Една от характеристиките на една четвърт криза на живота е радостта да се сравняваш с други хора. Разбира се, вие много добре знаете, че няма да има край. Фокусирането върху себе си за подобряване е добър начин за намаляване на навика.

4. Направете си житейски план

Няма нужда да прекалявате, само след 5 години, където искате да бъдете и сте постигнали нещо, е планът, който трябва да направите. Освен това, помислете добре как постигнахте мечтата си през тези 5 години.

Освен това с една четвърт криза на живота може да се преодолее и чрез финансово планиране през следващите няколко години. Това е така, че да имате спестявания за в бъдеще и да организирате по-добър живот.

5. Търси ново хоби.

Ако се чувствате непродуктивни и харесвате това, опитайте се да намерите ново хоби. Дейности, които са продуктивни и развиват способностите ви, могат да ви направят много по-добър човек.

6. Влезте в действие

Не бъдете тихи. Трябва да вземете мечтата си, чакането няма да накара нещата да се развият както трябва. Разберете как и повярвайте в себе си, когато започнете да правите тези дейности.

Освен това е необходимо положително отношение, за да постигнете безпроблемно мечтите си, така че кризата на четвърт живот да не се отрази на живота ви.

Кризата на четвърт живот е явление, което е много често сред хилядолетията. Различни причини са очевидни от самите тях и околната среда. Следователно е необходимо положително отношение при справянето с него.

Прочетете също: