Обичате да пиете сода, докато сте бременна? това е въздействието & bull; здравей здрави

Добре ли е да пиете сода, докато сте бременна? Въпреки че този въпрос е маловажен въпрос и не много хора го задават, оказва се, че този въпрос трябва да бъде разгледан от всички бременни жени. При преминаване на бременността майката не може да яде или пие, както й харесва, защото това ще повлияе на растежа и развитието на плода. Включително безалкохолни напитки, безопасно ли е да се пие по време на бременност? Ще има ли лошо въздействие пиенето на сода по време на бременност?

Пиенето на сода по време на бременност, добре ли е или не?

Безалкохолните напитки всъщност се състоят от различни вещества, които могат да имат отрицателно въздействие върху плода и здравето на майката. Безалкохолните напитки съдържат вещества като кофеин, захар, изкуствени подсладители, добавки и въглеродна киселина, които могат да повлияят на развитието на плода. Така че, не трябва да пиете сода често, докато сте бременна и трябва да я ограничавате.

Въпреки това е допустимо да се пие сода по време на бременност рядко, обаче. Бременните жени трябва да увеличат консумацията на здравословни храни и напитки в сравнение с пакетираните напитки като сода.

Какви са ефектите от пиенето на сода по време на бременност?

Различните вещества в безалкохолните напитки могат да причинят лоши ефекти за плода, ето обяснението.

1. Захар

Съдържанието на захар, притежавано от безалкохолни напитки, достига поне 10 до 15 чаени лъжички захар, което се равнява на 160 до 240 калории. Много високите нива на захар в една кутия от тази безалкохолна напитка могат да накарат нивата на кръвната Ви захар да се повишат много бързо. Междувременно нестабилните нива на майчината кръвна захар могат да изложат майката на риск от развитие на гестационен диабет. Ако бременна жена има гестационен диабет, бебето в утробата й има потенциал да изпитва дихателни проблеми при раждането, жълтеница при раждане, ниско тегло при раждане и преждевременно раждане.

2. Изкуствени подсладители и други добавки

Изкуствените подсладители като аспартам, захарин и сукралоза са видове изкуствени подсладители, които често се използват в безалкохолни напитки. Най-често използваният обаче е аспартамът. Консумирането на напитки с високо съдържание на аспартам увеличава риска от раждане на бебе с вроден дефект. Това е доказано в няколко предишни проучвания. Междувременно други добавки като цяло, ако се консумират твърде много, причиняват нарушения на развитието на плода.

3. Кофеинът

Пиенето на сода по време на бременност е същото като пиенето на кафе по време на бременност. Безалкохолните напитки и кафето имат високи нива на кофеин и могат да имат отрицателно въздействие върху тялото на бременните жени. Кофеинът, съдържащ се в една кутия безалкохолни напитки, е около 35-55mg кофеин.

Редица проучвания показват, че кофеинът, консумиран в достатъчно големи количества, причинява вродени дефекти на плода, преждевременно раждане, ниско тегло при раждане, нарушено мозъчно развитие на децата и бебета с репродуктивни проблеми. Американският колеж по акушерство и гинекология препоръчва безопасна граница на консумация на кофеин за бременни жени на ден, която е около 200 mg. И имайте предвид, че кофеинът не е само в содата и кафето, но и в чая, шоколада и други храни.

4. Въглеродна киселина

Въглеродната киселина, съдържаща се в безалкохолните напитки, ще попадне в кръвоносните съдове и ще абсорбира калция в костите. Липсата на калций в костите кара костите да станат порести, като по този начин болката в гръбначния стълб при бременните жени се влошава. Въпреки че трябваше да издържи тежестта на нарастващия си стомах. Не само това, въглеродната киселина, съдържаща се в безалкохолните напитки, може да причини храносмилателни разстройства на бременни жени.

х