Причината за навика на докосване на лицето, който трябва да се намали

Един от препоръчителните начини за намаляване на риска от предаване на COVID-19 е намаляване на навика за докосване на лицето. Този навик обаче се оказва трудно да се прекъсне и дори да се намали, защото често се прави несъзнателно.

И така, защо толкова много хора „сърбят“ искат да докоснат лицето и как се справяте с него?

Защо трябва да намалите навика да докосвате лицето си?

Информираността за измиване на ръцете по правилния начин продължава да се повишава, за да не бъде изложена на вируса SARS-CoV-2. Всъщност това също е последвано от увеличаване на закупуването на дезинфектанти за ръце, които са изчерпали повечето супермаркети.

Всъщност усилията за предотвратяване на предаването на вирусни инфекции не са просто чисти ръце, но и намаляват навика да докосвате лицето.

Виждате ли, след като хванете дръжката в обществения транспорт, можете несъзнателно да докоснете собственото си лице. Независимо дали е защото някой сърби или просто опира ръката ви по бузата.

Всъщност никой не знае, че докоснатата дръжка или предметът съдържа вредни бактерии или вируси.

Актуализации на огнището на COVID-19 Държава: ИндонезияДанни

1,012,350

Потвърдено

820,356

Възстановен

28,468

Карта за разпространение на смъртта

Според APCI (Асоциация за професионалисти по контрол на инфекциите и епидемиология) навикът да докосвате лицето трябва да бъде намален.

Това е така, защото лицето, което е докоснато от мръсни ръце, може да накара микробите да се залепят по лигавиците. В резултат на това се увеличава рискът от респираторни инфекции.

Например респираторна инфекция като пневмония или грип може да се разпространи чрез изпръскване на вода от други хора, когато кашлят, кихат или говорят близо до вас. В допълнение, водата, която съдържа вируси и бактерии, също може да се придържа към повърхности, които несъзнателно можете да докоснете.

Вероятно измивате добре ръцете си. Истинското предизвикателство обаче е, че ръцете ви не винаги ще бъдат чисти, защото трябва да се справите с нещо, което може да е мръсно.

За да се намали рискът от предаване на вирусни и бактериални инфекции, е много необходимо намаляване на навика за докосване на лицето.

Защо навикът да докосвате лицето си е трудно да се наруши?

Знаете ли, че се смята, че средният човек е свикнал да държи лицето си 23 пъти на час?

Големият брой за един час показва, че този навик ще бъде трудно да се прекъсне, защото се смята за нещо много естествено и хуманно.

Когато докоснете лицето си, без да го осъзнавате, това показва, че сте наясно с присъствието на други хора около вас.

Обикновено хората изследват лицата на други хора, като докосват собствените си, което е знак, че сте чувствителни към собствените им изражения и лица.

Освен това повечето хора смятат, че често държането на лицето им не е вредно за здравето и рядко го свързват с бактериални и вирусни инфекции като COVID-19.

Следователно навикът да докосвате лицето може да бъде трудно да се прекъсне, особено с мръсни ръце.

Съвети за намаляване на навика да държите лицето си

След като знаете опасностите от свикването да държите лицето си с мръсни ръце, разбира се, че искате да намалите този навик, нали?

Всъщност опитът да си кажете, че трябва да намалите докосването на лицето си, може да не е правилният ход. Това вероятно е така, защото когато ви забранят, ставате по-големи, за да държите собственото си лице.

Така че да си твърд към себе си, тогава вероятно не помага изобщо, защото стресиращите мисли просто не работят, за да ограничат поведението ти.

Ето няколко начина да намалите този навик по по-гъвкав и прост начин.

1. Дръжте ръцете заети

Един от начините да намалите навика да докосвате лицето си с мръсни ръце е да ги занимавате.

Тоест, можете да се преборите с желанието да задържите лицето си с помощта на стрес топка така че ръцете да нямат шанс да кацнат върху очите, носа и устата.