Съдържание:
Страхувате се да почувствате непоносима болка по време на нормално раждане? Отпуснете се, с правилната техника на дишане, болката ви по време на раждането ще бъде малко по-малка. Нередовното дишане по време на раждането и вие, които изпадате в паника, всъщност може да накарате трудовия ви процес да отнеме повече време и да нарани повече. Има една дихателна техника, която може да ви помогне по време на нормален труд, тази техника се нарича метод на Lamaze. Какво е това? Как да? Вижте следното обяснение.
Какво представлява методът на ламаза?
Методът Lamaze е техника, използвана за подпомагане на бременни жени по време на нормално раждане, като се фокусира върху контрола върху дишането им. По този начин възможността за болка, която се появява при нормално раждане, може да бъде намалена. Както подсказва името, методът Ламазе е разработен за първи път от френски акушер на име Фердинанд Ламазе през 50-те години.
С течение на времето целта на метода Lamaze се е развила, за да увеличи увереността на бременната жена, че е в състояние да роди, според Lamaze International. Класът Lamaze има за цел да помогне на бременните жени да се научат да реагират на болката по време на нормален труд, така че бременните жени да се чувстват по-комфортно и в безопасност по време на раждането. Всъщност, всъщност всички жени могат да раждат нормално, това е естествен и здравословен процес.
Какъв е методът на Lamaze?
Методът Lamaze включва коригиране на дишането ви, за да се намали болката. Дишането се извършва по различни схеми, като дълбоко вдишване за пет секунди и издишване за пет секунди и го повтаряйте непрекъснато. Друг модел е да направите две кратки вдишвания и след това да издишате, така че ще звучи като „хи-хи-хуууу“.
Правейки редовен модел на бавно дишане, той може да намали сърдечната честота, безпокойството и възприемането на болката. Фокусът ви по време на раждането също е повече върху дишането ви, като по този начин се разсейвате от болката. Редовното дишане също може да осигури на вас и вашето бебе достатъчно кислород, което прави труда да върви много по-гладко. Това може да осигури комфорт както за вас, така и за вашето бебе, което също се опитва да излезе.
Освен преподаване на дихателни техники, Lamaze преподава и тактилни техники за релаксация, за да сведе до минимум болката. Тази тактилна техника за релаксация позволява на партньора ви да участва в раждането. Партньорът ви се научава да знае кои части на мускулите ви са напрегнати и тогава партньорът ви може да ги докосне, за да ви помогне да отпуснете напрегнатите мускули.
Също така се очаква да се съсредоточите върху правенето на Lamaze по време на раждането. Изберете конкретен обект, който ви кара да се фокусирате, той може да бъде обект или просто да погледнете в очите на партньора си. Поглеждайки в очите на партньора си, това може да ви даде повече сила, партньорът ви също може да практикува модели на дишане заедно с вас, напомняйки ви да останете фокусирани и т.н.
В допълнение към облекчаването на болката, Lamaze е проектиран и да спести енергията ви по време на раждането, така че да не се чувствате лесно уморени по време на раждането или след раждането. Ако искате да научите как да продължите по-нататък с метода Lamaze, най-добре е да вземете клас Lamaze, тъй като има много техники, които трябва да се преподават. Не забравяйте да поканите партньора си да дойде!
х
